| Köszönetnyilvánítás | 4 |
| Dr. Alan Penzias, Boston IVF, Harvard Medical School | 9 |
| Dr. Martin Keltz, a Reproduktív Endokrinológiai és Meddőségi Tanszék vezetője, Columbia University St. Luke's Roosevelt Hospital Center | 10 |
| Nem sikerült teherbe esni | 11 |
| Befolyásolhatják-e az élelmiszerek a fogamzóképességet és a vetélést? | 14 |
| Hol lehet a baj, és hogyan segíthet a megfelelő táplálkozás? | 18 |
| Étkezéssel a fogamzásért: elöljáróban | 21 |
| Hogyan tartsuk be a diétát? | 22 |
| Vitaminok | 22 |
| Közös diéta | 23 |
| Hosszú távú diéta | 23 |
| Bioételek | 24 |
| vegyileg nem kezelt termékek | 24 |
| Csínján az olajokkal | 25 |
| Dohányozni tilos | 25 |
| Alkohol | 26 |
| Marihuána | 26 |
| Receptre és vény nélkül kapható gyógyszerek | 27 |
| Koffein | 28 |
| Aszpartám | 29 |
| Ételszínezékek | 29 |
| Nátrium-glutamát | 30 |
| Vitaminok | 30 |
| Gyömbér | 31 |
| Kinin | 31 |
| Tej és tejtermékek | 32 |
| Húsok | 33 |
| Sajtok | 34 |
| Állati zsiradék | 34 |
| Gyógynövények | 34 |
| Rebarbara és borsó | 35 |
| A stressz csökkentése | 35 |
| Testsúly | 36 |
| Gyorsított fogyókúra | 37 |
| Zsírdús táplálkozás | 38 |
| Fehérje | 38 |
| A fogamzás időpontjának megválasztása | 39 |
| Kerülje a túlzott testmozgást... | 42 |
| Fogászat | 43 |
| Ne használjon hüvelysíkosító kenőcsöt | 43 |
| Szappanok és samponok | 43 |
| Műanyag fólia ("folpack") | 44 |
| Egyebek | 45 |
| Diétával a fogamzásért: konkrét problémák és betegségek | 46 |
| Candida albicans | 47 |
| Méhnyakváladék | 47 |
| Endometriózis | 48 |
| Endometrium (méhnyálkahártya) | 49 |
| Ösztrogén-progeszteron egyensúly | 49 |
| Hipotireózis | 50 |
| A luteális fázis problémái | 51 |
| Vetélés | 52 |
| Ovuláció | 52 |
| A Stein-Leventhal-szindróma | 52 |
| Megnövekedett prolaktinszint | 53 |
| Prosztaglandinok | 54 |
| A spermiumok száma, motilitása (mozgékonysága) és morfológiája (formája) | 54 |
| A vetélés megelőzése | 55 |
| Fehérje | 56 |
| Szója és jamgyökér | 56 |
| Lucerna | 57 |
| Magvak és búzacsíra | 57 |
| Vas | 57 |
| Pajzsmirigy | 58 |
| Vitaminok | 58 |
| Gyömbér | 58 |
| Kinin | 59 |
| Gyógynövények | 59 |
| Sajtok | 59 |
| Koffein | 60 |
| Testsúly | 60 |
| A szülések között eltelt idő | 60 |
| A sperma a felelős? | 61 |
| Körömlakklemosó | 61 |
| Vegytisztítás | 61 |
| Kéjgáz | 62 |
| Éjszakai fényforrások | 62 |
| Születési rendellenességek | 62 |
| A receptek tudományos háttere | 63 |
| Jamgyökér (jamszgyökér) | 63 |
| Fokhagyma | 65 |
| Tofu és fekete szójabab | 65 |
| Kelp | 67 |
| Teljes őrlésű gabonafélék | 68 |
| Keresztes virágú zöldségek | 69 |
| Lucerna és leveles zöldségek | 70 |
| Tökmag és napraforgómag | 71 |
| Nyers mandula és dió | 72 |
| Búzacsíra | 72 |
| Kérdések | 74 |
| A menük megtervezése | 83 |
| Menüsorok | 86 |
| Jamgyökérrel készült ételek | 88 |
| Fokhagymával készült ételek | 102 |
| Tofuval és fekete szójababbal készült ételek | 112 |
| Kelppel készült ételek | 120 |
| Teljes őrlésű gabonafélékkel készült ételek | 128 |
| Keresztes virágú zöldségekkel készült ételek | 139 |
| Lucernával és leveles zöldségekkel készült ételek | 146 |
| Tökmaggal és napraforgómaggal készült ételek | 150 |
| Nyers mandulával és dióval készült ételek | 154 |
| Búzacsírával készült ételek | 157 |
| Függelék | 161 |
| További ötletek a gyermeknemzéshez | 161 |
| A tápanyagok forrásai | 165 |
| Bibliográfia | 167 |
| Szómagyarázatok | 175 |
| Tárgymutató a receptekhez | 179 |
Folytatás Microsoft-tal