1.067.317
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Fittség-edzés
| Kiadó: | Bimeki Gm. |
|---|---|
| Kiadás helye: | |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 44 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Közel két évtizeddel ezelőtt egy "Szabadidő-kultúra-sport" konferencián azzal érveltek, hogy az olimpiai dobogó legfelső fokán átvett aranyérem, a hozzávezető úttal együtt értékes igazán.Valljuk... Tovább
Előszó
Közel két évtizeddel ezelőtt egy "Szabadidő-kultúra-sport" konferencián azzal érveltek, hogy az olimpiai dobogó legfelső fokán átvett aranyérem, a hozzávezető úttal együtt értékes igazán.Valljuk ezt ma is. Az olimpiára készülő sportolót mindenek előtt az jellemzi, hogy egészséges, jó a közérzete, kiegyensúlyozottan él, és jobbra, többre törekszik. Ezek példák, követendő és ösztönző vonások. Jóllehet az olimpiai előkészületek kellős közepén vagyunk, nem veszíthetjük szem elől a nem sportolókat sem. Az olimpikonok társadalmunk fontos, megbecsült tagjai, példájuk követésre ösztönző.
Minden ember, aki nem szenved betegségben, célul tűzhet maga elé növekvő fizikai teljesítményeket, reális cél az egészség megszilárdítása, az ellenállóképesség növelése. Ehhez kíván segítséget nyújtani a Magyar Testnevelés- és Sporttudományos Tanács, és az Országos Testnevelési és Sporthivatal. Vissza
Tartalom
| Előszó | 5 |
| Alapfogalmak, fő jellemzők | 7 |
| Fittség és egészség | 7 |
| Egészség-edzés-fittség-edzés | 8 |
| Az egészség és fittség-edzés célja és tartalma | 11 |
| A fittség-edzés alapszabályai | 12 |
| Állóképességi edzés és fittségfejlesztés összefüggései | 13 |
| Az állóképességi edzés hatásai | 13 |
| Módszertani kérdések | 14 |
| Kezdők edzése | 19 |
| Haladók edzése | 19 |
| Teljesítménypróbák kezdőknek és haladóknak | 22 |
| A rendszeres edzést végzők terhelése | 23 |
| Terhelésintenzitás különböző gyakorlatokkal | 24 |
| Haladók erőedzése | 25 |
| Edzéscélok és edzéshatások | 25 |
| A bioedzés | 26 |
| Köredzés | 30 |
| Erőmérési eljárások | 31 |
| A mozgékonyság fejlesztése | 34 |
| Táplálkozás | 39 |
| Étkezés | 40 |
| Háttérirodalom | 41 |
| Hivatkozások | 41 |
| Melléklet | 42 |
Témakörök
- Háztartástan > Életmód > Mozgás > Egyéb
- Sport > Egyéb sportágak > Egyéb
- Sport > Sportelmélet > Edzés
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal