Előszó a II. kiadáshoz | 5 |
Bevezetés | 9 |
A jógáról általában | 12 |
Mit értünk jóga alatt? | |
A jóga helyes értelmezése | |
Mester és tanítvány | |
Félreértések | |
Jóga és egészség | |
A jóga veszélyei | |
Mazdaznan | |
A jóga áldásai | |
A hosszú élet titka | |
Vegetarianus életmód nem kötelező | |
A jóga nem vallás! | |
Kelet szava Európához | 37 |
Jóga-iskolák | 42 |
A jóga nyomai nyugaton | |
A test jógája (hatha-jóga) | 56 |
A jóga az egészség legtökéletesebb útja | |
A hatha-jóga a természetes élet módszere | |
Az orvos jógája | |
Étvány és éhség | |
Az étkezés átélése | |
A jóga a legmagasabbrendű életművészet | |
Testápolás | |
Jóga és nemiség | |
Matuzsálemi kor | |
A jóga étrendje | |
Tisztogató eljárások | |
Ajánlatos ételek | |
Vitaminok | |
A talajsugarak | |
Egyéni diétát! | |
Fény, hő és lakás | |
A minőségek tudománya | |
A hatha-jóga kozmetikája | |
Jóga és a pszichoanalízis | |
A test és a lélek kölcsönhatása (Fonográf elv) | |
A fonográf elv kiaknázása a gyógyításban | |
A ritmus élettani jelentősége | |
A "bilológiai állam' | |
Ember és munka | |
Alvás és ösztönélet | |
Tánc és ének | |
A szellem felszabadítása (Rádzsa-jóga) | 89 |
A hindu és a tibeti misztika elképzelései | |
A nirvána | |
A "zen" | |
A zen orvosi értelmezése | |
A rádzsa jóga misztikus ösvényei | |
A királyi út hét lépcsőfoka | 99 |
Ősvalónk | |
A koncentráció gyakorlása | |
A jövő építése | |
A koncentráció fokainak gyakorlati haszna | |
A koncentráció szerepe a gyógyulásban | |
A csakrák (erőközpontok) tana | |
A Kundalini-kígyó | |
A fakírok csodáinak hindu magyarázata | |
Kundalini és a nyugati orvostudomány | |
A nemi ösztön és a Kundalini-energia | |
Mit várhatunk az okos, mértékletes jógától? | |
Az autónom idegrendszer szerepe | |
Ászának és mudrák. Testtartások és gyakorlatok | 120 |
Tisztító eljárások | 148 |
Pránájáma (légzésszabályozás) | 152 |
A prána-elmélet | |
A prána-elmélet meglepő megjegyzése a természettudományos felfogással | |
A lélegzés ezoterikus értelme | |
Új diagnosztikus és terápiás lehetőségek | |
A lélegzésszabályozás propedeutikája | |
A lélegzésszabályozás a gyógyítás szolgálatában | |
Óvatosság! | |
A pránájáma az orvosi rendelőben | |
A módszer | |
A "nagy jógi légzés" | |
A kisebb lélegzésszabályozó gyakorlatok | |
Légzésgyakorlatok a szájon át | |
Ritmikus képzés | |
A prána-légzések | |
A nagy pszichikus légzés | |
Agytiszító légzés | |
Keleti és nyugati testnevelés | 184 |
A jóga élettani és lélektani hatásai | 189 |
A szervműködések serkentése | |
Lelki hatások | |
A módszeres jóga tréning | 195 |
A jóga gyakorlatainak gyógyhatása | 200 |
Előítéletek a nyugati tudományban | |
Tirala professzor tapasztalatai szívbetegségek és vérnyomásemelkedés eseteiben | |
Lélegzésszabályozás a nőgyógyászatban | |
A megnagyobbodott szív visszafejlődik! | |
Az angina pectoris | |
A jóga mint kozmetikai és soványítón eljárás | |
Milyen betegségek kezelésére alkalmas a jógapraxis? | |
Milyen betegségek kezelésére alkalmas a lélegzésszabályozás és a gimnasztika európai szakorvosok tapasztalata szerint? | |
Szívbajok | |
Véredénybetegségek | |
Szívgörcs (angina pectoris) | |
Tüdőbajok | |
Gyomor- és bélbetegségek | |
Máj- és epebetegségek | |
Reumatikus fájdalmak | |
Vegetativ neurózisok | |
Női bajok | |
Cukorbaj, Basedov, vérszegénység | |
Soványító kúra | |
A változás évei | |
Bőrbetegségek | |
Az idegesek | |
A jóga mint általános kezelési eljárás | |
A jóga által elérhető csodás képességek és a tibeti jóga titkos gyakorlatai | 222 |
Fakírok csodái | |
A tibeti lámák titkos gyakorlatai | |
A misztikus jóga | 231 |
Uralom a szívműködés felett | |
Igazi valónk és a külső személy | |
A szív az élet központja | |
A személy azonosulása a tárggyal | |
A Kundalini-energia ébresztése | |
Az abszolút én és a viszonylagos én | |
Az abszolút és relatív én viszonyának kulcsa | |
A mellék-énnek elfojtása | |
Az egyéniség lebontása és felépítése | |
Pszihoszintézist! | |
Képzet és önszuggesztió | |
A képzetek megvalósítása | |
Az egyéniség lebontásának és felépítésének módszere | |
Vetítés a külvilágba | |
Azonosulás (identifikáció, szanszkritül: szamjáma) | |
Koncentrációs gyakorlatok | 265 |
A misztikus jóga koncentrációs gyakorlatai | |
Végszó | 270 |