A jóga és az idegrendszer

Szerző

Dr. Vígh Béla

Szerkesztő

Lektor

Budapest

'Dr. Vígh Béla: A jóga és az idegrendszer ' összes példány

Kiadó:	Gondolat Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1980
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	469 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:	963-280-353-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal, fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ha a jóga szóba kerül, általában az úgynevezett jógatornára gondolunk. Pedig a jóga a régi Kelet emberének sajátságos ismeretrendszere. A lényege az elmélyült önmegfigyelés, ennek révén testi és szellemi működéseink minél tüzetesebb megismerése, és az ismeretek felhasználása - módszeres gyakorlati formájában - egészségünk tartós megőrzése és önmagunk tökéletesítése érdekében. - Előzó könyvében a szerző a hatha jógát, valamint a jóga egészségügyi szabályait vonta a tudomány nagyítója alá. E második könyvének témáját idegrendszeri jógának mondhatnánk, amely az emberi test életműködéseinek, különösen pedig érzelmeinek-érzéseinek megfigyelésén és befolyásolásán keresztül jut el a céljáig: a sokszor megcsodált, magas fokú akaratnevelésig. Bár a jóga megalapítói és művelői mit sem tudtak a mai értelemben vett idegrendszerről, mégis olyan ismeretek birtokába jutottak, amelyek jó része ma is tudományos értéknek számít. Módszereiket a szerző az idegélettan szemszögéből vizsgálja és... Tovább

Tartalom

Bevezetés	5
A jógik "csodái" és az idegrendszer	11
Az ősi jóga és a modern idegtan eredete	15
Tudhat-e többet a jóga, mint a modern tudomány?	23
A szervérzés - a jógik tudásának a kulcsa	27
Amit a régi jógi nem tudott agyáról	34
Agyunk szerkezetének elemi törvénye	35
Az idegrendszer működési egységei	38
Az idegsejt elektromos és kémiai élete	42
A modern idegtan lehetőségei	48
Az idegrendszeri jóga egyszerű stratégiája	52
A hatha jóga idegtudománya	56
Gerincagyi jógaismeretek	63
Lassított torna és keresztezett beidegzés	69
Mit jelent a sajátmozgás-érzés a jógi számára?	74
A jógafutás tanulsága	79
Az agytörzs - a jógagyakorlatok célpontja	87
Nyelvizomgyakorlatok, nyúltagyi automatika	91
Arcizomlazítás = agytörzsi híd-nyugtatás	96
A szemizomgyakorlatok és a tekintőközpont	101
Az energia és tónus centruma	105
A savászana hatása a retikuláris rendszerre	111
A magasabb mozgásvezérlés jógája	117
Egyensúlygyakorlatok és egyensúlyközpont	122
"Kisagyi" jógatorna	128
Testtartás, mozgás, érzelem	135
Miért is tornázik a hatha jógi?	141
A laja jóga és a vegetatív idegrendszer	145
"Hridáje csitta számvit"?	148
Az érzelmek zsigeri eredete	150
Érzelem és akarat	152
Mi a csakra?	154
A nemiszerv-érzőkör - muládhára csakra	157
A nemiszerv-csakra "bonctana"	160
A muládhára csakra működése	164
A magasabbrendű élőlények hátrafelé járnak?	166
A jóga és a szexualitás	168
A tantrikus hagyomány	172
A kundalini kígyó alszik	175
Bél-érzőkör - szvadisthána csakra	178
Magától mozog-e a bélkacs?	183
Legősibb idegeink	186
A csakrák idegfonatai	189
A kundalini kígyó felébred	192
Gyomor-érzőkör - maipura csakra	196
Hogyan mozgatja a jógi a gyomrát?	198
A méregevés és a bolygóideg	203
A jógatáplálkozás idegrendszeri hatása	207
Érzi-e a jógi a mellékveséjét?	209
A kundalini csodái	211
Szív-érzőkör - anáhata csakra	215
Hogyan parancsol a jógi a szívének?	218
Az örökké mozgó szív	224
Az érszabályozó központ	226
Garat-érzőkör - vissuddha csakra	229
"Az éhség és szomjúság megszűnik..."	232
Mi a nyelési prána?	235
A pajzsmirigy idegrendszeri kapcsolatai	236
Szem-érzőkör - adzsna csakra	238
Az érzőköri saktik egyesülése	243
A csodás erők felhasználhatatlansága	245
Azonos-e a szem-érzőkör a ciliáris fonattal?	247
Hipotalamikus jóga	251
Legfelső érzőkör - szahaszrára csakra	255
Ősagykéreg, óagykéreg és újagykéreg	259
Légzésszabályozás és idegrendszer	264
A prána és a jógalégzés	265
A prána természete	266
Különböző pránaféleségek	2367
A prána eredete	268
Testünk pránavezeték-rendszere	269
Az idá- és pingalá-vezeték	271
A szusumna-vezeték	272
Gerinccsatorna-e a szusumna?	273
Légzésgyakorlatok - pránájama	274
Egyszerű légzéstechnika	275
A légzés fázisai	76
Pránahajtó légzések	2772
Hogyan irányítható a prána?	278
A légzés idegrendszeri irányítása	279
Akaratlagos légzési elektromosság	281
Lélegzés agytörzzsel	282
Hol a tudatos légzésszabályozás támadáspontja?	284
A légzés idegi visszahatása	285
Légzésre épülő reflexek	286
A vérkeringés irányítása légzéssel	288
A jógi szíve mégsem állt meg!	289
Hogyan befolyásolja a légzés a szívműködést?	290
Érmozgatás és prána	291
A pránairányítás csodái	292
Légzéses hőfejlesztés	293
A tumó-hő fejlesztése	295
A prána és a szimpatikus határköteg	297
"Igazi" prána-csodák	298
Gyógyítás pránával	299
Hogyan gyógyít a prána?	300
"Gépesített jóga"	301
A testből kiáramló erő	302
Akupunktúra és pránavezeték	303
Különleges légzőgyakorlatok	304
A szusmna-vezeték gyakorlása	306
Csakra-légzések	307
Kundalini-légzések	309
A szellemi jóga és a magasabb rendű idegműködés	311
Az agyi tevékenység jógafokozatai	313
Mudha - tompult idegállapot	314
Ksipta - szétszórt figyelem	317
Viksipta - irányított figyelem	319
Ékágra - összpontosított figyelem	320
Niruddha - állandósult figyelem-összpontosítás	322
Az érzőkéreg szerepe a szellemi jógában	324
Hogyan működik az újagykéreg?	325
Szaglókéreg és limbikus rendszer	328
A figyelem-összpontosítás központjai	330
A mantra jóga és a hallóközpont	337
Bidzsa-matrák, azaz szótag-mantrák	340
A "szív hangjai", az anahat hangok	345
A mantra jóga és a zene	350
Coué és Schultz, az orvostudomány két "mantra jógija"	354
A szellemi jóga és az autogén tréning	356
Mahesh jógi mantra jógája	360
A jantra jóga és a látórendszer	362
A formalátás idegi mechanizmusa és hatása	367
A jelentőség-felismerési működés	373
Az optikomotoros működés szerepe a meditációban	376
A jantrák királya	379
Rádzsa jóga, az ősi "ön-idegtan" akadémiája	392
A rádzsa jóga meditációja	394
Figyelem-összpontosítás és agyi "jutalmazóközpont"	396
A pratjáhára vagy érzetfigyelés	399
A dhaáraná vagy egyérzet-figyelés	401
Dhjána, vagy állandósult egyérzet-figyelés	404
A szamádhi, a rádzsa jóga csúcspontja	405
Idegrendszerijóga-tréning	416
Előtréning és kiegészítő gyakorlatok	417
Az elemi idegműködés megjavítása	421
Figyelem-összpontosítási gyakorlatok	423
Kundalinijóga-gyakorlatok	427
Idegrendszeri légzések	431
Mantrajóga-gyakorlatok - autogén tréning	434
Jantrajóga-gyakorlatok	441
Szamjáma-meditációk	442
Az idegrendszeri jóga gyakorlatainak felhasználása	443
Irodalom	449
Név- és tárgymutató	457