Raus aus der Stressfalle

Fülszöveg

Sind Sie auch so im Stress?
Oder fühlen Sie sich manchmal sogar Burnout-gefáhrdet?
Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek, Neurologe und Coach, beschreibt in diesem Buch nicht nur die Ursachen und Auswirkungen von überma|3igem Stress, er stellt vor allém viele Fragen, die Ihnen helfen können, mit Ihrem Stress besser umzugehen und Ihrer Burnout-Gefáhrdung entgegenzuwirken. Anhand zahlreicher Fallbeispiele zeigt er, dass körperliche und seelische Symptome meist wohlwollende Signale an uns darstellen, auf die es sich zu hören lohnt. So macht er deutlich, dass es für unsere Lebensqualitat entscheidend ist, immer wieder darüber nachzudenken, wo gerade unsere Position im Leben ist und wo wir hinwollen, um ausgeglichen zu sein und uns wohl zu fühlen. Vom Autor jahrelang erprobte Methoden aus der Psychotherapie und dem Coaching helfen dabei.
. Testen Sie Ihren Stresspegel und Ihre persönliche Burnout-Gefáhrdung anhand verschiedener Tests, z. B. Stressbelastungstest, Balancetest usw.
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Fülszöveg

Sind Sie auch so im Stress?
Oder fühlen Sie sich manchmal sogar Burnout-gefáhrdet?
Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek, Neurologe und Coach, beschreibt in diesem Buch nicht nur die Ursachen und Auswirkungen von überma|3igem Stress, er stellt vor allém viele Fragen, die Ihnen helfen können, mit Ihrem Stress besser umzugehen und Ihrer Burnout-Gefáhrdung entgegenzuwirken. Anhand zahlreicher Fallbeispiele zeigt er, dass körperliche und seelische Symptome meist wohlwollende Signale an uns darstellen, auf die es sich zu hören lohnt. So macht er deutlich, dass es für unsere Lebensqualitat entscheidend ist, immer wieder darüber nachzudenken, wo gerade unsere Position im Leben ist und wo wir hinwollen, um ausgeglichen zu sein und uns wohl zu fühlen. Vom Autor jahrelang erprobte Methoden aus der Psychotherapie und dem Coaching helfen dabei.
. Testen Sie Ihren Stresspegel und Ihre persönliche Burnout-Gefáhrdung anhand verschiedener Tests, z. B. Stressbelastungstest, Balancetest usw.
• Analysieren Sie Ihre persönlichen Stress-Situationen, bewerten Sie die Alarmsignale.
• Erwerben Sie Stresskompetenz, indem Sie eine Auswahl aus den vielen hier vorgestellten Stressbewaltigungsmethoden treffen und den Weg in Richtung Wohlbefinden und Ausgeglichenheit gehen.
Der Autor:
Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek ist Facharzt für Neurolo-gie, Systemischer Coach (MSc), Medizinischer Leiter des Gesund-heitszentrums »The Tree« in Wien; langjahrige Erfahrung im Spital, in der ambulanten Behandlung und in der Forschung. Als Arzt und Coach ist er Spezialist in der Behandlung und Begleitung von Men-schen mit Burnout, stressbedingten Erkrankungen oder persönlichen und beruflichen Belastungssituationen und Krisen. Vissza