Egy vidéki orvos egészségügyi kézikönyve

Szerző

Szerkesztő

Budapest

'J. Frank Hurdle: Egy vidéki orvos egészségügyi kézikönyve ' összes példány

Kiadó:	Top Trading Hungary Kereskedelmi Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	328 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7881-09-3

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Mit nyújthat önöknek ez a könyv?
Mi módon használjuk fel a józan ész titkait az egészség érdekében?
Mi a hasznunk abból, ha a józan észen alapuló egészséget megteremtjük?	10
A problémák szokásos orvosi megközelítése	10
Új megközelítés	10
Hogyan lett Ruth egészséges?	11
Kapcsolat egy a józan észen alapuló élethigiéniával	13
Hogyan tanulhatott meg valamit egy professzor az egészség területéről?	13
A professzor győzelme	14
Hogyan használta fel saját céljaira Margie az egészség és a józan ész titkát?	15
Valami fontosat tanult meg Margie	16
Mitől érezte Dave jobban magát?	17
A nap 24 órájában használ az élet megfelelő higiéniája	19
Hogyan fedezte fel Susan a józan ész és az egészség szövetségének áldásait?	20
A szervezet ellenőrzése és a sebészet	20
A józan ész ellenőrizte jó egészség haszna	21
A cukorbaj és a magas vérnyomás gyógyítása gyógyszer nélkül	22
Mit érhetet el Ellen?	22
Tárjuk fel az egészség feletti uralom titkát	24
Összefoglaló	24
Hogyan építsük ki a betegségekkel szembeni ellenállást, hogyan gyógyítsuk az alacsony cukorvérszintet és lassítsuk az öregedés folyamatát?
Őrizzék meg testük forró energiáját	27
Hogyan szabadult meg Lois T. gyenge egészségétől?	28
Hogyan érjük el a jó fizikai állapotot?	29
Milyen hasznot hozott Bennek az erősítő program?	30
A fizikai feszültség előnyei	31
Íme az a módszer, amellyel erőfeszítései eredményesek lehetnek	32
Hogyan működtessük összhangban a testet és a szellemet az egészség érdekében?	33
Hogyan érte el a viruló egészséget Mary O.?	33
A testi erőnlét egyéb előnyei	34
Hogyan, mikor és hol gyakoroljanak?	35
Hogyan végzi egy orvos az erősítő gyakorlatokat?	36
Az esti gyakorlat	38
Hogyan tonifikáljuk az arcunkat?	39
Mi történik tulajdonképpen az orvos gyakorlatai alatt?	39
A testi erősítés fokozza a betegségekkel szembeni ellenállást	41
Ha még ma elkezdik a programjuk teljesítését, több hasznuk származhat belőle	41
A hormonok serkentése	41
A friss vér előállítása	42
Az antitestek termelésének javulása	43
Az erősítő gyakorlatoknak köszönhetően fiatalabbnak látszunk és úgy is érezzük magunkat	44
Rendkívül nagy eredmény Júlia fiatalsága és szépsége	44
Jó fizikai állapot és megfelelő táplálkozás: a tökéletes egészség szerves részei	45
A zsír a test működésében elakadásokat okozhat	46
Hogyan kezdett az 55 éves Mike v. új életet?	46
Az erősító gyakorlatok hatása Mike egészségére	48
Összefoglaló	49
Hogyan juttassunk új erőt szívünkbe és ereinkbe?
A szívbetegség megszüntetése	51
Hogyan kerüljön le a veszélyeztettek listájáról?	52
A súlyfelesleg	52
A dohányzás	53
A vérnyomás problémái	53
A testesség	54
Feszültség munka közben	54
Zsírok jelenléte a vérben	55
Árt-e az alkohol?	55
Jenny leszokik az ivásról	56
Bill broblémája	56
A szívroham: itt a vég?	57
Ugyanúgy mint John, ön is rendbe jöhet	57
Az infarktus utáni idő felhasználása	58
Hogyan reagál a józan ész vezérelte egészségi állapot megteremtésére?	59
Szívbajos betegek foglalkoztatása	60
Ha voltak szívpanaszaik, ne felejtség el	60
Az angina pectoris	61
June azt gondolta, hogy most "megkapta a magáét"	61
Ralph és a mellkasi fájdalmak	62
Az angina vészjelzés!	62
A szívvel kapcsolatos rutinmozgások	63
Ha bármilyen szívgyógyszert szednek, az alábbi elemi szabályok hasznosak lehetnek	63
Az erős szívdobogás és pitvarremegés	64
Hogyan győzte le Betty erős szívdobogását?	64
Hogyan harcolt Harold és ájulás és a pitvarremegés ellen?	65
Hogyan elemezzük és uraljuk az erős szívdobogást?	65
Az artériák megkeményedése és a visszerek	66
A visszerek. Mit tegyünk velük?	67
A visszerek kezelésének programja	67
Vérrögök és érgyulladás	68
A vérrögök okozója nem a flebitisz	69
A visszérgyulladás megelőzése a mély vénákban	69
A szélhűdési roham megelőzése	70
Az átmeneti helyi vértelenség kialakulása a vérerekben (iszkémia)	70
Erős szélhűdési roham	71
Hogyan sikerült Dannek betartani a józan ész vezérelte egészség szabályait és elérni azt, hogy ma jó egészségnek örvend?	71
Összefoglaló	74
Ragyogjanak az egészségtől, ha vérük megtelik energiával
A vér szervezeti funkciója	75
A vörösvérfejtek szállítják az életet jelentő oxigént	76
Milyen haszna lehet a vörösvérsejtek számának az emelkedéséből?	76
Hogyan tudja a vérsavó a szervezetet életben tartani?	77
A vérsavó serkentése	77
Hogyan szabadult meg Millie a lusta vérsavó nyűgétől?	78
Hogyan őrizzük meg a vér és az erek harmonikus működését?	78
A vérerek fala és az egészség	79
A vérben lévő zsírok veszélyeztetik az egészséget	79
Végső soron a hajszálerek irányítják sejtjeik egészségét	79
Hogyan őrizzék meg vérereik dinamizmusát és erejét?	80
Hogyan tökéletesítsék a vér egyéb funkcióit?	81
Ellenállás a betegségekkel szemben	82
Billy és Molly ellenálló-képességének problémái	82
Jack tapasztalata	83
Hogyan hasznosítsuk a lehető legjobban saját termosztátunkat?	84
Hogyan oldotta meg Irén a hő problémáját?	84
Hasznosíthatják szervezetük jobb hőszabályozását	86
Hogyan tudják megelőzni a hőgutát, illetve a napszúrást?	86
A vérkommunikáció jobb működéséért	86
A tápelemek szállítása jobb működésének beállítása	87
A testi erősítés javítja a táplálkozást	88
A szervezetünk függ a hulladék eltávolításának rendszeréről	89
Összefoglaló	89
Hogyan tegyük tüdőnket sziporkázóan egészségessé?
Hogyan javítsuk a légzésünket	91
Milyen módszerrel vagyunk képesek jobban lélegezni	92
Hogyan javított Dorothy rossz légzési szokásain?	93
Hogyan lehet a belső szennyezést megszüntetni?	93
A dohányzás ellenőrzésének programja	93
Szelíditsük meg a dohányzást Rod módszerével	94
Hogyan javítsák környezetüket?	95
Hogyan javította meg Hank és Alice munkakörülményeit?	95
Hank	95
Alice	96
Az alkoholfogyasztás ellenőrzése javítja a tüdő állapotát	96
A közvetlen környezet fontos szerepet játszik	97
Egy egész család szenved a rossz fűtési rendszertől	98
A tüdőtágulás kezelésének és megelőzésének programja	98
Ellenőrizzék az irritációkkal szembeni ellenállásukat	98
A következő szabályok betartásával lehet megelőzni a tüdőtágulást	99
Jim példájából sokat tanulhatnak, megtudják hogyan harcolt a tüdőtágulás ellen	100
Jim tüdőtágulás elleni gyakorlatai	100
Hogyan kezeljük az asztmát?	101
Hogyan lett úrrá Ilona az allerigái felett?	101
Hogyan szabadult meg Carl a visszatérő fertőzésektől?	102
Hogyan lett úrrá Joanna indulatain és az ezek okozta asztmán?	103
Hogyan gondozzuk a légcsőhurutot, a tüdőgyulladást és a mellhártyagyulladást?	104
Miről ismerjük fel a tüdőgyulladást?	104
A légcsőhurut és legyőzése	105
A nátha ellen szedett tabletták gyakran gátolják a gyógyulást	105
Hogyan kezeljük a rekedtséget?	105
A legjobb módszer a gégehurut ellen	106
Egészséges tüdő a lábadozás ideje alatt is	106
A tuberkolózis és a rák felismerése	106
A tuberkulózis jelei	107
Tanácsaim a tüdő gnodozására	107
Összefoglaló	108
Hogyan rázza fel idegrendszerét?
Hogyan kerüljük el idegeink elhasználódását?	109
A teljes relaxációhoz vezető út három lépése	110
Hogyan tartsunk valóban szünetet?	110
Hogyan gyakoroljuk a meditációt?	111
A felszabadulás megnyugtatja a szellemet	112
A felszabadulás különböző módjai	113
A fájdalom enyhítésének művészete	114
A sebek által okozott fájdalom kontrollja	114
A sebek által okozott fájdalom legjobb gyógyszerei	115
Hogyan csökkentsük az ízületi fájdalmakat?	115
Hogyan kezeljük a fejfájást?	116
Hogyan kezeljük a leggyakoribb fejfájást?	116
Ida módszere a feszültség által okozott fejfájások elmulasztására	116
Hogyan uralkodjunk az idegeinken, amelyek a legtöbb fájdalom okozói?	118
Tanuljanak Jake tapasztalatából	118
Milly megtanul foglalkozni gyengítő arcfájdalmával	119
Hogyan sikerült Millynek uralkodni az idegei felett?	119
Hogyan sikerült Frednek idegfeszültségét feloldani?	120
A vércukorszint ellenőrzése használ az idegeknek	121
Programjuk a vércukorsznt biztosítására	121
Útmutató az agy kezeléséhez és táplálásához	122
Hogyan fokozzuk a tisztánlátásunkat?	123
Lee Ann kaladja és ráébredése a valódi problémákra	123
Ébresszék fel az agyukat	124
Élvezzék az eredményeiket	125
Nézzenek jólé körül	125
Hogyan kerüljék el, hogy az alkohol eltompítsa az agyukat?	125
A vég kezdete	126
Segíthet a B-vitamin	126
Hogyan éljünk együtt idegeinkkel?	127
Összefoglaló	127
A vese és a hólyag tartós egészségéért
Hogyan előzzük meg a húgyvezetékek fertőzését?	129
Segítsenek a vesének és a hólyagnak egy átmosási akcióval	130
Ezzel az egyszerű gyakorlatsorral átmoshatják a veséjüket	130
Az átmosás	131
Kifáraszthatók-e a vesék?	131
A testi erősítés elősegíti a hulladékot kiürítését	131
Hogyan gondozzuk vizelettartályunkat?	132
Hogyan legyen erős a vesénk?	132
A helyes egészségi szokások javítják a vese működését	132
Ez a jó módszer a tapasztalatokon alapszik	133
Hogyan sikerült Almának csökkenteni a lúg többletét?	133
Folytassá ezt a gyakorlatot a sav-bázis egyensúly biztosítására	134
Hogyan kerüljük el a káros vesefertőzéseket?	134
Hogyan kezdjék el már ma a vese védelmének a programját?	135
A lusta hólyagot egészséges hólyaggá kell alakítani	135
Hogyan oldódtak meg Walt hólyagproblémái?	135
Mi volt az oka, hogy Cahty hólyagja felmondta a szolgálataot?	136
Telt veserendszer	137
Különleges gyakorlat nők számára a hólyag megerősítésére	137
A vesekövek elkerülhetők	138
Mi történik, ha a kő megakad?	139
Előzzék meg a vesekő kialakulását a következő program segítségével	139
Egy kőképződésre hajlamos ember, aki nagyon egészséges	140
Hogan kezeljék a prosztatájukat?	140
Gyulladás okozza a zavarokat	141
Mire jó a masszírozás?	141
Hogyan biztosítsuk a prosztata harmonikus működését?	141
A prosztata önmasszírozása	142
Hogyan ismerhetjük fel a prosztata-rendellenességek jeleit?	143
Hogyan maradjon egészséges a méhszáj és a méh?	143
Claire méhszájproblémái és megoldásuk	144
A szervek ismerhetjük fel a prosztata-rendellenességek jeleit?	143
A menstruáció és hogyan ismerheti fel a rendellenességeket?	145
Hogyan kezeljék a hüvelyfertőzéseket?	145
Hogyan ismerhetjük fel a Candida fertőzését?	146
Hogyan lehet felismerni a trichomonázist?	146
Mit kell tenni a nemi betegségekkel kapcsolatban?	146
Mi okozza a nemi betegségek számának emelkedését?	147
A szexuális kapcsolatokban óvatosnak kell lenni	147
A nemi betegségek dominóhatása	147
Hogyan ismerhető fel a férfiaknál a nemi betegség?	148
Hogyan ismerjük fel a nemi betegséget a nőknél?	148
Összefoglaló	148
Hogyan tegyük eredményessé és erősebbé emésztőrendszerünket?
Mit tegyünk a gyomor egészsége érdekében?	151
Görcs	152
Gyomorsav-túltengés	152
Ha úgy tesznek, mint Rick, leküzdik a gyomorbántalmakat	152
A gyomorfájdalom és -sav elleni legjobb program	152
A savellenes szerek hasznosak a gyomorpanaszokra	153
Hogyan szüntessük meg a felfúvódást?	154
Melyek a gyanús ételek?	154
Hogyan módosítsunk étkezési szokásainkon, hogy ne izgassuk a gyomrot?	154
A jó egészség titka a jó étkezés is	155
Hogyan kezeljék a gyomrunkat műtét után?	155
Gyomorműtét után a legjobb módszer az egészség visszaállítása	1562
Hogyan előzzük meg, illetve kezeljük a gyomorfekélyt?	156
Hét tanács arra, hogyan szálljunk szembe a gyomorfekéllyel	157
Hogyan készítsék fel a vékonybelet a harcra?	158
Ötpontos program a jobb emésztés érdekében	159
Kövessék Don sikeres programját	156
Hogyan előzzük meg az epekövet?	159
A súly és Nora epeköve	160
Hogyan gondozzuk a vastagbelet, ezt a létfontosságú szervet?	160
Hogyan kezeljük a székrekedést?	161
Egyszerű program a problémamantes széklet érdekében	161
A cellulóz szerepe	161
A bélidegesség szerepe	162
Hogyan szokott le Dudley a hashajtóról?	162
Hogyan kerüljük el a székrekedést és a hasmenést?	162
A hasmenés megszüntetésének programja	163
Hogyan kezeljük a székrekedéses görcsöket?	164
Használjuk a természetes anyagokat	164
Hogyan előzzük meg a vakbélgyulladást?	164
Az aranyér és a végbélrepedés kezelése	166
Az alábbi program segít az aranyér kezelésében	166
Hogyan szabadult meg Ona aranyerétől?	167
Védekezzünk a végbélrepedés ellen	167
Összefoglaló	168
Hogyan legyen egészséges a bőr és a fogak?
Mit tegyünk a ráncok és a bőrproblémák ellen?	169
Védekezés a ráncok ellen	169
A durva, cserzett bőr ellenszere	170
Jó programmal elkerülhetik a ráncokat és a bőr kiszáradását	171
Berenice kigyógyul az arcfestés okozta ekcémából	172
Szapanok, dezodoráló szerek megtámadhatják a bőrüket	172
Hogyan kezeljék a pattanásokat, a zsírtüszőgyulladást és ezek szövődményeit?	173
Ed programja a zsírtüszőgyulladás ellen	173
Villanyborotválkozás	175
Hogyan szüntethetik meg a szem alatti táskákat és a tokát?	175
A toka megjelenését megakadályozó módszerek	176
A mesterséges fény megfelelő felhasználása	176
Hormonok, maszkok. Mit mondjunk róluk?	177
Hogyan kezeljük a gombásodásra hasonlító fertőzéseket?	177
Az úszófül és az atlétaláb	177
Az afták kezelése	178
Hogyan kezeljük a sebeket és a bőrsérüléseket?	178
Öt fontos pont a sebek kezelésénél	179
Hogyan harcoljunk a borotva égetése ellen?	180
Az anayjegy: hogyan különböztessük meg a vezéslyest az ártalmatlantól	180
A szemölcs kezelése	181
A szép fog és haj érdekében	181
A haj gondozása	181
Clay hajhullás elleni programja	182
Hogyan vetett véget Hilda a hajhullásnak?	183
Őrizzük meg a fogakat	183
A fogak megfelelő kezelése, gondozása	183
Fontos kötelesség: A fogakat ápolni kell	184
Összefoglaló	185
Hogyan adjuk vissza az izomzat és a csontok eredeti erejét és dinamizmusát?
Hogyan könnyítsünk a merev és fájó izmon?	187
Győzzük le az izomgörcsöt	187
A merevség elleni izomgyakorlat	188
Mit tegyünk a húzódás és rándulás esetén?	189
Öt pont a rándulás kezeléséhez	189
Tanuljuk meg a közözés technikáját	190
Boka	190
Térd	191
Mellkas	191
Hát	192
Hogyan maradjon egészséges a hátunk?	192
Mit tegyünk a "háziasszony-hát" ellen?	192
Az egészséges hát kialakításának programja	193
Mit tegyünk súlyos hátsérülés esetén?	194
A gyakori sérülések tapasztalatai	195
Hogyan kezeljük az ízületi gyulladást?	197
A reumás ízületi gyulladás kezelése	198
Hogyan tudjuk felismerni a reumás ízületi gyulladást?	198
Hogyan sikerült Carolt megnyugtatni, mert megtanulta kezelni reumáját?	200
Hogyan kezeljük a meszesedést?	200
Hogyan kezeljük a köszvényt?	201
A lábak kezelése	201
Összefoglaló	203
Mit tegyünk fejfájás, homloküreg-gyulladás, látási problémák és orral kapcsolatos gondok esetében?
A fejfájás kezelése	205
A fájdalom okai lehetnek az idegek vagy a vérerek	206
Hogyan ismerjük fel a migrént?	206
Mit tett June a migrén ellen?	207
June programja a migrén kezelésében önnek is segíthet	207
A migrén inkább ugat, mint harap	209
Hogyan enyhítsünk a homlok- és arcüregfájdalmakon?	209
Al sikere az ön sikere is lehet	210
Hogyan kezeljük a füllel kapcsolatos problémákat?	211
Az orr-szinusz-fül kapcsolata	211
Hogyan maradjon egészséges a fülünk?	211
Önök is használhatják Ken módszerét fülproblémáik megoldására	212
Hasznos javaslatok	212
A dobhártya gondozása	213
Szabaduljanak meg a nemkívánatos fülzsírtól	213
Idegen testek a fülben	214
A szemproblémák	214
Hogyan kezeljük a "vörös szemet"?	214
Mit kezdjünk a szemizom problémáival?	215
Hogyan nyerte vissza Karen a látását?	214
Mikor kell különösen odafigyelni a látásra?	216
Mi a teendő szemsérülések esetén?	217
Hogyan távolítsuk el a szembe került idegen anyagot?	218
Pihentessék a szemet	219
Ne járjanak úgy, mint Laura	219
Az orral kapcsolatos problémák	220
Az orrsérülések kritikus pontjai	220
Ha az orr szőre hosszú	220
Az orrvérzés	221
Hogyan állítsuk el az orrvérzést?	221
Összefoglaló	222
A józan ész a menstruációs nehézségek és a klimax kérdésében
Egyeztessük a különböző véleményeket	223
Penny képes a görcsein uralkodni	224
Hogyan kerüljük el a túlzott vérveszteséget?	226
Néhány gondolat a fogamzásgátló tablettával kapcsolatban	227
A méhbe helyezhető fogamzásgátló készülék	228
Hogyan kezeljük a klimaxot?	229
Marlene reagálása a klimaxra	229
Teljesen alaptalanok voltak Naomi szexuális félelmei	231
Opal módszere a klimaxos depresszió legyőzésére	232
Mi a teendő a férfiak klimaxa esetén?	233
Legyenek egészségesek a klimax idején is	235
Összefoglaló	236
Hogyan kezeljük a gyakori és ritkább fertőzéseket?
Hogyan gyógyítsuk a náthát?	237
Öt intézkedés, mellyel a hűlés megelőzhető	238
Az antibiotikumokkal vissza lehet élni	240
Hogyan döntsük el, hogy antibiotikumra van szükség?	241
Ida esete	242
Mit tegyünk az influenza ellen	242
Az influenza okozó tényezők listája	244
Hogyan okult Mark a túlzott gyógyszerszedésből nátha esetén	244
Hogyan kezeljük a bőrfertőzéseket?	245
Hogyan kezeljük a bőrfertőzéseket?	245
Jan biciklibalesete	246
Hogyan kezeljük a nyílt sebet?	246
Kerüljük el a tetanuszt	247
A vérzés ellenőrzése	247
Súlyos sebek	248
Hogyan kezeljük a vénák fertőzését?	248
Mi okozza a mélyvénák problémáit?	249
Hogyan kezeljük a sztreptokokkusz-fertőzést?	249
A torok	250
A fül	250
A vese	251
Honnan tudjuk, mikor szükséges gyógyszert szedni?	251
Gyógyszerellenes vagyok-e?	252
Polly tapasztalata az antibiotikumok terén	253
Quentin szerencsétlen esete	253
Összefoglaló	253
Javaslatok a diabetesz, a pajzsmirigyzavarok, a májban és az epilepszia kezeléséhez
Annak ellenére, hogy cukorbajos, javulhat egészsége	255
Osztályozás	255
Kezelés	256
A cukorbajos diétája	257
Tudni kell, hogy mikor fontos a diéta és a gyógyszerek megváltoztatása	257
Az inzulin használata	258
A cukorbeteg fizikai erőnléte	259
Hogyan vesszü észre, hogy több inzulinra van szükségünk?	259
Mikor van szükség kevesebb inzulin?	260
A szájon át szedhető gyógyszerek helye, szerepe	260
A pajzsmiriggyel kapcsolatos betegségek kezelése	260
Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigy működésének túltengését?	261
Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigy gyulladást?	262
A pajzsmirigygyógyszrek megfelelő helye	263
Vérvizsgálat a pajzsmirigy-működési zavar esetén	264
Kerüljük el a májbetegségeket	264
A hepotitísz (fertőző májgyulladás)	265
A májzsugor kezelése	266
A máj reagálása bizonyos gyógyszerekre	267
Jó egészség az epilepsza dacára	267
Hogyan kezeljük megfelelően az epilepsziát	267
Összefoglaló	268
Az égési sebek, a csonttörés, a sokkos állapot és a fejsérülések kezelése
Az égési sebek kezelése	271
A különböző égési sebek	271
Bőrátültetés	273
Hogyan enyhítsük a sokkos állapot?	274
A törések kezelése	275
Mit tegyünk különleges törés esetén?	279
A fejsérülések kezelése	280
Összefoglaló	281
Útmutató egészségünk megőrzésére
Az optimális testsúly a termet arányában	283
Fogyasztó étrendek	284
Gyomor és bélnyugtató étrend	288
A fekély elleni progresszív diéta	288
A gyomorfekély progresszív diétához javasolt menü	291
Típus menü	292
Rugalmas diéta fekély esetén	292
Ajánlott menü	294
Típus menü	294
Kolitisz elleni diéta	295
Zsírszegény, koleszterin ellenes diéta	296
Cukorbeteg diétája	297
A nap folyamán elfogyasztható ételek	298
Folyadék	299
A különboző izomcsoportok megdolgozása	306
Egyéb tanácsok a hátfájások csökkentésére	310