Edzéselmélet és módszertan

Segédedzői tanfolyam anyaga

Szerző

Budapest

'Dr. Nádori László: Edzéselmélet és módszertan ' összes példány

Kiadó:	Sportpropaganda
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	109 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	3
Az edzéselmélet meghatározása	5
A gyakorlat magasszintű általánosítása	5
Csoportmunka	5
Az edzéselmélet és az edői gyakorlat kapcsolata	6
A korszerű edzés jellemzői	6
Egy sportágra szakosodás	6
Életmód és sport	7
Egyéni edzés	7
Tervszerűség	7
Tudományos edzés	7
Edzés	8
Edzésrendszer, edzésmódszer, edzéseszközök	9
Teljesítőképesség, teljesítőkészség	9
Feladatok	10
Fizikai képzés	10
Technikai, taktikai képzés	10
Értelmi képzés	11
Nevelés	11
Edzettség	11
Az edzettség növelésének eszközei	13
Versenygyakorlatok	13
Speciális gyakorlatok	14
Sokoldalúan képző gyakorlatok	14
Az edzettség növelésének káros eszközei (dopping)	15
Az edzésterhelés jellemzői	16
Alapismeretek	16
Alkalmazkodási sajátosságok	17
A terhelés összetevői	19
Intenzitás	19
Ingersűrűség	20
Időtartam (terjedelem)	20
Terjedelem és intenzitás összehangja	20
Túledzettség	21
Edzéselvek, követelmények	25
Fokozódó terhelés	25
Egész éves terhelés	26
Terhelési ciklusok kialakulása	27
Formaidőzítés	30
Tudatosság	32
Szemléletesség	33
Rendszeresség	33
Érthetőség	34
Erőedzés	34
Maximális erő	35
Gyorsasági erő	35
Erőállóképesség	35
Abszolút erő, relatív erő	35
Belső és külső erők	36
Statikus és dinamikus erő	36
Erőfejlesztés izometriás (statikus) gyakorlatokkal)	36
Erőfejlesztő gyakorlatok	37
Sportági sajátosságok	38
A gyorsaság edzése	38
A gyorsaság elemi formái	39
A gyorsaság sajátos formái	39
A gyorsaságfejlesztés lehetőségei	40
A gyorsaságfejlesztés módszerei	42
Az állóképesség edzése	43
Hosszútávú állóképesség	44
Középtávú állóképesség	44
Rövidtávú állóképesség	44
Állóképességfejlesztő módszerek	45
Tartós módszerek	45
Intervallumos módszerek	45
Verseny, ellenőrző módszerek	46
A módszerek kölcsönhatása	46
Az ügyesség edzése	46
Az ügyesség jellemzői	46
Az ügyesség fejlesztésének követelményei	47
A hajlékonyság edzése	48
A képességek közötti kölcsönhatás	49
A sporttechnika elsajátításának fázisai	50
A mozgásszerkezet fogalma	51
A gyakorlás jelentősége a technikai képzésben	52
A technikai képzés követelményei	53
Hibajavítás	54
A helyes és helytelen szembeállítása	55
Az objektív információk felhasználása	55
A végrehajtás eltúlzása	55
Mozgásrészek gyakorlása	55
Kényszerítő helyzetek alkalmazása	55
Taktika	56
Alapismeretek	56
A taktika oktatásának módszerei	56
Taktikai ismeretek elsajátítása	57
Taktikai helyzetek	57
A taktikai tudás ellenőrzése	58
Versenyzés	59
A sportversenyek, mérkőzések jelentősége	59
Edzésversenyek	59
A versenyek tervezése	60
Versenyelőkészületek	60
Pszichikai előkészületek	61
Felkészülés a verseny előtti napon	61
A rajt előtti felkészülés	62
A verseny előtti bemelegítés	63
Az edzés tervezése	64
Edzéstervek, fajtái	64
Egyéni edzéstervek	65
Csoporttervek	65
Versenytervek	65
Az edzéstervkészítés követelményei	65
Az edzéstervek értékelése, az edzettség ellenőrzése	67
A sportoló edzsénaplója	67
Az edző naplója	67
A sportorvosi vizsgálatok eredményei	68
Az edzsé felépítése	68
Alapismeretek	68
Bemelegítés	69
Fő rész	70
Levezető rész	70
A sportbeli felkészülés szakaszai	71
Alapismeretek	71
Az utánpótlás nevelésének időszaka	71
Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők	72
A fizikai képességek fejlesztése	73
A technikai képzés	73
Taktikai képzés	74
Értelmi fejlesztés	74
Kiválasztás	74
A tehetség jellemzői	75
A tehetségkutatás lehetőségei, területei	75
Tartalom	107

Témakörök

Dr. Nádori László

Dr. Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Nádori László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem