Gyógyító diéták 2.

8 betegség, 201 recept - Vitaminforrások/Segítenek az ételek/Időskorúak táplálkozása/Diéták betegségekhez/Receptek

Szerző

'Borics Kata: Gyógyító diéták 2. ' összes példány

Kiadó:	Csepp Kiadó
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2013
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	166 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 12 cm
ISBN:	978-615-5350-11-5

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az első kötet után most azokat a betegségeket vettem sorra, amelyek leggyakrabban fordulnak elő, a legtöbb embert sújtják ma Magyarországon. A magas vérnyomás, a fekély- és májbetegségek vagy a székrekedés ugyan a világon mindenütt „előkelő" helyezést kapna a betegségek rangsorában, nálunk azonban különösen sok embert érintenek.
A betegségeknek számos oka lehet, de szinte biztos, hogy kialakulásában, illetve a gyógyulásban is fontos szerepet játszik a táplálkozás. A megfelelően alkalmazott diéta sokat segíthet az állapot fenntartásában, javításában is. A diéta - nem lehet eleget hangsúlyozni - nem a „se íze, se bűze", alig élvezhető ételek kötelező fogyasztását jelenti, hanem igenis élvezeti forrás lehet! Annak, aki zsíros, erősen fűszeres ételekhez szokott, eleinte nehezebb lesz elfogadni az új ízeket. Ha másért nem, próbálja meg a gyógyulásért!
Ebben a kötetben is olyan recepteket igyekeztem összeállítani, amelyek az adott betegségben szenvedőknek kifejezetten hasznosak, de... Tovább

Tartalom

Előszó 7
Vitaminok és forrásaik 9
Egyes zöldségek vitamintartalma 10
Egyes gyümölcsök vitamintartalma 10
Természetes vitaminforrások 13
Milyen hatásuk van az egyes vitaminoknak? 14
Miben segíthet néhány étel? 15
7 tipp, mit ne tegyen evés után 19
Bélhurut 20
Mit igen, mit nem? 21
Jótékony gyógyteák 23
Receptek 23
Fekélybetegségek 37
Enyhe tünetekkel is menjünk orvoshoz! 38
Tanácsok a diétához 39
Fogyasztható ételek 40
Népi gyógymódok, gyógynövények 41
Receptek 42
Az időskorúak táplálkozása 56
Milyen legyen az étrend? 57
Receptek 59
Irritábilis bél szindróma (IBS) 74
Okok, megoldások 75
Receptek 76
Magas vérnyomás 90
Miért is fontos a diéta? 91
Megelőzés: étrend, gyógynövények, táplálékkiegészítők 93
Gyógynövények 93
Táplálékkiegészítők 94
Sót helyettesítő ízesítők 94
Receptek 95
Májbetegségek 109
Életmód 109
A májbetegségek és okaik 110
Tünetek, amelyekre figyelni kell 111
A gyógynövények segítsége 113
A diéta szempontjai 115
Receptek 116
Székrekedés 130
Hogyan segíthetünk magunkon? 131
Receptek 132
Vashiányos vérszegénység 148
Mi segít, ha valaki vérszegény? 149
Táplálékkiegészítők, házi szerek 150
Gyógynövények 151
Receptek 152
Felhasznált és ajánlott irodalom 165