| Kiadó: | KISZ Vas Megyei Bizottsága |
|---|---|
| Kiadás helye: | |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 203 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 29 cm x 21 cm |
| ISBN: | 963-00-1009-7 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkkal. |
| Bevezető | 1 |
| Táplálkozás | 16 |
| Testösszetétel, testalkat | 32 |
| Ideális testtömeg | 41 |
| Napi energiaszükséglet | 43 |
| A fogyókúrás étrend alapjai | 47 |
| Élelmi nyersanyagok és élelmiszerek tisztítási vesztesége | 48 |
| Tápanyagtáblázat | 67 |
| Háztartási mértékegységek | 93 |
| Mozgás, sport, egészség | 94 |
| Mozgás és egészség | 96 |
| Kondicionális teszt | 103 |
| Kondicionális gyakorlatok | 114 |
| Gimnasztika (izometriás, -szer, -szék, -speciális gyakorlatok, -köredzés) | 122 |
| Streching | 161 |
| Kondicionálás a vizben | 169 |
| Futás és kocogás, természetjárás, téli sportok | 176 |
| Mit és hogyan? | 186 |
| Masszázs | 188 |
| Amire figyelni kell | 197 |
| Orvosi tanácsok | 199 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal