Egészségmegőrzés felsőfokon

Tartalom

Előszó a magyar kiadáshoz 13
Köszönetnyilvánítás 15
Előszó, Dr. Julian Whitaker 17
Bevezető 19
Az orvosok gyógyító képessége 21
Dr. Mindell módszere: Szedjünk étrend-kiegészítőket! 22
Második szakvélemény: Dr. Thomas útbaigazítása 25
I. RÉSZ: A SZÍV, A VÉR ÉS AZ AGY 31
1. Mellkasi fájdalom (Angina) 33
Dr. Baum szívvédő programja 33
2. A koleszterin-kérdés 37
A Dr. Ballantyne-féle koleszterinszint-szabályozás 37
3. Szívbetegség 43
Dr. McDougall életvédő étrendje 43
Második szakvélemény: Dr. Janson összetett gyógymódja 45
Dr. Simopoulos az omega-zsírsavakról 46
A McCully-féle áttörés a B-vitaminok alkalmazása terén 48
Dr. Goulston A-B-személyiségtípus-tesztje 51
4. Magas vérnyomás 57
Dr. Kenney vérnyomáscsökkentő programja 57
Második szakvélemény: Dr. Edwards az akupunktúráról 61
5. Agyi érkatasztrófa (Stroke) 63
Dr. Sinatra lépései a stroke megelőzésére 63
Második szakvélemény: Dr. Laibow agyhullám-tréningje 66
EL RÉSZ: MEGFELELŐ ÉTREND, ELÉGTELEN FELSZÍVÓDÁS 69
6. Cukorbetegség 70
Dr. Inkeles módszere a diabétesz kézbentartására 70
Dr. Sosin eljárása gyermekek részére 74
Dr. Tillotson hathatós megoldása 76
7. Gyomorégés 79
A gyomorégés megszüntetése Dr. Minocha módszerével 79
Második szakvélemény: Dr. Medhekar enzimterápiája 81
8. Irritábilis bél szindróma 84
Dr. Holt módszere megkönnyebbülést hoz 84
9. Gyomor-bélrendszeri panaszok 87
Dr. Nichols természetes receptjei 87
Második szakvélemény: Dr. Karlstadt praktikus tanácsai 90
III. RÉSZ: A MEGHŰLÉSTŐL A DAGANATOKIG 93
10. Allergia és asztma 95
Dr. Bock harca az allergiákkal szemben 95
Második szakvélemény: Dr. Royal homeopátiás gyógymódja 98
Dr. Weinstein módszere az asztma enyhítésére 100
11. Daganatok 104
Dr. Forsythe rákmegelőző tápanyagai 104
Kérdés-felelet Dr. Duke-kal 107
Második szakvélemény: Kérdés-felelet Dr. Cowannel 110
Dr. Williams rákellenes programja 111
Dr. Stephens azt ajánlja, tartsunk házi kedvencet 112
12. Meghűlés és influenza 115
Dr. Sahelian 10 lépéses megelőző módszere 115
Náthásak vagy influenzásak vagyunk? 117
Dr. Childs gondolatai a lázról 118
13. Fáradtság és fíbromyalgia 121
Dr. Conley erőnlétet fokozó étrendje 121
Szabaduljunk meg a fájdalomtól
és a kínoktól Dr. Podell módszerével 124
14. Immunitás 128
Dr. Rosenbaum táplálkozási tanácsai 128
IV. RÉSZ: CSONTOZAT,
AZ ÍZÜLETEK ÉS AZ IZMOK 133
15. ízületi gyulladás 135
Dr. Pressman gyógymódja az ízületi gyulladásra 135
Második szakvélemény:
Dr. Bland aktivitásmegőrző programja 138
16. Hátfájás 141
Kérdés-felelet Dr. Brownsteinnel 141
Dr. Schechter tanácsai a sportsérülések megelőzésére 145
Dr. Jenkins nélkülözhetetlen tápanyagai 146
17. Csontritkulás 149
Csapás a csontvesztésre Dr. Ovalle módszerével 149
Dr. Gaby ajánlja férfiaknak 154
Dr. Siegel csontvédő ötletei gyermekek részére 156
V. RÉSZ: LELKI DOLGAINK 161
18. Szorongás 163
Kérdés-felelet Dr. Bloomfielddal 163
Dr. Reece a helyes légzésről 169
Megnyugvás és feltöltődés Dr. Amodeo segítségével 170
19. Szellemi frissesség 172
Dr. Lombard sokoldalú megoldása 172
Dr. Blaylock agyserkentő kúrája 174
Dr. Loftus emlékezetjavító gyakorlatai 175
20. Évszakhoz kötött hangulatzavarok 178
A téli lehangoltság leküzdése Dr. Rosenthal segítségével 178
21. Fejfájás 183
Kérdés-felelet Dr. Diamonddal 183
Második szakvélemény:
Dr. Mauskop az étrend-kiegészítőket ajánlja 186
Dr. Gulevich mesés migrénellenes módszere 188
22. Álmatlanság 191
Pihentető alvás Dr. Broch segítségével 191
23. Stressz 193
Dr. Fry módszere: Nevessünk többet! 193
Dr. Borysenko lélegzetvételnyi szünete 194
Dr. Coren stresszcsökkentő kutyusai 196
VI. RÉSZ: A NŐI TEST 201
24. Emlőrák 203
Dr. Pena egészségvédő programja 203
25. Menstruációs panaszok 208
Dr. Lark étrendi tanácsai a menstruációt megelőző tünetcsoportra 208
26. A változás kora 213
Dr. DeMarco tanácsai
a havivérzés elmaradását megelőző időszakra 213
Dr. Gittleman: Mit tegyünk, ha igazán őrjítő a változás kora? 215
27. Menopauza 219
Elviselhető változások Dr. Kaakis segítségével 219
VII. RÉSZ: A FÉRFITEST 225
28. Prosztatabajok 226
Dr. Strum őszintén beszél a férfiakhoz 226
29. Prosztatarák 232
Sikertörténet Dr. Magazinertől 232
VIII. RÉSZ: A TEST, A LÉLEK ÉS A SZELLEM 235
30. Problémás bőr 237
Dr. Bihova tanácsai az egészséges bőrért 237
Dr. Khatri bőrvédő tanácsai férfiaknak 241
31. Szempanaszok 244
Élesebb látás Dr. Abel éleslátásával 244
Dr. Krall étrendi tanácsai a makula degeneráció megelőzésére 247
32. Szájüregi problémák 251
Egészséges fogak és íny Dr. Zeines módszerével 251
Dr. Cerceo górcső alá veszi a töméseket 253
Dr. Veligdan receptje fogcsikorgatás ellen 255
A gyermekek fogazatának megóvása
Dr. Mittelman segítségével 257
33. „Súlyos kérdések" 260
Dr. McBarron csodás diétája 260
Második szakvélemény:
Dr. Whitaker testsúlycsökkentő programja 262
A testsúlycsökkentés titkai Dr. Foreyt, Dr. Giannetto, Dr. Shintani, Dr. Wurtman és Dr. Bruner szerint 264
34. Fájdalom 275
Kérdés-felelet Dr. Barnarddal 275
35. Öregedés 281
A fiatalság forrásának felfedezése Dr. Foxszal 281
Dr. Werbach tanácsai a hosszú élet eléréséhez 285
A hosszú élet titkai Dr. Blumberg, Dr. Benedikt és Dr. Hungerland szerint 287
36. Szexuális egészség 292
Dr. Watson szerelmi bájitala 292
Szálljunk szembe a korunkkal Dr. Lamm segítségével 295
Dr. McCarthy és Dr. Greer tanácsai a harmonikus társkapcsolat fenntartásához 298
37. Környezeti ártalmak 302
Dr. Haas méregtelenítő kúrája 302
Dr. Rountree csúcstáplálékai gyermekek számára 305
Egészséges életvitel Dr. Martin szerint 307
Dr. Royal homeopátiás módszere 310
Dr. Haimes méregtelenítő kezelése 311
Dr. Viczay tökéletes tápláléka 314
38. Spiritualitás és egészség 317
Dr. Koenig a hit gyógyító erejéről 317
39. Orvos, gyógyítsd meg Tenmagad! 320
Kérdés-felelet Dr. Edell-lel 320
40. A jövő egészsége 325
Dr. Brewer: Ha egészséges babát szeretnénk 325
Dr. Pescatore jóra tanítja a gyermekeinket 327
Kérdés-felelet Dr. Ullisszal 330
Dr. Harris aranyszabályai 65 év fölöttiek számára 333
Dr. Huemer titkai a mennyei boldogság eléréséhez 335
Utószó 338
További információk 340
Ajánlott termékek, szolgáltatások 341
A szerző önéletrajza 399
Tárgymutató 401

Témakörök