Fülszöveg
Nemcsak azt nem tudja az átlagember, mit jelent például a szénhidrát vagy a transzzsír, hanem azt sem, hogy mit eszik, mennyit eszik, abban mi van. Szinte mindenki túlkalóriában él. Arról pedig fogalma sincs, hogyan készül az eledele.
Gyakori az evésfüggőség, a „gasztronómia" iránti rajongás, a főzésszenvedély, a magányos pizzázások és a nagy baráti és családi evészetek. Az ételek pedig e „bőség zavarában" nem minőségiek, nem táplálóak.
Akik elkezdték, és tudatosan, figyelemmel, hosszabb távon követték a ketogén diétát, azok a következő változásokról számoltak be:
• nagy-nagy nyugalom
• az alvásminőség döbbenetes javulása
• az agy tisztulása, éles ész, zen állapot, stresszmentesség
• javuló laboreredmények
• az éhségérzet megszűnése, átrendeződése, az evés a helyére kerül
• emésztési gondok, puffadás, előre domborodó has, a szellentés teljes megszűnése
• radikális fogyás, zsírvesztés, makacs zsír eltűnése, feszesebb bőr
• a fájdalmak és a gyulladások csökkenése
• a...
Tovább
Fülszöveg
Nemcsak azt nem tudja az átlagember, mit jelent például a szénhidrát vagy a transzzsír, hanem azt sem, hogy mit eszik, mennyit eszik, abban mi van. Szinte mindenki túlkalóriában él. Arról pedig fogalma sincs, hogyan készül az eledele.
Gyakori az evésfüggőség, a „gasztronómia" iránti rajongás, a főzésszenvedély, a magányos pizzázások és a nagy baráti és családi evészetek. Az ételek pedig e „bőség zavarában" nem minőségiek, nem táplálóak.
Akik elkezdték, és tudatosan, figyelemmel, hosszabb távon követték a ketogén diétát, azok a következő változásokról számoltak be:
• nagy-nagy nyugalom
• az alvásminőség döbbenetes javulása
• az agy tisztulása, éles ész, zen állapot, stresszmentesség
• javuló laboreredmények
• az éhségérzet megszűnése, átrendeződése, az evés a helyére kerül
• emésztési gondok, puffadás, előre domborodó has, a szellentés teljes megszűnése
• radikális fogyás, zsírvesztés, makacs zsír eltűnése, feszesebb bőr
• a fájdalmak és a gyulladások csökkenése
• a krónikus fáradtság enyhülése
• a fázós érzet megszűnése, a hőszabályozás javulása
• a fertőzések ritkulása, jó immunműködés, a cirkadián (természetes fényt követő) ritmus helyreállása
Meggyőződésem, hogy a szénhidrátcsökkentés, a kalóriamegszorítás, a böjt és a zsíralapú anyagcsere az út a hosszú, minőségi élethez.
Vissza 
Folytatás Microsoft-tal