kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Alapismeretek | 3 |
A gimnasztika eredete és mai értelmezése | 3 |
A gimnasztika jellemzése | 3 |
A gimnasztika jelentősége a sportolók képzésében és nevelésében | 4 |
A gimnasztikázással megoldható feladatok | 5 |
A kezdő sportolók fizikai képességeinek megalapozása | 6 |
A sportolók fizikai képességeinek továbbfejlesztése és fenntartása | 7 |
A bemelegítés | 8 |
A sérülékenység kiküszöbölése | 9 |
A pihenési folyamatok meggyorsítása | 10 |
A tanulási folyamat segítése | 10 |
Alapfogalmak | 10 |
A gyakorlatok tartalma és formája | 11 |
A mozgásszerkezet | 11 |
A mozgásszerkezet térbeli jegyei | 12 |
A mozgásszerkezet időbeli jegyei | 12 |
A mozgásszerkezet dinamikai jegyei | 14 |
A ritmus | 15 |
A gimnasztika szaknyelve | 17 |
A szaknyelv alapelvei | 18 |
A test tengelyei és síkjai | 19 |
A test helyzete a szerhez viszonyítva | 19 |
A kiinduuló helyzetek szakkifejezései | 20 |
Állások | 21 |
Térdelések | 22 |
Ülések | 23 |
Fekvések | 25 |
Kés- és lábtámaszok | 25 |
Kéztámaszok | 27 |
Egyéb támaszok | 27 |
Függések és vegyes helyzetek | 27 |
Kartartások | 29 |
Nyujtott kartartások | 29 |
Hajlított kartartások | 30 |
Egyéb kartartások | 31 |
Fogásmód | 32 |
A mozgások szakkifejezései | 33 |
Lendítések, lengetések | 33 |
Huzások, csusztatások | 34 |
Emelések, leengedések | 35 |
Emelkedések, ereszkedések | 37 |
Hajlitások, nyujtások | 38 |
Döntések, dőlések | 39 |
Fordítás, forgatás | 40 |
Fordulat, forgás | 41 |
Körzések | 41 |
Összetett törzsmozgások | 42 |
Utánmozgások, rugózások | 42 |
Helyzetcserék | 43 |
Szökdelések, ugrások | 44 |
Helyváltoztatások | 44 |
Dobások | 45 |
A gyakorlat szakleírásának szempontjai | 45 |
Gimnasztikai rajzleírás | 48 |
A rajzírás alapelvei | 48 |
A rajzírásban használatos jelek | 50 |
A kiinduló helyzetek rajzolása | 54 |
A mozgások rajzolása | 63 |
A gyakorlatok rajzírásának szempontjai | 80 |
A gimnasztika mozgásanyaga | 94 |
Rendgyakorlatok | 94 |
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok | 100 |
A mozgás szervrendszerének fontosabb anatómiai ismeretei | 101 |
A szabadgyakorlati alapformák felosztása | 103 |
A nyujtó hatás alapformák | 104 |
Erősítő hatású alapformák | 112 |
Ernyesztést és lazítást segítő mozgások és eljárások | 122 |
A légzés | 123 |
Bemelegítő és sokoldalú képző gyakorlatok | 124 |
A szabadgyakorlati alapformák variálásának és kombinálásának szempontjai | 125 |
Gyakorlat sorozatok összeállításának szempontjai | 135 |
Gyakorlat-sorozat gyűjtemény | 136 |
A gyakorlatok ismertetéséenk és vezetésének módszerei | 146 |
Természetes mozgások | 151 |
Fizikai képességeket fejlesztő gyakorlatok | 154 |
Testnevelési játékok gimnasztikai feladatai | 170 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.