A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Fitnesz a hétköznapokban

A leggyorsabb és leghatékonyabb gyakorlatok

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Debrecen
Kiadó: Tóth Könyvkereskedés és Kiadó Kft.
Kiadás helye: Debrecen
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 80 oldal
Sorozatcím: Fitten és egészségesen
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 17 cm
ISBN: 978-963-596-714-8
Megjegyzés: Színes fotókkal és ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Fitnesz a hétköznapokban
Motiváció a kezdethez 4
Szálljon ki a fotelből 5
Fitten és formában 10
Aktív program reggel 17
Üdvözöljük a napot 18
Edzés a korán kelőknek 20
Nyújtás a testért és a lélekért 36
Fittség az irodában 40
Amit a hátának ki kell bírnia 41
Mozgalmas szünet - a teste hálás lesz 42
Irodatorna - feltűnés nélkül 46
Fittség üzleti úton 48
Lazítás munka után 51
Kapcsolódjon ki jógával és hasonlókkal 52
Egy, kettő... mozgás - fittség este 57
Torna aktívaknak 61
Így lesz hatékony az edzése 62
Nagyobb állóképesség négy hét alatt 63
Erőedzés - mint a profik 66
Mit tegyünk izomláz és hasonlók esetén? 75
Tárgymutató 80

Nicole Richter-Ulmer

Nicole Richter-Ulmer műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Nicole Richter-Ulmer könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem