Életrevaló fiataloknak

Tartalom

1. SÁHÓ BARNABÁS:
MI A TEENDŐ ISKOLA UTÁN? 10
1. Bevezetés 10
2. Időben tedd fel a kérdést! 10
3. Mit érdemes mérlegelni
a pályaválasztás előtt? 11
4. Segítség a felkészülésben 13
5. Nyelvtanulás 14
6. Egyetem vagy főiskola? 14
7. Egyetemi nyílt napok 15
8. Miben tér el a főiskola és az egyetem
a középiskolától? 15
9. Önállósodás: átmenet a szülőktől függés
és az önálló élet között, avagy
a szabadság kérdése 16
10. Munkavállalás középiskola után 17
11. Jogviszony 17
12. Bankszámla, bankkártya 17
13. Támogatások, ösztöndíjak 18
14. Kollégium vagy albérlet? 19
15. Előrehaladás az egyetemen, főiskolán 21
16. Informatika a felsőoktatásban 22
17. Munkavállalás a felsőoktatás évei alatt 23
18. Mi a teendő, ha a választott intézmény
nem váltja be a hozzá fűzött reményeket? 24
19. Állásbörze 25
20. Itthon, vagy külföldön vállaljak munkát? 26
Miben segít a számítógép? 26
Kiegészítés 27
2. W. UNGVÁRY RENÁTA:
ÉLETVITEL, HÁZTARTÁSI
ALAPISMERETEK 28
1. Bevezetés 28
2. Szinglik és családok -
a legszűkebb környezet, amelyben élünk 28
3. Ésszerű tisztaság 29
4. Konyha, főzés, étkezés 33
5. Ajándékozás, ünnepek 37
6. Családi vállalkozás, családalapítás 39
7. Fogamzásgátlás, termékenység, szülés,
szoptatás 39
8. Sport 44
Miben segít a számítógép? 45
Kiegészítés 45
3. KÉRI NAGY KRISZTINA
ÉS DR. KÉRI ILDIKÓ:
AZ EGÉSZSÉGRŐL 46
Bevezetés: Az egészség védelmének
alapkérdései 46
Egészségügyi, mentálhigiénés ismeretek 46
Hogyan határozhatjuk meg, mi is az egészség? 46
Milyen tényezők befolyásolják az egészséget? 47
A betegségmegelőzés fogalma, lehetőségei 47
Legfontosabb kötelező szűrővizsgálatok 48
Mi az egészségnevelés célja? 48
Az egészség 12 pontja 48
Mi a mentálhigiéné? 49
Táplálkozás 49
Súlyos táplálkozási zavarok (bulímia nervosa,
anorexia nervosa) 50
Sovány, túlsúlyos vagy pont jó?
Mi a testtömeg index? 50
Néhány szó a koleszterinről 51
Teljesértékű táplálkozás alapelvei 52
Nagyon ajánlott élelmiszerek 52
Ajánlott élelmiszerek 52
Kevéssé ajánlott élelmiszerek 53
Nem ajánlott élelmiszerek 53
Tévhitek és tények a fogyókúrákról, diétákról 53
Önismeret, önértékelés, stresszkezelés 54
Alapfogalmak 54
Hogyan tegyünk szert önismeretre? 54
Önismereti tesztek 55
Néhány szó a depresszióról 55
Honnan tudom meg depressziós vagyok-e? 55
Segítség! Pánikbeteg vagyok! 55
Káros szenvedélyek 56
Dohányzás vagy egészség? 56
Életkilátások dohányfüsttel 56
Tudjuk, hogy káros, de pontosan miért? 56
Dohányzó kismamák? Na ne! 57
Miért okoz függőséget a dohányzás? 57
Le akarok szokni, mit tehetek? 57
Az alkohol 58
Az alkoholról általában 58
A szervezetbe jutott alkohol sorsa,
rövidtávú hatásai 59
Alkohol és várandósság 59
Az absztinenstől az alkoholbetegig 59
Van segítség! 60
Kábítószerfogyasztás, kábítószerfüggőség 60
Mit kell tudni általában a kábítószerekről? 60
Alapfogalmak 61
A drogok csoportosítása 63
A kábítószerfogyasztás tárgyi jelei, pszichés,
testi és magatartási tünetei 63
A függőség kezelésének módjai 64
Hová fordulj, ha baj van? 65
Túlzott gyógyszerfogyasztás 65
Természetgyógyászati módszerek 67
Elsősegélynyújtás 68
Különféle vészhelyzetek 69
Miben segít a számítógép? 71
Kiegészítés 71
4. TANKOVICS LAJOS:
UTAZÁSRÓL 72
Bevezetés 72
Mivel? 72
Vonat 72
Busz 72
Repülő 73
Autó 75
Autóstop 75
Kerékpár 75
Szállások 75
Kemping 75
Diákszálló 76
BEtB - Bed and Breakfast 76
Szállodák 76
Apartman 76
Utazási irodák és ajánlataik 77
Nyaralások, pihentető programok 78
Csoportos utak 78
Last Minute 79
Árak 79
Speciális utazások 79
Sí és snowboard utak 79
Vadvízi evezés 81
Vízitúra 81
Hova utazzunk? 81
Belföld 81
Külföld 82
Utazás előtt 85
Mit vigyünk magunkkal? 86
Útiokmányok 86
Biztosítás - pontosabban Baleset-, betegség- és poggyászbiztosítás 86
Pénz 87
Poggyász 87
Gyógyszer, oltások 88
Egyéb tanácsok 88
Biztonság 88
Nyelv 90
Ajándékok 90
Miben segít a számítógép? 89
Kiegészítés 90
5. JOÓ ANDRÁS, PINTÉR ZOLTÁN:
A PÉNZÜGYEKRŐL
ÉS BANKOKRÓL - TUDATOSAN 91
Bevezetés: Ki szereti a bankokat? 91
A pénz 92
A pénz időértéke és a befektetési szempontok 94
A bankok 100
A bankba tett pénz biztonsága 102
A pénzügyi bűnözés és a pénzmosás 105
A hitelekről 107
A fizetési forgalom 110
Ingyenes az, ami ingyenes? - a hitelkártya
(és egyéb magvas gondolatok) 112
Az elektromos bank - internetes bankolás 117
Értékpapírok, tőzsde 118
Összegzés - ami semmiképpen sem összegzés 121
Miben segít a számítógép? 122
Kiegészítés 122
6. RÁCZ PÉTER:
EURÓPAI UNIÓS ISMERETEK 123
Bevezetés: Miért jött létre az Európai Unió? 123
Mi az integráció, és milyen fokozatai vannak? 124
Megkezdődött-e a politikai unióra való
felkészülés? 124
Konvent után kormányközi... aláírás...
ratifkáció... francia-holland bukta 125
Átvezetés az értékrendekről
az intézményi működésre 126
Európai Parlament: az Unió demokratikus
és mégsem elég népszerű intézménye 126
A Bizottság: az Európai Unió nem létező
„kormánya" 127
Demokratikus deficit 128
Áruk szabad mozgása 129
Személyek szabad mozgása 129
Tőke szabad mozgása 130
Szolgáltatások szabad mozgása 131
Európass és Képesítési Keretrendszer (EKKR) 131
Némán Bábelbe? 132
E-government az EU-ban 133
A Törpe és az Óriás 134
A 27 tagú EU a világ legnagyobb kereskedője 135
A közös pénz, az euró 136
Magyarország, mint kohéziós nagyhatalom 137
Felzárkóztatási források 138
Kiegészítés 138
7. Perger László:
TECHNIKAI, TECHNOLÓGIAI
ISMERETEK 139
Bevezetés 139
Kütyük 140
Webkettő 141
Szerzői jog 149
Digitális fényképezés 152
Hogyan válasszunk fényképezőgépet? 152
Alapfogalmak 154
Néhány tipp nehezebb helyzetekre 158
Utómunka 159
Válogatás, bemutatás 159
Utószó 159
8. KRISTA ZITA:
MUNKA-ÁLLÁS-KARRIER 160
Bevezetés 160
Munkaerő - piacon 160
A munkaerő-piac szereplői 160
Munkaerő-közvetítő 162
Munkaerő-kölcsönző 162
Fejvadász cégek 162
Hol és hogyan keressünk állást? 163
Hogyan ismerjük fel a szélhámos hirdetőket? 164
Hogyan kell értelmeznünk
az álláshirdetéseket? 165
A sikeres felvétel tartozékai 166
Önéletrajz 166
Motivációs levél 167
Referencia 167
Erkölcsi bizonyítvány 168
Interjú 168
Egyéb kiválasztási módszerek 168
Interjú után 168
Hogyan építsünk karriert? 168
A sikeres álláskeresés alapja 168
Hogyan kellene mégis építenünk
karrierünket? 168
Képzés önképzés: mit jelent az élethosszig
szóló tanulás? 170
Miért van rá szükség? 170
Mi a lényege? 170
Mi történik munkába lépéskor? 171
Kinek szólnak a törvények? 171
Mit tartalmazzon a munkaszerződés? 171
Mit jelent a próbaidő? 172
Mit jelent a határozott idejű munkaszerződés? 172
Mit lehet tudni az Alkalmi munkavállalói
kiskönyvről? 172
Mit jelent a bruttó és a nettó bér? 173
Miért kell személyi jövedelemadó
előleget fizetnünk? 174
Honnan tudhatom, hogy a munkáltatóm
valóban bejelentett, és valóban megfizeti
a járulékokat utánam? 174
Hogyan szüntethetem meg
a munkaviszonyomat? 174
Mit kell kezdenem az aláírt
munkaszerződésemmel? 174
Mi az a kollektív szerződés? 175
Honnan tudom, hogy pontosan mi lesz
az én munkafeladatom? 175
Mit szükséges magunkkal vinni
a szerződéskötéshez? 175
Milyen részekből állhat össze
egy juttatási csomag? 175
A magyar nyugdíjrendszer 176
Praktikus tanácsok a munkahelyi
beilleszkedéshez 177
Miben segít a számítógép? 179
Kiegészítés 179
9. ZELENÁK ADRIÁN
ÉS KRASSOVÁN KRISZTINA:
A KÖRNYEZETTUDATOS EMBER 180
Bevezetés: Miért kell odafigyelnünk
környezetünkre? 180
Az energia. Átok vagy áldás? 183
A világ energiafogyasztása 183
Mit tehetünk mi? 184
Energiafogyasztás a háztartásban 185
Fűtés 185
Melegvíz 186
Elektromos berendezések 187
Konyhai takarékosság 188
Mennyire zöld a háztartásom?
Egy ki önvizsgálati teszt! Próbáld ki! 188
Amit a megújuló energiaforrásokról tudni kell 190
A Hárskúti Megújuló Energia Központ 192
Környezettudatos közlekedés
és szabadidő eltöltés 192
Mit tehetünk? 192
Szemét dolgok 194
Környezettudatos vásárlás 197
Reklám-fogyasztás-hulladék. Boldogság? 197
Hogyan viszonyuljunk akkor a vásárláshoz? 198
Milyen szempontokat követhetünk
vásárlásaink során? 198
Valóban szükségem van rá? Első
és legfontosabb, ne vásárolj fölösleges dolgot! 198
Mit nevezünk bionak? 199
Közélet 200
Felhasznált források 202
Miben segít a számítógép? 202
Kiegészítés 202
10. DR. KATHI ATTILA:
FOGYASZTÓVÉDELEM - TUDATOS
VÁSÁRLÁS 203
Bevezetés: Mi is az a fogyasztóvédelem? 203
Miért kell védeni a fogyasztókat? 203
Kik a fogyasztóvédők? 204
De ki a tudatos vásárló? 205
Vásárlás előtt és közben 206
Reklámok 206
Általános tilalmak 206
A gyermek- és fiatalkorúak védelme 207
Becsapás, átverés, megtévesztés 209
Problémás termékek 211
Tájékoztatás a termékről 212
Az áru címkéje 212
A használati és kezelési útmutató 216
Az ár feltüntetése 216
Termékbiztonság 217
Műszaki termékek 217
Játékok 217
Vásárlás után - Mit tegyek, ha elromlott? 218
Mi is a szavatosság? 218
Mi a szavatossági jogok érvényesítésének
a sorrendje? 219
Mennyi időn belül reklamálhatunk? 219
Mi kell a jogérvényesítéshez? 220
Mit tehetünk, ha a helyszínen nem tudjuk
elintézni a reklamációnkat? 220
Végezetül néhány, pontokba
szedett jó tanács... 220
Miben segít a számítógép? 222
Kiegészítés 222

Témakörök