Golfkönyv (nem csak) nőknek

Szerkesztő

Simor Elza

Lektor

Hahn Árpád

Dunakeszi

'Simor Elza: Golfkönyv (nem csak) nőknek ' összes példány

Kiadó:	Zomar Bt.
Kiadás helye:	Dunakeszi
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	193 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 16 cm
ISBN:	978-963-06-4414-3
Megjegyzés:	Színes fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Akik elolvassák ezt a könyvet, nagyon fontos lépést tesznek a golfjáték elsajátítása felé vezető úton. Ez a játék nem hasonlítható a sportokhoz általában. A golf több egyszerűen egy sportnál, a... Tovább

Fülszöveg

A golf egyre népszerűbb sport Magyarországon, folyamatosan növekszik rajongóinak száma. Több okból lehet szeretni, és talán az egyetlen olyan sport, amit gyakorlatilag életkori korlátozások nélkül, bárki űzhet.
A kisgyerek szabadon játszhat. A fiatal számára talán kissé egzotikus, de nagyon érdekes és versenyszerűen űzve izgalmas sport. A sportos múlttal rendelkező felnőtteknek az újrakezdés lehetősége. Az eddig soha nem sportoló embereknek finom átállás az egészségesebb életmódra. Az idősebbeknek fiatalosságuk megőrzésének záloga.
A könyv átfogó képet próbál nyújtani a golfsportról, számos vonatkozását érintve és áttekintve. A golf rövid történetétől, a pályát, a felszerelést, a szabályokat, a szakkifejezéseket, vagy éppen a bemelegítő gyakorlatokat ismertető részeken át egy golftippeket és egy golfleckéket tartalmazó fejezetig.
Bátran forgathatják kezdők és haladóbbak, nők és férfiak, kicsik és nagyok, fiatalok és kevésbé fiatalok. Összeállítói őszintén bíznak benne, hogy... Tovább

Tartalom

Ajánlás és köszönet	1
Előszó	2
Tartalomjegyzék	3
A nők és a golf	8
Golfpálya blues	9
A golf rövid története	11
Kis magyar golftörténet	14
Sikeres női golfozók	15
A golfpálya	18
A golfpályák általános ismérvei	18
Elütőhely - információs tábla	19
Elütő terület (tee box)	20
Fairway	21
Rough	21
Akadályok	21
Green	23
Zászlórúd	23
Lyuk	24
Pályahatárok	24
Gyakorlópálya (driving range)	24
Környezetvédelmi szempontok	26
Felszerelés (hölgyeknek)	28
Driver/1-es faütő	30
Fairway faütők	33
Vasütők	35
Wedge ütők	37
Hibrid ütők	39
Putterek	41
Golflabda	43
Felszerelés vásárlása	47
Ütőfej	48
Nyél	49
Grafit vagy acél?	51
Ismert vagy feltörekvő márkanév?	52
Használt ütők	54
Az ütők karbantartása, ápolása	56
Golfcipő	57
Játékszabályok	59
Etikett	68
Golf "hogyan"-ok	69
Hogyan vezesd a score-kártyát?	69
Hogyan használd a labdamosó készüléket?	70
Hogyan állítsd helyre a kiütött gyepet?	71
Hogyan hozd rendbe a homokcsapdát?	73
Hogyan tisztítsd a golfütőket?	75
Hogyan tisztítsd a markolatot?	76
50 golftipp	78
Golfleckék	92
1. lecke: Hat dolog, ami javítja a hendikepet	92
2. lecke: Az ütés előtti rutin kialakítása	94
3. lecke: Öt lépés a tökéletesebb puttolás felé	95
4. lecke: A második legfontosabb ütő mestere	96
5. lecke: Fúj a szél	98
6. lecke: Játék a fairway-jen	99
7. lecke: Ne félj a jobb oldaladtól!	100
8. lecke: Legyen a homokjáték örömjáték	101
9. lecke: Hat javaslat, hogyan juss ki a roughból	103
10. lecke: Lejtő-játék	104
11. lecke: Játék esőben és hidegben	105
12. lecke: A faütők magabiztos használata	106
13. lecke: Ismerd fel hibádat, akkor kijavíthatod	107
14. lecke: 5 lehetőség, plusz 10 méter	109
15. lecke: Tanuld meg irányítani a játékodat!	111
16. lecke: 7 gyakorlat a jobb puttoláshoz	113
17. lecke: A rettegett slice	115
18. lecke: Kijutás a homokcsapdából	116
19. lecke: Az a bizonyos 'release'	118
20. lecke: Súlyáthelyezés	120
21. lecke: Igazodás a célponthoz	122
22. lecke: A gurítás alapjai	123
23. lecke: A játék összerakása	125
24. lecke: Problémás helyzetek	126
25. lecke: A chip and run művészete	128
Még több tipp rövid játékhoz	130
Pitch	130
Chip	131
A chip tökéletesítése	132
Egy-ütő vagy egy-swing technika?	133
Homokjáték	134
Puttolás	135
A green olvasása	137
Speciális ütések és technikák	139
Fade ütés	139
Draw ütés	140
Lapos ütés	141
Alacsony ütés	141
Lob ütés	142
Lefelé üss, hogy felszálljon a labda	143
Játék a szélben	143
Rossz ütések	146
Fat ütés	146
Shank ütés	146
Slice ütés	147
Hook ütés	147
Fade ütés	147
Push ütés	148
Pull ütés	148
Top (thin) ütés	148
Hibakeresés és javítás	150
Push ütés	150
Pull ütés	151
Slice ütés	152
Nem szándékolt fade	153
Hook ütés	154
Toppolás	155
Elhamarkodott csuklóbiccentés	155
Pályaismeret	157
Javaslatok különböző labdafekvésekhez	157
Hogyan játssz egy par 3-as szakaszon?	159
Játék ősszel	160
Játék a rough-ban	162
A 70% trükkje	163
A távolság növelése	164
Bemelegítés és fitnesz tippek	166
Nyújtás: A természetes golf-kiegészítő	166
Nyújtó gyakorlatok	167
Erősítő gyakorlatok	169
Hogyan kerülheted el a golfsérülést?	169
Testsúly kontroll	172
A golf és a gyermekvárás	174
Állóképesség növelése	175
Golf és jóga	176
Miért hasznos a jóga a golfozóknak?	176
Mi a jóga?	176
A jóga hatása	177
A golf és a gyerekek	178
Mikor érdemes elkezdeni?	178
Hogyan érdemes elkezdeni?	178
Golfszótár	179