Ugrókötél

Szerző

Glen Vecchione

Fordító

Kovács Lilla

Budapest

'Glen Vecchione: Ugrókötél ' összes példány

Kiadó:	Saxum Bt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1998
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	96 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 13 cm
ISBN:	963-9084-30-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Akarsz friss, fiatal, harmonikus mozgású és egészséges maradni? A recept egyszerű, és mindenki számára megvalósítható!
Végy egy ugrókötelet a játék- vagy sportboltban, esetleg keresd elő egykori játékaid közül, s máris a birtokodban van egy univerzális sporteszköz, amellyel egész testedet megmozgathatod. Nem kell hozzá sportpálya és drága felszerelés, hosszú utazgatás, elegendő két-három négyzetméternyi terület a szabadban vagy szobában.
Könyvünkben bemutatjuk az ugrókötelezés legkülönfélébb módozatait és lehetőségeit. Javaslatokkal szolgálunk, hogyan fejlesztheted tökélyre tudásod az ugrókötéllel, hogy akár egy amerikai versenyen is résztvehess. De jó tanácsaink elsősorban azokhoz szólnak - korra és nemre való tekintet nélkül -, akik szórakozásból és egészségük érdekében választják ezt a kellemes, hasznos és egyszerű sportolási lehetőséget.
Jó ugrálást!

Tartalom

Mielőtt elkezded	7
Kezdjük az elején	9
Válasszunk kötelet, Bemelegítés, Mondókák és zene
Ugrálás egyedül	19
Vissza a jövőbe, Változatos lépésgyakorlatok, Még több mozgás, Haladó technikák
Páratlan párosok	44
Egy térfélen, Sziámi ikrek, Táncos lábak
Ugrálás "kéz nélkül"	56
Csoportos ugrálás, A holland kettős alapjai, Egyszerű és összetett gyakorlatok, Hollandi kettős rímek, Ugrókötelezők szervezetei
Móka, kacagás	78
Trükkös tekergetés, Játékok kötéllel, Erősítés, Nehézségi és erőnléti fokozatok, Ugró gyakorlatok és játékok, Ugrálás nélküli gyakorlatok