Fit For Fun - Perfektes Lauf Training

Fülszöveg

SUDWEST
KURSBUCH
Fit durch Laufen -und alles läuft gleich viel besser
• Mit Trainingsplänen für alle Laufarten -vom Joggen bis zum Marathon
• Die optimale Lauf- und Atemtechnik für Einsteiger und Profis
• Die besten Tipps zu Laufausrüstung, Ausgleichssport und Ernährung
• So vermeidet und behandelt man Verletzungen
• Extra: das Lauftagebuch - Ihre individuelle Trainingschronik
Das umfassende Laufprogramm -
denn richtig laufen will gelernt sein
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HIHIHI
KURSBUCH
Laufen - ein Sport, der immer beliebter wird. Und das aus guten Gründen: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, es kräftigt die Muskulatur, es lässt überflüssige Pfunde purzeln, es sorgt für seelische Ausgeglichenheit und mehr geistige Aktivität - kurz: Es macht rundum fit. Dieses FIT FOR FUN-Kursbuch führt in die Technik des richtigen Laufens ein und zeigt, wie man den optimalen Laufstil für sich findet.
• Wie Sie - zum zweiten Mal - laufen lernen und Schritt für Schritt in Schwung kommen
• Wie Sie am... Tovább

Fülszöveg

SUDWEST
KURSBUCH
Fit durch Laufen -und alles läuft gleich viel besser
• Mit Trainingsplänen für alle Laufarten -vom Joggen bis zum Marathon
• Die optimale Lauf- und Atemtechnik für Einsteiger und Profis
• Die besten Tipps zu Laufausrüstung, Ausgleichssport und Ernährung
• So vermeidet und behandelt man Verletzungen
• Extra: das Lauftagebuch - Ihre individuelle Trainingschronik
Das umfassende Laufprogramm -
denn richtig laufen will gelernt sein
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HIHIHI
KURSBUCH
Laufen - ein Sport, der immer beliebter wird. Und das aus guten Gründen: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, es kräftigt die Muskulatur, es lässt überflüssige Pfunde purzeln, es sorgt für seelische Ausgeglichenheit und mehr geistige Aktivität - kurz: Es macht rundum fit. Dieses FIT FOR FUN-Kursbuch führt in die Technik des richtigen Laufens ein und zeigt, wie man den optimalen Laufstil für sich findet.
• Wie Sie - zum zweiten Mal - laufen lernen und Schritt für Schritt in Schwung kommen
• Wie Sie am besten laufen - ausführliche Trainingspläne für Freizeitsportler und Marathonläufer
• Wie Sie die optimale Ausrüstung zusammenstellen: Laufschuhe, Kleidung und Zubehör
• Wie Sie durch Laufen zu mehr Vitalität und Lebensfreude finden
• Wie Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Körpergefühl stärken
• Extra: Die schönsten Laufstrecken und Laufevents
SUDWEST
KURSBUCH
Ulrich Pramann
ist Herausgeber der Zeitschrift FIT FOR FUN. Er beschäftigt sich mit den Bereichen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere und ist begeisterter Hobbyläufer
Herbert Steffny
ist Diplombiologe und war 13facher Deutscher Meister in verschiedenen Laufdisziplinen. Er wurde Dritter bei der Europameisterschaft in Stuttgart und gewann den Jubiläumsmarathon der Masters Class in Boston. Heute leitet er Laufseminare.
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Schritt für Schritt dem Ziel entgegen
In der Reihe FIT FOR FUN-Kursbucli sind ersciiienen:
• Dörte Helberg:
Die FIT FOR FUN-Diät
• Ulrich Pramann: Einfach wohl fühlen
• Ulrich Pramann: Der Abenteuer-Guide
• Peter Weiler: Kreativitätstraining - Mind Mapping® Vissza