Edzéselmélet és módszertana

Középfokú tanfolyam (Kézirat)

Szerző

Budapest

'Dr. Nádori László: Edzéselmélet és módszertana ' összes példány

Kiadó:	Magyar Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézet
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1976
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	158 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Általános rész	3
Az edéselmélet kialakulása	3
A gyakorlat magasszintű általánosítása	3
Csoportmunka	4
Szintézis	4
Az edzéselmélet viszonylagos önállósága	5
Az edzés jellemzői	6
Egy sportágra szakosodás	6
Életmód és sport	7
Egyéni edzés	7
Tervszerűség	8
Tudományos edzés	8
Alapfogalmak	9
Edzés	9
Edzésrendszer	9
Edzésmódszer	10
Eszközök	10
Teljesítőképesség, teljesítőkészség	10
Feladatok	11
Fizikai képzés	11
Technikai, taktikai képzés	12
Értelmi képzés	12
Nevelés	12
Edzettség	13
Az edzettség növelésének eszközei	15
Versenygyakorlatok	16
Speciális gyakorlatok	17
Sokoldalúan képző gyakorlatok	17
Az edzettség növelésének káros eszközei (dopping)	19
Edzésterhelés	20
A terhelés összetevői	21
Intenzitás	21
Ingersűrűség	23
Időtartam	23
Alkalmazkodási sajátosságok	24
Elfáradási sajátosságok	25
Terjedelem és intenzitás összehangja	28
Túledzettség	31
Edzéselvek	34
Fokozódó terhelés	34
Egész éves terhelés	36
Terhelési ciklusok kialakulása	37
Az egész éves ciklus felépítése	39
Alapozó szakasz	40
Formábahozó szakasz	41
Formábantartó szakasz	42
Átmeneti szakasz	43
Formaidőzítés	44
A sportformát befolyásoló tényezők	48
Ajánlások	49
Tudatosság	49
Szemléletesség	50
Rendszeresség	51
Érthetőség	52
Erőnlét	53
Erőedzés	53
Maximális erő	54
Gyorsasági erő	54
Erőállóképesség	54
Abszolút erő, relatív erő	54
Belső és külső erők	55
Statikus és dinamikus erő	55
Az erőfejlesztés alaptételei	55
Biomechanikai feltételek	55
Idegrendszeri feltételek	56
Az ellenállás, súly nagysága	57
A végrehajtás időtartama	57
Erőfejlesztés izometriás (statikus) gyakorlatokkal	58
Erőgyakorlatok és légzés	59
Erőfejlesztő eszközök	60
Sportági sajátosságok	61
A gyorsaság edzése	62
A gyorsaság megjelenési formái	62
A gyorsaság fiziológiai feltételei	63
A gyorsaságfejlesztés lehetőségei	64
A helyzetgyorsaság fejlesztési lehetőségei	65
A gyorsaságfejlesztés módszerei	66
Az állóképesség edzése	67
Hosszútávú állóképesség	68
Középtávú állóképesség	69
Rövidtávú állóképesség	69
Állóképességfejlesztő módszerek	70
Tartós módszerek	70
Intervallumos módszerek	70
Verseny, ellenőrző módszerek	71
A módszerek kölcsönhatása	71
Az ügyesség edzése	72
Az ügyesség jellemzői	72
Az ügyesség fejlesztésének követelményei	73
Fejlesztési eljárások	73
A hajlékonyság edzése	73
A hajlékonyság feltételei	74
Ellazulási készség	74
Autogén traning	75
A különböző érzékek szerepe a sportmozgásokban	75
Egyensúlyérzék	75
Térérzék	76
A képességek közötti kölcsönhatás	76
Technika	78
Mozgáskoordináció	78
Az érzékszervek szerepe a mozgáskoordinációban	78
Mozgásérzékelés (kinesztézis)	78
Tapintásérzékelés	80
Egyensúlyérzékelés	80
Látásérzékelés	80
Hallásérzékelés	81
Szóbeli információk szerepe a mozgáskoordinációban	82
Az információk kölcsönhatása	82
Mozgástanulási elméletek	83
A sporttechnika elsajátításának fázisai	83
A mozgásszerkezet fogalma	86
Mozgásritmus, egyéni mozgás	88
A gyakorlás jelentősége	89
A technikai képzés követelményei	90
Hibajavítás	92
A helyes és helytelen szembeállítása	92
Az objektív információk felhasználása	93
A végrehajtás eltúlzása	93
Mozgásrészek gyakorlása	93
Kényszerítő helyzetek alkalmazása	93
Stratégia és takitka	94
A téma edzéselméleti megközelítése	94
Stratégia és taktika jelentősége, szerepe a sportban	94
Stratégiai és taktikai ismeretünk jellege	94
Alapfogalmak	95
A stratégia	95
A taktika	96
A sportágak csoportosítása, a taktika jelentősége szerint	97
Sorsolásos sportágak	97
Ciklikus sportágak	98
Páros küzdelmek	98
Csapatjátékok	99
Az egyén mint feladatmegoldó rendszer	99
A rendszer értelmezése	99
A taktikai feladat	99
A versenyhelyzet (játékszituáció)	100
Taktikai cselekvés	100
Döntés és anticipáció	102
Taktikai gondolkodás	104
A csapat mint feladatmegoldó rendszer	105
A csapat struktúráltsága	105
Az együttműködés	105
A játékrendszer	108
Ötletjáték	109
Kombinációs játék	109
Rendszerjáték	109
Improvizációs játék	109
A támadás taktikája	110
A védekezés taktikája	111
A redszer irányítása és a taktikai terv	112
Oktatásmódszertani kérdések	114
Oktatásmódszertani ismeretek és oktatási célok	114
Az ismeretek alkalmazásának kérdése	116
A taktikai képzés és az ügyesség kapcsolata	117
Oktatásmódszertani problémák a taktikai cselekvések tanulásában	118
A taktikai készség fejleszthetősége	118
A taktikai cselekvések oktatása során véges számú cselekvésváltozatot végtelen számú szintuációváltozatra tanulunk	119
"Módszeresen" oktatható és módszeresen nem oktatható részek között teszünk különbséget	119
A technika és a taktika oktatásának kapcsolata	119
A globális és parciális oktatási módszer viszonya	119
Taktikai sablonok, kombinációk elsajátítása, vagy a döntési készség fejlesztése kerüljön előtérbe?	120
A tudatosság és automatizáltság kapcsolata a taktikai cselekvések elsajátításában és alkalmazásában	120
A funkcionlis kötöttség és a taktikai cselekvések alkalmazhatóságának viszonya	121
Az oktatott ismeretanyag mennyiségének kérdése	122
A taktikai ismeretek színvonala és az elméleti képzés kapcsolata	122
Befejezés	123
Versenyzés	125
A sportversenyek, mérkőzések jelentősége	125
Edzésversenyek	125
A versenyek tervezése	126
A versenyek száma	127
Edzés és versenyzés összhangja	127
Közvetlen versenyelőkészületek	128
A közvetlen pszichikai előkészületek	130
Felkészülés a verseny előtti napon	130
A rajt előtti felkészülés	131
A verseny előtti bemelegítés	131
Öltözködés	133
Versenyterv, a küzdelem terve	133
Az edzés tervezése	134
Edzéstervek, fajtái	134
Egyéni edzéstervek	134
Csoporttervek	135
Versenytervek	135
A különböző tervek azonosságai	135
Évi edzésterv (egyéni)	135
Időszaki tervek	136
A sportbeli felkészülés szakaszai	137
Alapismeretek	137
Anatómiai, élettani jellemzők	137
Mozgásfejlődés	139
Az utánpótlás nevelésének időszaka	140
Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők	142
A fizikai képességek fejlesztése	142
A technikai képzés	143
Taktikai képzés	143
Értelmi fejlesztés	144
Élsport	145
Alapismeretek	145
Az élsport-edzést befolyásoló tényezők	145
Kiválasztás	146
A tehetség jellemzői	147
A tehetségkutatás lehetőségei, területei	147

Témakörök

Dr. Nádori László

Dr. Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Nádori László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem