1.060.457

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Gátizomtorna

Női és férfi vizelettartási zavarok kezelése gyógytornával

Szerző
Szerkesztő
Grafikus
Lektor
Budapest
Kiadó: B+V Lap- és Könyvkiadó Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 110 oldal
Sorozatcím: Képzett Beteg Könyvek
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-7746-99-4
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrált. Második kiadás.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az inkontinencia, a vizelettartás zavara társadalmunk igen sok tagját közvetlenül érinti és ennél is többeket érdekel, de a szemérem, az illem és a szégyenérzet miatt mégsem beszélünk róla szinte soha. Pedig fontos erről tájékozódni, mert az érintettek közérzetét már az is javítja, ha megtudják, hogy ez nem titkolni való szégyen, hanem meglehetősen gyakori tünet, és sok esetben teljesen gyógyítható, jelentősen enyhíthető. A panaszok minden korosztályt érinthetnek, különösen kritikus a szülés körüli idő és a változókor évei. Amikor valakinek akaratlanul, alkalmatlan helyen és időben elcseppen vagy elfolyik a vizelet, az nemcsak testi panaszt okoz, hanem sokkal összetettebb probléma. Beilleszkedési zavarokat okozhat, a munkaképesség csökkenéséhez, végül szociális elszigetelődéshez vezethet, így minden esetben az életminőség romlását vonja maga után. Az inkontinencia tünet, mögötte szervi vagy pszichoszomatikus megbetegedés állhat. A kezelés kulcsa a tünetet kiváltó ok felderítése.... Tovább

Fülszöveg

Az inkontinencia, a vizelettartás zavara társadalmunk igen sok tagját közvetlenül érinti és ennél is többeket érdekel, de a szemérem, az illem és a szégyenérzet miatt mégsem beszélünk róla szinte soha. Pedig fontos erről tájékozódni, mert az érintettek közérzetét már az is javítja, ha megtudják, hogy ez nem titkolni való szégyen, hanem meglehetősen gyakori tünet, és sok esetben teljesen gyógyítható, jelentősen enyhíthető. A panaszok minden korosztályt érinthetnek, különösen kritikus a szülés körüli idő és a változókor évei. Amikor valakinek akaratlanul, alkalmatlan helyen és időben elcseppen vagy elfolyik a vizelet, az nemcsak testi panaszt okoz, hanem sokkal összetettebb probléma. Beilleszkedési zavarokat okozhat, a munkaképesség csökkenéséhez, végül szociális elszigetelődéshez vezethet, így minden esetben az életminőség romlását vonja maga után. Az inkontinencia tünet, mögötte szervi vagy pszichoszomatikus megbetegedés állhat. A kezelés kulcsa a tünetet kiváltó ok felderítése. Sokan nem tudják: ha ilyen panaszainkkal szakemberhez fordulnak, széleskörű kezelési lehetőségek állnak rendelkezésünkre!
A könyvben részletesen megismertetjük az Olvasóval a konzervatív (nem sebészi) gyógymódokat, és ezen belül a medencefenék-izmok gyógytornáját. A torna elsajátítása azoknak is javasolt, akiknél már jelentkeznek a panaszok, illetve akik megelőzni szeretnék a tünetek kialakulását.
A medencefenék-izmok megerősítése a vizelettartási panaszok javításán kívül különféle végbél-panaszokat is enyhít, és a szexuális életre is jó hatású. A mozgásterápia sikerességéhez nélkülözhetetlen a beteg elszántsága! Reméljük, hogy e könyv elolvasása után növekedni fog a torna iránti motiváció. A közérthetően megfogalmazott információkban választ talál az Olvasó minden felmerülő kérdésekre, a lerajzolt és leírt gyakorlatok alapján sikerül majd a tornát elsajátítania. Ezután már a gyógyulás Önön múlik, mert kitartó gyakorlással tartós eredményt érhet el és ezzel boldogabb és teljesebb lesz az élete! Vissza

Tartalom

Ajánlás7
Előszó9
A medence felépítése és az itt található szervek elhelyezkedése, működése11
Képzeljük el, hogy néz ki a medencénk belülről!11
A hasüreg és a csontosmedencekosár11
Milyen szervek találhatóak a kismedencében?12
Foglalkozzunk egy kicsit az izmokkal!14
Hol találhatóak a PC-izmok?15
Milyen feladatokat lát el a medencefenék?17
Miért elhanyagoltak gátizmaink?18
Hogyan történik a vizelet tárolása és ürítése egészséges körülmények között?18
Ejtsünk néhány szót az idegi szabályozásról!19
Nyomásviszonyok hatása a vizelés mechanizmusára21
A vizelettartási zavarokról21
Kontinencia - inkontinencia22
Inkontinencia kialakulására hajlamosító okok - Rizikótényezők27
Pszichoszomatikus tünetek30
Vizelettartási panaszok hatása az életminőségre33
Az inkontinencia különböző formái35
A leggyakoribb női vizelettartási zavarok38
A fériaknál előforduló panaszok41
Az inkontinens férfibeteg gyógytornája45
Gyermekkori vizelési szokások és zavarok50
Hogyan vizsgálják ki az inkontinencia okát?50
A beteg panaszainak meghallgatása. Mire lesz kíváncsi az orvos?53
Hogyan történik a fizikális vizsgálat?53
Laboratóriumi vizsgálatok54
Műszeres vizsgálatok55
Lehetőségek az inkontinencia gyógyítására57
Konzervatív terápiák57
Változtassunk életmódunkon, szokásainkon!57
Gyógytorna a medencefenék-izom funkcióiak helyreállítására59
Biofeedback - az izomműködés megéreztetésének módszere59
Mire jó az elektroterápia?60
A hólyagtréning61
Gyógyszeres kezelési lehetőségek62
Izomerősítő segédeszköz, a hüvelysúly használata63
Műtéti megoldások ismertetése64
A medencefenék-izmok erejének megőrzése és javítása gyógytornával67
A gyógytorna jelentősége és célja67
Kinek érdemes tornázni?68
Általános tanácsok a torna végzéséhez70
A rejtett izmok működésének megéreztetési technikái73
Bemelegítő gyakorlatok - keringésjavítás75
Kezdő gyakorlatok, egyszerű megfeszítések77
Haladó gyakorlatok - "Kegel doktor liftje"83
Kombinált gyakorlatok87
Tréning programok90
Gyermekeknek91
Fiatal lányoknak és egészséges nőknek - terhességet megelőzően91
Terhesség ideje alatt92
Szülést követően94
A változókorban95
Időskorban97
Nehéz fizikai munkát végzőknek98
Műtét előtt állóknak99
Műtétet követően100
Az ápolás kiegészítő eszközei103
Idegen szavak jegyzéke105
Irodalomjegyzék107
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem