Egészségtan

Tartalom

Bevezetés 7
A tankönyv használata 9
1. Az egészségkulturáltság 11
1.1. Az egészségkultúra mint az általános kultúra része 11
1.2. Az egészségkultúra fogalma, elemei 12
1.3. Az egészségkultúra alapfogalmai 12
1.3.1. Egészségi ismeret, egészségi készség 13
1.3.2. Egészségi szokás 14
1.3.3. Egészségi szükséglet 16
1.4. Az egészségkulturáltság összetevői 17
1.4.1. Az egészségfogalom fejlődése 17
1.4.2. Az egészségi állapot fogalma, befolyásoló tényezői 20
1.4.3. Magyarország lakosságának egészségi állapota 20
1.4.4. Az egészséges életmód 22
1.4.5. Az ember és a környezet viszonya 24
1.5. Az egészségmegőrzés 29
1.5.1. Az egészség értékjellege 29
1.5.2. A pozitív egészségfogalom 30
1.5.3. Az egészségmegőrzés nemzetközi vonatkozásai 31
1.5.4. Népegészségügyi Programok 31
2. Az egészséges életvitel 40
2.1. A higiéné fogalma és ágai 40
2.2. A személyi higiéné 42
2.2.1. Saját és mások külsejének értékelése a higiéné szempontjából 42
2.2.2. Bőrápolás 43
2.2.3. Haj- és szőrzetápolás 47
2.2.4. Szájápolás 48
2.2.5. Kéz- és lábápolás 51
2.2.6. A szem-, fül- és orrápolás 52
2.2.7. Anális toalett, a nemi szervek higiéniája 54
2.2.8. Díszítő kozmetika, bizsuk, ékszerek 57
2.2.9. Közvetlen környezetünk tisztasága 57
2.3. Az egészséges táplálkozás 58
2.3.1. A táplálkozás élettani alapjai 59
2.3.2. Az élvezeti szerekről 63
2.3.3. Méregtelenítés, böjt, fogyókúra 65
2.4. Az öltözködés 67
2.4.1. Az öltözködés célja 67
2.4.2. A helyes öltözködés 67
2.4.3. A ruházat anyagai 68
2.4.4. A ruházat részei 69
2.5. A helyes testtartás és a rendszeres testedzés 71
2.5.1. A helyes testtartás 71
2.5.2. A rendszeres testedzés 71
2.6. Az egészséges életvezetés 73
2.6.1. Az életmód, életvezetés fogalma 73
2.6.2. Az életvezetés mint folyamat 73
2.6.3. Az önismeret szerepe az egészséges életvezetésben 74
2.6.4. A kommunikációs készség és az egészség 75
2.6.5. Napirend 75
2.6.6. Hibák az életvezetésben 76
3. Az egészséget hátrányosan befolyásoló tényezőit 77
3.1. A betegségek kialakulása 78
3.1.1. Az egészséget veszélyeztető tényezők 78
3.1.2. A betegséghez vezető leggyakoribb okok és felosztásuk 79
3.2. A betegség 80
3.3. A betegségek elkerülését célzó magatartás 81
3.3.1. A személyi higiéné jelentősége a betegségek megelőzésében 81
3.3.2. Védőoltások 82
3.3.3. Szűrővizsgálatok 86
3.4. Természetes gyógymódok 88
3.4.1. Diéták 88
3.4.2. Borogatások 90
3.4.3. Lázcsillapítás 90
3.4.4. Inhalálás - belégzés 91
3.5. A betegségek megjelenése 91
3.5.1. A betegség szakaszai 91
3.5.2. Általános tünetek 92
3.5.3. Mi a teendő panaszok, tünetek megjelenésekor 98
3.5.4. Mi a teendő az orvos megérkezéséig 98
3.6. Betegápolás otthon 99
3.6.1. A beteg környezete, a betegszoba 99
3.6.2. Tisztálkodás 100
3.6.3. Étkezés 100
3.6.4. Széklet- és vizeletürítés 101
3.6.5. Pihenés, alvás 101
3.6.6. Beteglátogatás otthon 102
3.7. Gyógyszerelés otthon 103
3.7.1. Gyógyszerformák, a gyógyszerek alkalmazási módjai 103
3.7.2. Gyógytermékek, gyógyvizek 105
3.8. Beteg a kórházban 105
3.8.1. Felkészülés a kórházi ápolásra, gyógyításra 106
3.8.2. Látogatás a kórházban 106
3.8.3. A műtét hatása a betegre 107
3.8.4. Gyermek a kórházban 107
3.8.5. Hazatérés a kórházból 107
3.9. Az egészségre káros szenvedélyek 108
3.9.1. Legális és illegális drogok 109
3.9.2. A drogfogyasztás lehetséges okai, kockázati tényezői 112
3.9.3. A drogfogyasztás jelei 113
3.9.4. A drogok osztályozása 114
3.9.5. A drog hatását befolyásoló tényezők 115
3.9.6. A drogfüggőség megelőzésének lehetőségei 116
3.9.7. A drogbeteg kezelése 116
4. A veszélyhelyzetek elhárítása, elsősegélynyújtás 118
4.1. veszélyhelyzetek 118
4.1.1. Háztartási balesetek 118
4.1.2. Közlekedési balesetek 119
4.1.3. Munkahelyi balesetek 119
4.1.4. A veszély jelzése 120
4.2. Az elsősegélynyújtás alapjai 121
4.2.1. Az elsősegélynyújtás alapfogalmai 121
4.2.2. A tevékenység sorrendje 122
4.3. Segélyhívás 123
4.4. Betegvizsgálat 124
4.5. Újraélesztés 125
4.5.1. Eszköz nélküli (alapszintű) újraélesztés - BLS 125
4.5.2. Komplex újraélesztés 127
4.5.3. Az újraélesztés során elkövetett leggyakoribb hibák 128
4.6. Eszméletvesztéssel járó állapotok 128
4.7. Görcsökkel járó állapotok 131
4.7.1. A rángógörcs 131
4.7 9 A merevgörcs 132
4.8. Nehézlégzéssel járó állapotok 132
4.8.1. A légzés megfigyelése 133
4.8.2. A nehézlégzés 133
4.9. Fájdalommal járó állapotok 135
4.9.1. A fájdalom jellemzői 136
4.9.2. A leggyakrabban előforduló fájdalmak 136
4.10. Sérülések 139
4.10.1. Sebzések 139
4.10.2. Vérzések 140
4.10.3. Rándulások, ficamok és törések 143
4.10.4. A testtájak sérülései 144
4.10.5. Hő okozta sérülések 149
4.10.6. Állatok okozta sérülések 150
4.10.7. Áramütés 151
4.10.8. Tömeges balesetek 152
4.11. Mérgezések 153
4.11.1. Gázmérgezések 154
4.11.2. Marószermérgezések I55
4.11.3. Gyógyszermérgezések
4.11.4. Étkezés során előforduló mérgezések 156
4.11.5. Drogmérgezések 157
4.12. A beteg szállítása 158
4.12.1. Kimentés 158
4.12.2. Betegmozgatás 159
4.12.3. A betegek fektetése 160
Irodalomjegyzék 161

Témakörök