Éljen könnyebben!

Szerző

Lektor

'Bokor Judit: Éljen könnyebben! ' összes példány

Kiadó:	KISZ Vas Megyei Bizottsága
Kiadás helye:
Kiadás éve:	1986
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	203 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	29 cm x 21 cm
ISBN:	963-00-1009-7
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető	1
Táplálkozás	16
Testösszetétel, testalkat	32
Ideális testtömeg	41
Napi energiaszükséglet	43
A fogyókúrás étrend alapjai	47
Élelmi nyersanyagok és élelmiszerek tisztítási vesztesége	48
Tápanyagtáblázat	67
Háztartási mértékegységek	93
Mozgás, sport, egészség	94
Mozgás és egészség	96
Kondicionális teszt	103
Kondicionális gyakorlatok	114
Gimnasztika (izometriás, -szer, -szék, -speciális gyakorlatok, -köredzés)	122
Streching	161
Kondicionálás a vizben	169
Futás és kocogás, természetjárás, téli sportok	176
Mit és hogyan?	186
Masszázs	188
Amire figyelni kell	197
Orvosi tanácsok	199

Témakörök

Természetgyógyászat > Életmód > Táplálkozás > Diéta
Természetgyógyászat > Terápiák > Fizioterápia > Mozgásterápiák
Természetgyógyászat > Terápiák > Fizioterápia > Táplálkozásterápiák
Háztartástan > Életmód > Táplálkozás > Diéta
Háztartástan > Életmód > Mozgás > Fitness
Sport > Egyéb sportágak > Fittnes, testépítés
Sport > Egyéb sportágak > Természetjárás
Sport > Egyéb sportágak > Gimnasztika
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Táplálkozás, életmód

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem