Egészséges ételek

A kreatív konyha rendkívül ízletes, mégis alacsony zsír- és cukortartalmú fogásai

Szerkesztő

Beke Csilla

Fordító

Keresnyei Klára

Lektor

Korpádi Péter

Pécs

'Beke Csilla: Egészséges ételek ' összes példány

Kiadó:	Alexandra Kiadó
Kiadás helye:	Pécs
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	96 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	28 cm x 22 cm
ISBN:	963-369-278-4
Megjegyzés:	Színes ételfotókkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Szeretne úgy fogyókúrázni vagy megőrizni a karcsúságát, hogy nem kell érte koplalnia, megtagadnia magától minden jó falatot és örökké a kalóriákat számolni? Akkor ezt a szakácskönyvet önnek találták ki! Szerencsére, léteznek ugyanis rendkívül ízletes, mégis karcsúsító ételek. Könyvünk alacsony zsír- és cukortartalmú receptek egész sorát kínálja, teljes menüsorokat lehet belőlük összeállítani. És ezek a fogások nemcsak egészségesek, hanem rendkívül ízletesek is. Választhatja például a hideg mentán borsókrémlevest, utána a wokban sütött brokkolis csirkét, és nem kell lemondania a desszertről sem, nyugodt szívvel kóstoljon meg egy szeletet a krémes sajttortából.

Tartalom

Áfonyás-almás ropogós	94
Aszalt szilvás, sárgabarackos sertéshús	23
Avokádó és csirkesaláta fekete kenyéren	67
Babos-paradicsomos egytál	71
Bazsalikomos paradicsomsaláta	79
Borjúpaprikás (kicsit másként)	31
Borsos bárányborda	25
Citromos halszeletek	9
Currys marhahús	28
Currys sütőtökkrémleves	44
Csőben sült karfiol	85
Fettucine fűszeres tenger gyümölcsei mártással	55
Friss zöldségsaláta mogyoróöntettel	63
Fűszeres barackos csirke	13
Fűszeres báránykebab	32
Fűszeres rizs paradicsommal és zöldségekkel	50
Fűszeres sült csirke	18
Gyömbéres sárgarépa-saláta	75
Hal teriyaki mártásban	6
Hideg mentás borsókrémleves	42
Illatos aszaltgyümölcsös-kompót	93
Jégbe hűtött cukkinis paradicsomleves	46
Kínai marhahús hüvelyes borsóval	15
Kivi és eper alkoholban	91
Klasszikus, könnyű lasagne	68
Krémes saajttorta	87
Kukoricás-csirkés krémleves	49
Likőrös epertorta	89
Magas rosttartalmú marhahúsvagdalt	20
Marhahúsos-gombás pite	39
Mexikói babos csirke	36
Minden idők legjobb hamburgere	60
Narancsos csirke	27
Olasz zöldbabsaláta	81
Pácolt gombasaláta	77
Pácolt marhahús-kebab	34
Padlizsánmártásos spagetti	53
Ricottás-tonhalas töltött tészta	57
Sertéssaslik mogyorómártással	16
Spanyol fokhagymás rák	10
Spenótos-lazacos puding	59
Sült tészta sertéshússal és zöldségekkel	65
Sütőtökfelfújt	82
Thai marhahússaláta	73
Wokban sütött brokkolis csirke	41