Egészség 60 év felett

Tartalom

Bevezetés
Az öregedés általános jellemzői .......... 7
Az élet nyolc szakasza (Erikson nyomán).................... 7
A kronológiai és a biológiai életkor..... 9
A normális és a felgyorsult öregedés ... 9
Az öregedést befolyásoló tényezők .... 10
Elméletek az öregedésről............11
Az öregedés kezdete: változások otthon, nyugdíjazás, szexualitás...............13
Az otthon kiürül ....................13
Az öregedés által előidézett változások ... 17
Az öregedés során fellépő testi elváltozások........................17
Az öregedés során fellépő szociális változások .........................19
Betegségekkel szembeni ellenállás .....211
Élettani működések öregkorban
Szervek és szervrendszerek az idős szervezetben (I.).......................231
Funkcionális tartalék.................231
A szövetek öregedése...............24
A szív és az erek öregkorban .........25
Szervek és szervrendszerek az idős szervezetben (II.) ...............29
A tüdők időskorban.................291
A vizeletkiválasztás és ürítés öregkorban ........................31
Szervek és szervrendszerek az idős szervezetben (III.) ...................33
Az immunrendszer öregkorban .......33
Az idegrendszer öregkorban..........34
Érzékszervek öregkorban.............35
Időskori egészség
Ételek és étrend öregkorban ............39
Az étrendről .......................39
A mediterrán étrend ................48
Cukorbetegség és étkezés............50
Az ételek jellemzői..................................53
Mozgás és sport ..........................................57
Mozgás időskorban ................................57
Az aerob mozgás fontossága ................58
A jóga és az időskor ..............................62
Tajcsicsuan időskorban............................66
A Tajcsicsuan és az egészség..................69
Időskori bőrápolás........................................73
Az öregedő bőr élettani változásai ... 73
Bőrápolás időskorban ............................78
Szájhigiéné ....................................................79
Az időskori szájhigiénével kapcsolatos mítoszok ......................... 79
Dohányzás ....................................................85
Szokás vagy szenvedély? ........................85
A dohány hatása a testre ......................86
Orvosi felülvizsgálatok az időskorban .. 91
A rendszeres felülvizsgálatok szükségességéről................... 91
Oltások időskorban (I.) ..........................93
Oltások időskorban (II.)..........................96
A gyógyszeres kezelés............................99
Kockázatmegelőzés.................102
Esések............................102
Az esések rizikófaktorai.............103
Óvintézkedések utazáskor...........107
Óvintézkedések kánikula idejére......111
Az időskori szexualitás ................113
Testi változások nőknél .............113
Nem kóros testi változások férfiaknál........................118
Lélektani és társadalmi kondicionálás .. 125
Plasztikai és kozmetikai sebészet........129
Öregedésgátló kezelések............129
Érzelmi egészség időskorban ...........135
Időskori depresszió.................135
Alvási rendellenességek.............141
A család szerepe időskorban ........147
Betegségek és eltérések időskorban
Szemproblémák......................149
Időskori látásproblémák (I.)..........149
Időskori látásproblémák (II.) .........154
Időskori hallásproblémák............159
Szédülés (vertigo)..................166
Méniére-szindróma.................168
Időskor és cukorbetegség (diabetes mellitus) .................169
A diabétesz két alapvető típusa......169
Osteoarthritis és reuma...............175
A reumás betegségek tünetei........175
Időskori csontproblémák ..............181
Osteoporosis .....................181
Időskori csonttörések (I) ............183
Időskori csonttörések (II)............184
Szív- és érrendszeri betegeségek.....189
Artériás magas vérnyomás ..........189
Érelmeszesedés....................192
Koronáriabetegség .................195
Isémia (helyi vértelenség) okozta szívizombántalom ..................199
Stroke vagy szélütés................201
Légzőszervi betegségek................205
COPD (krónikus obstruktív tüdőbaj)
vagy légúti betegség................205
Fertőzések időskorban ................211
A fokozott fertőzésveszély okai ......211
Húgyúti fertőzések.................214
Vaszkuláris demencia és Alzheimer-betegség ................217
Parkinson-kóri....................222
Az időskor és a rák...................227
Eredet és rizikótényezők............227
Megelőzés és korai felismerés........232
Időskorban leggyakrabban előforduló daganattípusok ....................235
A daganatok kezelése.................241
A rák kezelésének négy alappillére..........241
Segítségnyújtás a daganatos betegeknek........246
Napi teendők .....................246
Időskori ápolás
Öregedés ...........................253
A függés típusai....................253
Az önállóságát elvesztett idős ember......259
Az önállóságát elvesztett idős ember higiéniája........259
Az idősek ápolásának segédeszközei.....261
A mozgáskorlátozottság következményei ...................261
Inkontinencia ......................265
Az önállóságát elvesztett idős ember ápolója ...........................267
A függetlenségét elvesztett idős ember intézményi ápolása.................268

Témakörök