A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Egészséges konyhám apró titkai

Szerző
Fordító

Kiadó: Muraszombati Egészségvédelmi Intézet
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 89 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 21 cm x 15 cm
ISBN: 978-963-6679-17-6
Megjegyzés: Színes fotókkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó


A kézikönyv, amelyet az olvasó kezében tart, a lakosság egészséges táplálkozásra való ösztönzése területén végzett több éves munka eredménye. A kezdetek két évtizedre nyúlnak vissza, amikor, mint... Tovább

Előszó


A kézikönyv, amelyet az olvasó kezében tart, a lakosság egészséges táplálkozásra való ösztönzése területén végzett több éves munka eredménye. A kezdetek két évtizedre nyúlnak vissza, amikor, mint orvos elkezdtem az egészséges táplálkozással intenzíven foglalkozni.
Két nagy szerelmemet társítottam: az egészségfejlesztés területén végzett munkát és egyik kedvtelésemet - a főzést.
Az elsőért köszönettel tartozom egykori tanáraimnak a zágrábi orvosi egyetemen, a másikért pedig édesanyámnak Ljubicának és édesapámnak Fránjónak.
A kézikönyv a Muraszombati Egészségvédelmi Intézet munkatársainak odaadó segítségével készült, akik mindig támogatják elképzeléseimet és feltétlen támogatást nyújtanak a megvalósítás útvesztőiben. Ezért hálás köszönetemet fejezem ki nekik. Külön hálával tartozom Petrás Teodórának, aki munkámat sokoldalúan támogatja és több mint 10 éve gondot visel arról, hogy az egészséges táplálkozással kapcsolatos hasznos tanácsok és ételreceptek magyar nyelven is elérhetőek legyenek. Köszönettel tartozom Tóth Gordanának, aki az ételreceptek tápértékének meghatározásával volt segítségemre és Zdenka Verban Buzetinek, aki sok türelemmel, lelkiismeretesen gondot viselt arról, hogy a kiadvány az olvasó elé kerüljön.
A kiadványt az én drága legkisebbjeimnek ajánlom: Noa Eliasnak, Daleiának, Annának és Évának.
Prím. mag. Branislava Belovic, dr. med. Vissza

Tartalom


Bevezető.
Változatos táplálkozásom biztosítása érdekében a táplálkozási
piramis van segítségemre . TJ
Ügyelek a só bevitelére - az ételeket inkább fűszerezem, mint sózom 29
Friss, szárított vagy őrölt? ,, 35
Disznóhús 39
A rostokról ftpP^Jf
Az egyes étkezéseknél ügyelek arra, hogy azok kiegyensúlyozottak legyenek,
sokféle élelmiszerből álljanak, és hogy egyenletesen oszoljanak el a nap folyamán 61
Vásárlás alkalmával mindig elolvasom a terméken található címkét - leírást 63
A cukor és az édességek csak, mint ritka ízesítők vannak jelen étrendemben 71
Aszalt gyümölcs, mintédesség- mjéijj^»,.,,, „ , 73
Minden nap fogyasztok fermentált tejtermékeket - probiotikumokat 75
Imádom a hüvelyes zöldségeket 77
Soha nem hagyom ki a reggelit 87
Irodalom 90

Branislava Belovic

Branislava Belovic műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Branislava Belovic könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem