Életmódváltás túlsúlyos cukorbetegeknek

Betegtájékoztató füzet

Szerző

'Gézsi Andrásné Márta: Életmódváltás túlsúlyos cukorbetegeknek ' összes példány

Kiadó:	SpringMed Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2015
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	40 oldal
Sorozatcím:	SpringMed életmód Füzetek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	978-963-9456-56-3
Megjegyzés:	Színes fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Egészséges életmód alatt azokat a viselkedés- és cselekvésmódokat értjük, amelyek az egészség minőségét döntően befolyásolják. Idetartoznak:
A rendszeres testmozgás, amely minden szervrendszerre... Tovább

Tartalom

Bevezetés 3.
I. Előkészület az életmódváltásra 4.
II. A megvalósítás felé vezető út - a kezdő állapot felmérése 6.
A testsúly normalizálása, a rossz szokások elhagyásának és a jók rögzítésének a megvalósítása - Praktikus tanácsok 12.
III. Életmódváltás a gyakorlatban 14.
IV. Sportolás cukorbetegként 22.
Tanácsok sportoló cukorbetegeknek 24.
Közepes testsúllyal (8-10) kg rendelkező, futást kedvelő kezdőknek és középhaladóknak ajánlott 4 hetes program 26.
Erő-állóképesség fejlesztése köredzéssel 28.
V. Táplálkozási irányelvek túlsúlyos cukorbetegek részére 30.
Zárógondolatok 36.