1.062.087

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Női testépítés

Szerző
Szerkesztő
Lektor
Budapest
Kiadó: HungariaSport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 186 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 23 cm x 14 cm
ISBN: 963-7544-04-6
Megjegyzés: A könyv fekete-fehér fotókkal illusztrált.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A testépítés nemcsak egy sportág, hanem bátran állíthatjuk, életforma is. Ez azonban az önök számára csak akkor válik életformává, ha nemcsak mint érdekességet olvassák el ezt a könyvet, hanem a benne leírtakat beépítik mindennapi tevékenységükbe is.
A gyakorlatban a testépítősport elkezdése nemcsak a súlyzók kézbevételét jelenti, hanem ennél sokkal többet - egész életvitelünk átalakítását. A könyv ehhez nyújt segítséget, megismertetve az olvasókkal a gyakorlati végrehajtást. Emellett hasznos tanácsokat ad az étkezésre, a kiegészítő sportok helyes megválasztására is. Végül, de nem utolsósorban igyekszik eloszlatni azokat a téves elképzeléseket, hiedelmeket, amelyek a női testépítősportot körülveszik.
Biztos vagyok benne, ha a könyvet végigolvassák, magukra fognak ismerni, hiszen a saját mindennapi problémáikat találják benne leírva.

Tartalom

Tények, fantázia és varázslat5
Csak a férfiak sajátja a testi erő?15
Hogyan kezdjük el az edzéseket és hogyan alakítsuk ki edzési szokásait?19
A legtöbb nő számára a "sejtsorvadás" nagyon rossz szót jelent25
Intenzív edzés a test formálására29
Hogyan használjuk az edzőtermet?35
A test formálása kocogással, futással és gyaloglással41
A sportoló nők táplálkozása47
Edzési tanácsok51
Edzés minden életkorban67
Edzéstervek a test fő izomcsoportjainak erősítésére, fejlesztésére93
Genetikai adottságok a testépítő sportban171
A múlt és a jelen179
Bűvölet New York-ban181

Fekete Ferenc

Fekete Ferenc műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Fekete Ferenc könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Női testépítés Női testépítés

A védőfólia felhólyagosodott.

Állapot:
1.980 ,-Ft
16 pont kapható
Kosárba