| Bevezetés / Dr. Bálint Géza | 5 |
| Előszó | 11 |
| Iskolás korúak vizsgálati eredményei | 15 |
| Mit vizsgálunk? | 15 |
| Gyermekeink mozgási funkciói és funkciózavarai | 18 |
| Testtartás álló helyzetben | 18 |
| Számszerű adatok a rossz tartásra vonatkozóan | 20 |
| Testtartás ülő helyzetben | 22 |
| A "húzd ki magad" felszólítás hatása | 25 |
| Önnek is segítenie kell annak megállapításában, hogy gyermeke visszaél-e testével, azaz vannak-e mozgásszervi funkciózavarai | 29 |
| A "függő" tartás következménye: tartós elváltozások a hátban, a nyakban és a lábakban | 33 |
| Mit értünk a "tartós elváltozás" fogalmán? | 33 |
| A "függő" tartás okozta tartós elváltozások | 34 |
| A háti gerinc görbületének megmerevedése | 38 |
| Az ágyéki gerincmerevség | 39 |
| Fiatalkorban öregszünk | 45 |
| Összefügg-e a gyerekeknél a "függő" tartás és a gerinc mozgáskorlátozottsága? | 46 |
| Más ízületek mozgása | 51 |
| A növekedéssel járó túlterheléses betegségek | 54 |
| A túlterheléses betegségek gyakorisága gyermekkorban | 57 |
| Ön is fel tudja fedezni a túlterheléses betegséget! | 58 |
| Ideges reakciók és az idegességből származó betegségek gyermekkorban | 60 |
| Ideges-e gyermeke? | 60 |
| Ideges reakciók vizsgálata az iskolás gyermekeknél | 61 |
| Hogyan lélegzik a gyerek? | 62 |
| Az ideges reakciók kiváltotta betegségek | 64 |
| Mit tehetünk az ideges gyermek érdekében? | 68 |
| Az írás és a túlterheléses betegségek | 70 |
| Az írásoktatás ma: negatív testnevelés | 70 |
| Egy tanítónő naplójából | 70 |
| Írásra nevelés | 72 |
| A helyes fej- és testtartás írás közben | 74 |
| A helytelen testtartás írás közben tartós elváltozásokat okoz | 77 |
| Megelőzés. Az illetékes szervek felelőssége | 82 |
| Az ujjak és az alkar mozgása írás közben | 85 |
| A hibás (görcsös) írásmód a kéz erejének gyengülését eredményezi | 87 |
| Távolabbi myofibrositises csomók erőcsökkenést okozó hatása | 90 |
| A görcsös írásmód. Írásgörcs | 95 |
| A görcsös írásmód és az írásgörcs kezelése | 97 |
| Egy kóreset bemutatása | 100 |
| Ügyeljünk gyermekeink egészségére! A preventív torna | 106 |
| Mit tehetünk? | 107 |
| A mozgásszervi funkciók fokozatos begyakorlásának terve | 109 |
| A preventív tornafogalma | 111 |
| Preventív torna a veleszületett alapfunkciók begyakorlására | 116 |
| Preventív torna a feszültség legyőzésére. Lazítás | 119 |
| Az ízületek és a gerinc mozgásképességét javító peventív torna | 129 |
| A karizmok preventív tornája. Nyújtási gyakorlatok | 132 |
| A lábszárizmok preventív tornája. Nyújtási gyakorlatok | 136 |
| A háti és az ágyéki gerinc preventív tornája. Nyújtási gyakorlatok | 142 |
| Az ágyéki gerinc preventív tornája. Nyújtási gyakorlatok | 150 |
| A háti gerinc preventív tornája. Nyújtási gyakorlatok | 152 |
| A helyileg ható gyakorlatok összehangolása | 155 |
| Egensúly, koordináció, érzelem irányította funkciók | 156 |
| Az izomerő | 163 |
| A beidegződött funkciózavarok korrekciója | 168 |
| Az általános funkciók - ülés, állás, járás - preventív tornája | 169 |
| Ülni tanulunk | 169 |
| Állni tanulunk | 172 |
| Az állás funkciója | 176 |
| Járni tanulunk | 178 |
| Utószó | 182 |
| Irodalom | 184 |
| Táblázatok | 185 |
Folytatás Microsoft-tal