Értékes étrendek

Szerző

Lektor

'Campos J. Mária: Értékes étrendek ' összes példány

Kiadó:
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	60 oldal
Sorozatcím:	Egészségtár
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 15 cm
ISBN:

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Milyenek vagyunk? Hogyan működünk, vagy miért nem működünk tökéletesen? Hogyan érhetjük el a harmóniához vezető egyensúlyt? fontos, hogy mindenki megismerje saját testét, az anyagcsere-folyamatok helyszíneit és szereplőit, a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás alapelveit, valamint az anyagcsere-folyamatok zavaraihoz vezető okokat és azt a programot, melynek segítségével sikeresen változtathatunk megrögzött szokásainkon, hogy újra egészségesnek és élettel telinek érezzük magunkat.

Tartalom

Az anyagcsere 4
Az egészséges anyagcsere 5
Első helyszín: a gyomor-bél rendszer 5
Második helyszín: a máj 10
Harmadik helyszín: a hasnyálmirigy 14
Negyedik helyszín: a vese 15
Ha felborul az egyensúly 18
Az anyagcsere szabályozása 18
A pajzsmirigy 19
A pajzsmirigybetegségek 20
A mellék vesekéreg megbetegedései 21
Ételallergia és -érzékenység 22
Csontritkulás 22
Köszvény 24
A zsíranyagcsere zavarai 25
Metabolikus szindróma 25
Irritábilis gyomor-bél szindróma (IBS) 26
Cukorbetegség 27
Háromhetes program a vércukorszint csökkentésére 31
Egyensúlyban maradni 35
A napi energiaszükséglet 35
Fogyókúra vagy életmódváltás? 37
Fogyni - okosan 39
A 12 lépés program 40
A célkitűzés 41
A konyha átrendezése 42
A reggeli 42
Az ebéd 46
A nassolás 49
A vacsora 50
Folyadékbevitel 51
A feszültség oldása 53
A mozgás 54
Házon kívül 57
hétvége, ünnepek 57
Bűntudat nélkül egy életen át 58