kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Sport |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
Oldalszám: | 127 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 24 cm x 17 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Bevezetés | 3 |
I. rész | |
Mit értünk edzésen? | 5 |
Az edzés alapelvei | 5 |
II. rész | |
Az edzés nevelési folyamat | 7 |
A sportoló lelki formálása | 7 |
Tanulás, munka, sport | 8 |
A sportoló szakműveltsége | 9 |
Az edzés oktatási folyamat | 10 |
Az oktatás folyamata | 11 |
Alapfogalmak | 13 |
A sportmozgások oktatásának módszerei | 18 |
A tanultak megszilárdítása | 27 |
A tanultak ellenőrzése | 28 |
Az oktatás alapelvei | 28 |
Az edzés élettani folyamat | 31 |
Általános fizikai képzés | 31 |
A sajátos fizikai képzés | 36 |
Teljesítőképesség és élettani tényezők | 38 |
Életritmus és teljesítmény | 39 |
Formábahozás, formaidőzítés | 40 |
A szakaszos edzés | 52 |
III. rész | |
Az edzéstervezés általános követelményei | 64 |
A távlati edzésterv | 66 |
Az évi edzésterv készítésének követelményei | 78 |
IV. rész | |
Az edzés felépítése | 99 |
Általános követelmények | 99 |
Az edzés szerkezete | 101 |
Az edzésnapló | 106 |
Az önellenőrzés | 107 |
V. rész | |
A versenyzés általános sajátosságai | 111 |
A versenyzés helye az évi felkészülésben | 114 |
Felkészülés a versenyre | 116 |
A rajt előtti állapot | 117 |
A holtpont, a "második légzés" állapota | 119 |
A verseny előtti bemelegítés | 120 |
Az ifjúságiak versenyzése | 120 |
Irodalom | 123 |