Egészségünkért!

Tanácsok lakosságunk testi és lelki egészségének megőrzéséhez

Szerző

Szenti Tibor

Lektor

Dr. Szél Éva

Dr. Wágner Valéria

Hódmezővásárhely

'Szenti Tibor: Egészségünkért! ' összes példány

Kiadó:	Csongrád Megyei Egészségnevelési Osztály
Kiadás helye:	Hódmezővásárhely
Kiadás éve:	1991
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	107 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-028-928-8

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető	5
Élettani ismeretek	6
Bioritmus - Életritmus	7
A pihenés	8
A stresszről	9
Az öregedés	10
Bevezetés	10
Testünk fizikai adottságai	12
Az idős ember lelki adottságai	13
A környezet hatásai	14
Az öregedés társadalmi vonatkozásai	16
Az öregedési folyamat késleltetése és a "megfiatalodás" lehetőségei	17
Az ösztönélettől a szocializációig	19
Ősi ösztöneinkről	20
Állat vagy ember?	20
Szülők, hagyjátok a kisdedeket megkapaszkodni!	21
A "bőrápolásos szolgálat"	22
Gyűlölet, harag és agresszió	23
A prezentálás	25
Szocializáció	26
"Emberré válás" a nevelés eredményeként	26
Kisgyermek a tárgyak bűvöletében	27
A "fészeképítés"	28
A család	29
A "csonkacsalád"	31
A "tűz varázsa"	32
A "másság" elviselése	33
Mentálhigiéne	35
Lelki tükör	36
A mentálhigiéne, azaz a lelki egészség fontossága	36
Mentálhigiénés oktatási tapasztalataim	36
A meditáció	38
Hit a gyógyításban, az orvosban és az életben	39
A szeretetről	40
A szerelem	41
A szexualitás, mint a lelki egészség része	42
Önmegismerés	44
Önismeret	44
Rajzos önismeret	45
"Noé bárkája" (Mentálhigiénés önismereti játék fiataloknak)	47
Környezetegészségügy és természetgyógyászat	49
Kincsünk: a természet	50
A környezetkímélet: életünk mentése	50
Az éltető levegő	51
Az éltető víz	52
Lakásunk higiénéje	53
A lakótelepi és környezeti tisztaság	53
A szobák tisztasága	55
A konyha és felszerelésének tisztántartása	56
A fürdőszoba és WC-helyiség tisztántartása	57
Természetgyógyászat	59
Gondolatok a természetes gyógymódokról	59
A "zöld recept"	60
A tisztátalanságtól a szenvedélybetegségekig	62
Saját egészségünk	63
Megtanultunk együtt élni a szenvedésekkel	63
Az egyéni tisztálkodás létkérdés	64
Az egészséges öltözködés	65
Káros szenvedélyek	67
A dohányzás etikája és egészségkárosítása	67
"Mindennapi alkoholunk add meg nekünk ma!..."	68
Kábítózgatunk	69
Értékvesztés: életvesztés	70
Az élet és az egészség ÉRTÉK!	70
Az öngyilkosságról	72
Kórokozók, betegségek és az ellenük való védekezés	75
Őszintén az AIDS-ről	76
A kórokozó	76
Az AIDS-betegség tünetcsoportja	77
A betegség terjedése	78
Hogyan védekezzünk az AIDS ellen?	79
Egyéb kórokozók	81
A mikrobákról	81
A bélférgekről és egyéb parazitákról	82
Együtt élünk velük: gombák, rovarok, rágcsálók	84
Vérszívó ízeltlábúak	85
A vérszívó ízeltlábúak elleni védekezés	86
A fertőtlenítő mosás	87
Házi fertőtlenítés	89
A beteg ember	90
A beteg	90
Beteg a közterületen	91
Az égés, forrázás	92
A kórházi ártalmak	94
Táplálkozási ismeretek	96
Étkezési szokásainkról	97
"Minden méreg", mivel táplálkozzunk?	98
Diéta vagy éhezés?	99
Fűszer-, só- és vízfogyasztásunk	100
A teafogyasztásról	101
A "gyógyító" anyatej	103
Drága kincsünk: az anyatej	103
A szoptatás higiéniája, az anyatej házi mélyhűtése és tárolása	104
Felhasznált és ajánlott irodalom jegyzéke	106