1.062.439

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Edzéselmélet és módszertan

Középfokú tanfolyam - jegyzet

Szerző
Szerkesztő
Budapest
Kiadó: Magyar Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézet
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 420 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 25 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés: Ábrákkal illusztrálva. Jegyzet.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Az edzéselmélet fejlődése2
Az edzéselmélet kialakulása3
A gyakorlati tapasztalatok általánosítása4
A társtudományok ismereteinek felhasználása5
A sporttudományos kutatások fejlődése6
A sporttudományi kutatások tárgya, a sporttudomány önállósága8
Az edzés jellemzői9
Alapfogalmak14
Edzés14
Edzésrendszer14
Edzésmódszer16
Edzésfeladatok17
Edzéseszközök21
Káros edzéseszközök (dopping)28
Edzettség32
A teljesítmény összetevői37
Edzésterhelés41
Alkalmazkodási sajátosságok45
Elfáradási sajátosságok49
A terhelés összetevői56
Az edzésfolyamatot befolyásoló elvek56
Biológiai elvek67
Pedagógiai elvek100
Testi képességek107
A testi képességek fogalma107
Kondicionális képességek108
Koordinációs képességek112
Koordinációs képességek és mozgáskészségek kapcsolata114
Mozgáskészség116
A testi képességek és mozgáskészségek kölcsönhatása117
Mozgásfejlődés119
A testi képességek fejlesztése126
Terhelési sajátosságok128
A terhelés ellenőrzése és elemzése130
A testi képességek fejlesztésének módszerei131
Az izomerő fejlesztése133
Erőfajták136
Az erőfejlődés életkori lefutása139
Állóképesség fejlesztése144
Gyorsaság fejlesztése152
A koordinációs képességek fejlesztése155
Mozgékonyság, hajlékonyság170
Testtartás174
Technika178
A mozgáskoordináció értelmezése178
A mozgáskoordináció fő jellemzői183
Optimális energiabefektetés183
A mozgás hatékonysága184
Biztonság, kedvező mozgásélmény184
A mozgáskoordináció információ forrásai185
Mozgásérzékelés185
Tapintás187
Egyensúly187
Látás188
Hallás190
Mozgáskoordinációs modellek191
Visszajelentés, mozgásellenőrzés194
A mozgásszerkezet fogalma196
Hibajavítás199
A helyes és helytelen szembeállítása200
Az objektív információk felhasználása200
A végrehajtás eltúlzása201
Mozgáskészségek gyakorlása201
Kényszerítő helyzetek alkalmazása201
Stratégia és taktika202
A stratégia és taktika jelentősége a versenysportban202
Alapfogalmak204
A stratégia204
A taktika207
A sportágak csoportosítása215
Sorsolásos sportágak215
Páros küzdelmek216
Csapatjátékok217
Az egyén, mint feladatmegoldó rendszer218
A taktikai feladat218
Versenyhelyzet219
Taktikai cselekvés220
Taktikai gondolkodás221
A csapat, mint feladatmegoldó rendszer230
A csapat strukturáltsága232
Az együttműködés232
Az együttműködés feltételei234
A játékrendszer242
A támadás taktikája245
A védekezés taktikája249
A rendszer irányítása251
Oktatásmódszertani kérdések256
Oktatási célok256
Az ismeretek alkalmazása259
Módszertani szempontok267
Felhasználási és fejlesztési lehetőségek279
Versenyzés280
A sportverseny és meghatározása280
A versenyhelyzet elemzése281
Versenyzési motívumok289
Alkalmazkodás a versenyhez285
A sportversenyek jelentősége287
A versenyek tervezése289
A rajtállapot elemzése291
Felkészülés a versenyelőtti napon298
Az edzés tervezése300
Az edzéstervek fajtái303
Egyéni edzéstervek303
Csoporttervek304
Vegyes tervek304
A különböző tervek azonos vonásai304
Évi edzésterv305
Időszaki tervek306
Edzésnapló307
Az edzés felépítése309
Általános jellemzők309
Bevezető rész311
Fő rész313
Befejező rész315
A sportbeli felkészülés szakaszai316
Alapismeretek316
Anatómiai, élettani jellemzők319
Testi fejlődés328
A korai mozgástanítás328
Az utánpótlás nevelésének időszaka331
Az utánpótlásnevelést befolyásoló tényezők333
A fizikai képességek fejlesztése334
Technikai képzés335
Taktikai képzés336
Értelmi fejlesztés338
Sokoldalú képzés340
Kiválasztás343
A tehetség jellemzői344
Módszertani törekvések347
Sportági kiválasztás359
Utószó362
Függelék: szakfogalmak értelmező szótára363
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem