A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Fittkontroll II. (töredék)

Szerző
Lektor
Budapest
Kiadó: Magyar Testnevelési Egyetem
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 361 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-7166-53-x
Megjegyzés: Töredék kötet. Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

ÉLET - HALÁL 1:0

A harmadik évezred hajnalára elértük hazánkban azt a "magyar csúcsot", hogy valóban érték lett az egészség.
Félelmetes ellenséggel kell szembenéznünk, a betegséggel. Ma egy átlag magyar polgár nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy elveszítse egészségét. Ez egyenlő az anyagi lehetetlenné válással, a lecsúszással, a tönkremenetellel. Egy hosszabb kórházi ellátás, a gyógyszerek, egy műtét, a táppénz "lenullázza" a magyart. Meghalni is luxus lett.
Tudok egy gyógyszert a fenti rémek ellen. Ezt a csodaszert úgy hívják, hogy FITNESS.
Mit jelent ez az idegen kifejezés? A jó közérzetet, a testi-lelki harmóniát, az egészséges életmódot, a hosszú életet, a jó életminőséget.
Ez körülbelül minden, amit egy ember vágyai közé sorolhat. Amennyiben rendszeresen aktív életet él, korszerűen táplálkozik, s tesz testi-lelki egyensúlya érdekében, megnyerte élete nagy mérkőzését. Legyőzi a pesszimista életszemléletet, az enerváltságot, a betegséget, a halált - s ez nem... Tovább

Fülszöveg

ÉLET - HALÁL 1:0

A harmadik évezred hajnalára elértük hazánkban azt a "magyar csúcsot", hogy valóban érték lett az egészség.
Félelmetes ellenséggel kell szembenéznünk, a betegséggel. Ma egy átlag magyar polgár nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy elveszítse egészségét. Ez egyenlő az anyagi lehetetlenné válással, a lecsúszással, a tönkremenetellel. Egy hosszabb kórházi ellátás, a gyógyszerek, egy műtét, a táppénz "lenullázza" a magyart. Meghalni is luxus lett.
Tudok egy gyógyszert a fenti rémek ellen. Ezt a csodaszert úgy hívják, hogy FITNESS.
Mit jelent ez az idegen kifejezés? A jó közérzetet, a testi-lelki harmóniát, az egészséges életmódot, a hosszú életet, a jó életminőséget.
Ez körülbelül minden, amit egy ember vágyai közé sorolhat. Amennyiben rendszeresen aktív életet él, korszerűen táplálkozik, s tesz testi-lelki egyensúlya érdekében, megnyerte élete nagy mérkőzését. Legyőzi a pesszimista életszemléletet, az enerváltságot, a betegséget, a halált - s ez nem semmi!
Ebben a kötetben mindazt megtalálja, ami ehhez az új életszemlélet kialakításához szükséges.
Sok erőt, testi-lelki állóképességet ehhez az egy életen át tartó párviadalhoz! Vissza

Tartalom

Előszó5
Prevenció9
Egészség és betegség a mai magyar társadalomban11
A lakosság fittségét befolyásoló tényezők12
Ahol az élet vereséget szenved28
A mozgáshiány következményei57
A népegészségügy - nemzeti ügy66
Egészségvédelem67
Betegségek megelőzése67
Élj egyensúlyban71
Egészségpszichológia74
Rekreáció83
Fittség korosztályonként85
Ijfúkor (21 évig)90
Felnőttkor (60 évig)94
Öregkor (60 évtől)97
Öregkorban is jó karban98
Fittségi edzés109
Fittségi edzés alapszabályai109
Kezdők edzése115
Haladók edzése125
Fittségi versenyzés126
A fittségi versenyzés alapkérdései126
Az élsport árnyékában131
A sportpályafutás után132
A Giuness sportrekordok135
Fittség és szexualitás137
A fitt család137
A fittség és a házaspárok139
A fittség és a szexualitás142
Korszerű táplálkozás146
Mi az egészség158
A korszerű, egészséges táplálkozás tízparancsolata162
Egészségszerviz164
A sportorvos szerepe165
A fittségi vizsgálat167
A fittségi tanácsadás182
A gyógyító természet185
A szépségszalon196
A relaxáció238
A teljesítményfokozás eszközei278
Dopping a sportban285
A fitt-tesztek293
Rehabilitáció311
A mozgásszervi derformitások, az ortopéd torna313
A gerinc, a csípő erősítő, lazító (mobilizáló), nyújtó (stretching) tornája313
Az elhízás332
Asztma és a nehéz légzés340
Stressz343
Infarktus utáni torna347
Irodalomjegyzék351

Dr. Jakabházy László

Dr. Jakabházy László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Jakabházy László könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem