1.062.160

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Életmód-változtatás hétről hétre

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Lektor
Budapest
Kiadó: Bibliaiskolák Közössége
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 192 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 13 cm
ISBN: 963-7427-51-1
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ha a nyugati életmód kiváltotta betegségek járványszerű terjedésével szemben csatát akarunk nyerni, szakítanunk kell étrendünk halálos mértéktelenségeivel. Létezik olyan étrend, amely megelőzi a legtöbb súlyos betegséget, sőt megszüntetésükben is segít. A táplálékok széles választéka áll rendelkezésünkre, s ha vállaljuk az egyszerűbb, természetesebb életvitelt, megjavult egészséget és megnövekedett energiát kapunk cserébe, sőt élelmiszerbolti kiadásainkat is jelentősen csökkenthetjük.
A modern élelmiszeripar drága, magas kalóriatartalmú, kis terjedelmű "kalóriabombákká2 alakította át az olcsó, alacsony kalóriatartalmú, nagy mennyiségű táplálékokat. Néhány harapásnyi étellel rengeteg kalóriát fogyaszthatunk. Nem csoda, ha az emberek úgy érzik, éhesek és kielégületlenek maradtak - ezért azután túleszik magukat. A tudományos kutatás nyilvánvalóvá tette, hogy a mai betegségek kialakulásának fő oka a bőséges, "gazdag" étrend.
Könyvünk alapvető irányelveket tartalmaz az egész életen át... Tovább

Fülszöveg

Ha a nyugati életmód kiváltotta betegségek járványszerű terjedésével szemben csatát akarunk nyerni, szakítanunk kell étrendünk halálos mértéktelenségeivel. Létezik olyan étrend, amely megelőzi a legtöbb súlyos betegséget, sőt megszüntetésükben is segít. A táplálékok széles választéka áll rendelkezésünkre, s ha vállaljuk az egyszerűbb, természetesebb életvitelt, megjavult egészséget és megnövekedett energiát kapunk cserébe, sőt élelmiszerbolti kiadásainkat is jelentősen csökkenthetjük.
A modern élelmiszeripar drága, magas kalóriatartalmú, kis terjedelmű "kalóriabombákká2 alakította át az olcsó, alacsony kalóriatartalmú, nagy mennyiségű táplálékokat. Néhány harapásnyi étellel rengeteg kalóriát fogyaszthatunk. Nem csoda, ha az emberek úgy érzik, éhesek és kielégületlenek maradtak - ezért azután túleszik magukat. A tudományos kutatás nyilvánvalóvá tette, hogy a mai betegségek kialakulásának fő oka a bőséges, "gazdag" étrend.
Könyvünk alapvető irányelveket tartalmaz az egész életen át tartó jó egészség kialakításához. Nem szenzációhajhász, azonnali megoldásokkal kecsegtet. A legtöbb betegség jól reagál az életmódbeli változtatásokra (például az egészséges étrendre való átállásra és a rendszeres mozgásra), azok az orvosok, akik pártolják ezeket az elveket, gyakran úgy érzik, hogy az árral szemben úsznak. Az emberek türelmetlenek, inkább gyors látszatot, mint valóságos megoldásokat akarnak. A legtöbben szeretnék azt hinni, hogy problémájukra létezik valamilyen varázsszer. Ám az egyszerű életmód-változtatások többet jelentenének egészségünk javításában, mint az összes kórház, gyógyszer és "varázsszer" együttvéve.
Az egészséggel összefüggő, széles körű ismeretanyagot 52 rövid, tömör fejezetre bontottuk. Hetente tanulmányozzunk egy fejezetet, és az abban foglaltakat vigyük át a gyakorlatba! Egy év elteltével nemcsak jobban érezzük magunkat, hanem szilárd, alapvető ismeretek lesznek birtokunkban. Vissza

Tartalom

Előszó
Egészséges szemlélet9
Egyensúly
Gyors megoldások10
Költségek
A pénz és a jó közérzet13
Nyugati típusú étrend
"Ízletes" csemegék16
Táplálkozás
Mit csinálunk rosszul?21
A gyerekek
Gyorsabb gyarapodás24
Öregedés
Egészségesnek maradni27
Szívkoszorúér-betegség
Gyilkos az ebédlőasztalnál30
A szívbaj
Azonos forgatókönyvek34
Magas vérnyomás
A csendes gyilkos37
Agyvérzés
Lopakodó lebénító40
A rák
Önmagunk okozta rákos megbetegedések45
A cukorbaj
Lefegyverző betegség49
Csontritkulás
Mit kell tudni az osteoporosisról?54
Elhízás
A ketyegő bomba58
Mítoszok és divathóbortok
Amikor a siker csupán illúzió61
Üdítőitalok
Szénsavval dúsított nemzedék66
Nassolnivalók
Kérődző nemzet69
Testgyakorlás
Gyalogoljuk le a túlsúlyt!72
Kalóriák
Kalóriabombák gyártása75
Az ideális testsúly
Vita a súlyukról77
Üzembiztos formula
Együnk többet, és csökkentsük a súlyunkat!80
A keményítő
A jobb egészség felé84
Cukor
Vágyakozás az édességek után87
A kenyér
Alapvető táplálék, vagy csalóka étek?91
A fehérje
A szertefoszlott mítosz94
A tej
Kinek van rá szüksége?98
A hús
Kutatás az igazi táplálék után101
A zsír
Mire való ez a nagy felhajtás?105
A koleszterin
Koleszterin-visszaszámlálás109
A rost
Megoldás: a gyümölcscentrifuga?13
A só
Megízetlenül a só?117
Vitaminok
Megadózis mikrotápanyagokból121
Stressz
A letaglózó kiégés124
Depresszió
Foglalkozzunk az érzéseinkkel!127
Érzelmek
A boldogsághormonok130
A lelkierő
Olyanok vagyunk, ahogyan gondolkodunk133
Növényi táplálék
Az alapvető étrend136
Emésztés
Ami a nyelés után történik140
Vesszőparipákkal vívott küzdelem
A zab tündöklése és bukása143
A reggeli
Repülőrajttal indított nap146
A mozgás
A fiatalság forrása149
A szuperfolyadék
A kalóriamentes csoda152
Palackozott vagy csapvíz?
"Mesterséges" víz155
Napfény
A napsugarak hatása szervezetünkre158
Dohány
A világ legpusztítóbb mérge161
Alkohol
A hűsítő csalás164
Koffein
Felvillanyozottan167
Drogok (gyógy- és vegyszerek)
Valódi és látszatmegoldások170
A levegő
"Beteg épület"-szindróma173
Nyugalom
Menyi elég a pihenésből?177
Bizalom isten erejében
Éljünk tartalmas, teljes értékű életet!180
A valódi orvosság
Együnk az egészségért!184
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem