Feszes és formás

Fülszöveg

Pánikba estél a bikiniszezontól? Köszönőviszonyban sem vagy a tükörképeddel? Ki nem
állhatod a — másokon dögösen festő — ruhákat? Eleged van a barátnőid bölcs tanácsaiból a
verhetetlen diétákról és edzéstervekről, amelyek betartásához élni sem maradna időd?
Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, a végkimerülésig kardióznod és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! Minden másban Bret Contreras személyi edző siet a segítségedre. Programját egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis tippjei és praktikái teszik még teljesebbé.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik. És ott is végződik! Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el! A Feszes és formás bebizonyítja, hogy a popsid megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet. Bret nem ragad le a külsőségeknél, követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan... Tovább

Fülszöveg

Pánikba estél a bikiniszezontól? Köszönőviszonyban sem vagy a tükörképeddel? Ki nem
állhatod a — másokon dögösen festő — ruhákat? Eleged van a barátnőid bölcs tanácsaiból a
verhetetlen diétákról és edzéstervekről, amelyek betartásához élni sem maradna időd?
Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, a végkimerülésig kardióznod és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! Minden másban Bret Contreras személyi edző siet a segítségedre. Programját egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis tippjei és praktikái teszik még teljesebbé.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik. És ott is végződik! Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el! A Feszes és formás bebizonyítja, hogy a popsid megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet. Bret nem ragad le a külsőségeknél, követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz. Élj feszesen és formásán, és turbózd fel az önbizalmad!
• Bemelegítő gyakorlatok
• Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért
• Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
• Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció
• Étrendi ajánlások
• Gyors tippek és sikertörténetek
| Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére
L----j Vissza