1.061.872
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Edzés önerőből
A lényeg, tömören
Budapest
| Kiadó: | Aron Store Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 239 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-615-00-9487-8 |
| Megjegyzés: | Száznál több fekete-fehér ábrával illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Mit fog tenni érted ez a könyv? Megtanulsz önállóan edzeni, nem adod fel és erős leszel
Az Edzés önerőből egy logikus, sallangmentes és barátságos útmutató. Az alapoktól a gyakorlatokon át, az edzésterv összeállításáig minden kérdésre választ kapsz. Mikor, miből, mennyit, miért és hogyan? Eddz edzőteremben, kondiparkban és otthon.
¦ Négyféle edzésmódszer.
¦ Edzéselmélet és anatómia alapok.
¦ Bodybuilding és street workout.
¦ Saját testsúlyos és súlyzós alapgyakorlatok részletesen.
¦ Húzódzkodás, tolódzkodás és muscle-up.
¦ Fekvenyomás, guggolás és deadlift.
¦ Hogyan gyúrj bicepszre, tricepszre és vállra.
¦ Kulcspontok és hibaelhárítás.
¦ Funkcionális tréning és core edzés.
¦ Kardió és intervallumos zsírégetés.
¦ Nyújtás és mobilizálás.
¦ Hajtóerő és motívumpontok.
¦ Erőnövelés és állóképesség.
¦ A-tól Z-ig.
Témakörök
Hidvégi Áron Arnold
Hidvégi Áron Arnold műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Hidvégi Áron Arnold könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal