Egészségkönyv

Tartalom

Minden életkorban NŐ...................................11
Mozgásrendszer..........................................26
Szív- és érrendszer........................................27
Emésztőrendszer.........................................27
Idegrendszer.............................................27
Légzőszervek ............................................29
Kültakaró (bőr)...........................................29
Nyirokrendszer...........................................30
Belső elválasztású mirigyek................................30
Tételesen melyekről van szó?...............................30
Kiválasztó rendszer.......................................31
Szaporodási szervek.......................................31
Érzékszervek.............................................32
A mozgásrendszer betegségei...............................32
Ízületek betegsége.........................................33
Izmok betegségei.........................................34
Szív- és érrendszer betegségei..............................34
Az emésztőrendszer egyes betegségei........................36
Légzőszervek betegségei...................................38
Bőrbetegségek............................................39
Hormonrendszer zavarai...................................40
Kiválasztó szervek betegségei...............................41
Nemi szervek egyes betegségei..............................42
Erősítés pozitív hozzáállással...............................49
Tettekkel az immunrendszerért.............................55
Böjt.....................................................69
Mi történik böjtölés közben?...............................71
A böjtölés kellemetlen velejárói.............................71
Böjtölni nem könnyű......................................72
• Egynapos tisztítókúra....................................77
Alma:...................................................80
Ananász:................................................80
Cseresznye...............................................
Szőlő:...................................................81
Görögdinnye.............................................81
Cékla...................................................81
Káposzta................................................81
• Léböjtkúra ............................................82
• Vízböjt ...............................................85
Mi a pH?................................................88
Lúgosítani mivel is lehet?..................................91
Lúgosító zöldségek:.......................................92
Lúgosító gyümölcsök:.....................................93
Lúgosító magvak:.........................................93
Lúgosító gabonák:........................................93
Lúgosító hüvelyesek:......................................94
Lúgosító diófélék:.........................................94
Lúgosító olajak:...........................................94
Lúgosító tejtermékek:......................................94
Lúgosító ital:.............................................94
Szénhidrátok............................................101
Zsírok..................................................103
Fehérje (protein).........................................105
Zsírban oldódó vitaminok................................106
Vízben oldódó vitaminok.................................107
Mikroelemek............................................110
Makroelemek...........................................112
A legismertebb, energiát nem adó édesítőszerek:.............125
Színezékek E100-E199...................................136
Tartósítószerek E200-E299................................ 136
Antioxidánsok E300-E321................................136
Sűrítőanyagok E400-E500 ................................ 137
Emulgeálószerek, zselésítők, stabilizátorok E322, E496........ 137
Savanyúságot szabályozó anyagok E500-E619...............137
Aromák és ízfokozók E620-E641..........................137
Bak....................................................185
Vízöntő.................................................185
Halak..................................................185
Kos....................................................186
Bika....................................................186
Ikrek...................................................186
Rák....................................................186
Oroszlán................................................186
Szűz...................................................186
Mérleg.................................................187
Skorpió.................................................187
Nyilas..................................................187
1. fázis.................................................187
2. fázis.................................................188
3. fázis.................................................188
4. fázis..................................................189
Az Atkins-diéta veszélyei.................................189
Jang ételek:.............................................194
Jin ételek:...............................................195

Témakörök