1.063.472
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Gerinctorna
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Részlet a műből:"A gyakorlatokat kemény, nem süppedős fekhelyen vagy szőnyegen végezzük.
1. Feküdjünk le hanyatt, karok test mellett nyujtva, lábak egyenesen kinyujtva legyenek. Nyujtózzunk... Tovább
Előszó
Részlet a műből:"A gyakorlatokat kemény, nem süppedős fekhelyen vagy szőnyegen végezzük.
1. Feküdjünk le hanyatt, karok test mellett nyujtva, lábak egyenesen kinyujtva legyenek. Nyujtózzunk erősen lefelé a jobb sarkunkkal, majd bal lábbal felváltva 5-6-szor.
1. Mind a két kart emeljük egészen hátra, fej mellé. Ebből a testhelyzetből nyujtózzunk egyszerre a karokkal, lábakkal erősen, majd lazitsuk el magunkat.
Ismételjük 5-6-szor!
3. Mind a két karunk test mellett marad, lábunk egyenesen kinyujtva. Ebből a helyzetből huzzuk be erősen a hasunkat. ugy, hogy derekunkat egészen szoritsuk le a padlóhoz.
Ismételjük 5-6-szor!" Vissza
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal