Wokban készült ételek

Szerző

Gabi Schierz

Gabi Vallenthin

Pécs

'Gabi Schierz: Wokban készült ételek ' összes példány

Kiadó:	Alexandra Kiadó
Kiadás helye:	Pécs
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	79 oldal
Sorozatcím:	Zsírszegény ételek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 17 cm
ISBN:	963-368-142-1
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A TITOK SERPENYŐBEN LAPUL...
Az ázsiai félgömb alakú „serpenyővel" pillanatok alatt ízletes ételek készíthetők, amelyek kitűnően segítik a fogyást. Ml a titka? Kevés zsír, sok aroma - vagyis a Low Fat 30! aki a Low fat 30 program segítségével szeretne lefogyni, számos első osztályú receptet talál e könyvben: a fűszeres levesektől, csábító zöldséges főételeken, hús- és halételeken at a desszertekig. minden étel a kalóriák legfeljebb 30%-át tartalmazza zsírok formájában. a bevezetőben megtudja, hogy is működik a low fat 30 program, és miért is ilyen sikeres. a kezdők számára tartalmaz egy „wokiskolát", amely megtanítja a wok helyes használatát. extraként számos tippet talál, hogy is vásároljon be és alakítsa ki wok-éléskamráját! Egy több mint t 50 élelmiszert és készételt tartalmazó tápértéktáblázat segíti önt a kalóriák közötti gyors eligazodásban.

1

Tartalom

Bevezetés
Low Fat 30 -
Ideális testsúly diéta nélkül..................5
Low Fat 30 Ázsia árnyékában ..............9
Low Fat 30 - wokban készült ételek.... 11
Éléskamra-tippek..............................14
Utasítások a receptekhez..................17
Receptek
Levesek és előételek........................20
Hús- és szárnyasételek......................30
Hal- és a tenger gyümölcsei ..............42
Zöldségételek..................................52
Desszertek......................................64
Függelék
Low Fat 30 táblázat..........................72
Receptmutató..................................78
Regiszter..........................................79