Honnan tudhatod, hogy megtaláltad a nagy Őt?

Tartalom

Köszönetnyilvánítás 9
Előszó 11
1. Mi a szerelem? 15
Érett és éretlen szerelem 17
Az érett szerelem folyamata 18
A szeszélyes, elragadtatott szerelem 21
Az égben köttetett szerelmek mítosza 21
Az önbizalom szerepe a kapcsolatokban 22
Amit meg kell fontolni 22
A tartós kapcsolatok egyik titka 23
2. A helytelen párválasztás okai 25
A szerelemmel kapcsolatos kétségek 26
Honnan tudom, hogy a megfelelő partnert választottam? 26
A rossz partnerválasztás néhány jele 27
Menjünk vagy maradjunk? 28
Zavaró tényezők 28
Elvakult szerelem 31
Az ördögi kör: szerelembe esni és kiszeretni 32
A katasztrófa jelei 32
A szerelem kialakulásának szakaszai 33
A romboló „szerelmi" kapcsolat 34
A féltékenység 35
A társadalmi nyomás 35
3. Tartós kapcsolatok 39
A hosszú távú kapcsolatok kialakulása 39
Az előzmények 39
Megismerkedésük története 40
A románc kibontakozása 40
A szerelem 40
Tíz évvel később 40
A tartós kapcsolatok további titkai 41
Négy házasság 42
4. Mikor kötelezzük el magunkat? 47
Miért hibázunk annyit a szerelem nevében? 48
Néhány fontos kérdés a kapcsolatról 49
A szerelem minden akadályt legyőz? 50
Kreatív hűség 52
Döntéshelyzetek 52
Először magunkat kellene megszeretnünk? 53
Légből kapott közhelyek a kapcsolatokról 55
A partnerem pontosan olyan, mint az anyám/apám 56
5. Honnan tudom, hogy igazán szerelmes vagyok? 59
Szerelmi ellenőrző lista 51
Tilalmi lista 62
Mielőtt véglegesen döntenénk 63
Honnan tudom, hogy rossz úton járok? 63
Milyen érzés, amikor igazán szerelmes vagyok? 64
Még mindig a szerelemről 64
És ha nem vagyok biztos az érzelmeimben? 65
Miért kellene kompromisszumokat kötnöm? 66
A kölcsönös vonzalom a legfontosabb? 66
Jól érzem magam a partneremmel? 67
6. Hogyan találjuk meg a megfelelő társat? 69
Elmulasztott lehetőségek és rossz hozzáállás 69
A mai modern kapcsolatok lélektana 69
Az ideális társ 71
Vélt vagy valós korlátok 72
Változtassunk a hozzáállásunkon! 73
Rokkant partner 74
Minden jó pasi nős vagy homokos? 75
Legyünk őszinték önmagunkhoz! 76
Előítéletek és elhamarkodott döntések 78
Bennem van a hiba? 79
Az egymásra figyelés képessége 79
Egy életre szóló kötelék 81
Ne féljünk nemet mondani! 81
Hazugságok és ámítások 82
A szerelem csalóka érzése 84
A szakítás után 86
Rohanó világunk 87
7. Randevúzni is tudni kell 89
Hölgyeim, vigyázat, férfi a láthatáron! 91
Vonzzuk a kudarcot? 92
Próbáljuk felkelteni mások érdeklődését 92
Hol tart ma Róbert? 92
Új ismeretségek: hogyan (ne) randevúzzunk? 93
Barátságból szerelem 93
Aki elkapkodta 94
Melyik „ha" vonatkozik ránk a következők közül? 95
Talpra állás a válás után 99
Érdemes kivárni az igazit 101
8. Óvintézkedések a házasság előtt 103
A családi háttér 103
Nehogy a nagy szerelem elvonja a figyelmünket a lényegről! 105
Az anyagiak 106
A kommunikáció fontossága 108
Ha elvált partnerrel van dolgunk 110
Ígéretek 111
Jelek, amelyek visszavonulásra inthetnek 111
Amikor ne kötelezzük el magunkat 112
Teszteljük a kapcsolatunkat! 113
Mérlegeljük az elvárásainkat 114
Egy sikeres kapcsolat legfontosabb összetevői 116
További meghatározó tényezők 117
Kudarcra ítélt hozzáállások 118
Kölcsönösség és öntudat: miért adjam fel önmagam? 118
Tanuljunk a korábbi hibáinkból! 120
Mit rontunk el? 121
Hogyan kezeljük a dühünket 122
Az „én-üzenetek" hasznossága 124
9. A szerelem kiteljesedése 127
Veszélyelhárítás 128
A kezünkben van a döntés 128
A probléma megragadása 129
Tíz tulajdonság, amely jobbá teszi a kapcsolatunkat 129
Nem kell megijedni a konfliktusoktól 132
Hogyan kerüljük el életünk második nagy tévedését? 134
A gyerekek érdekei: új anyukák és apukák 135
Ő miért nem olyan, mint 136
Ami óvatosságra inthet 136
10. Szex, intimitás és barátság 137
Mi tesz bennünket vonzóvá mások szemében? 138
Vonzások és taszítások 139
Mi van a „csomagolás" alatt? 141
Az életünk nem egy romantikus film 141
Szex-teszt 142
Érintés, ölelés, simogatás 144
Fizikai és érzelmi kiszolgáltatottság 144
Élvezzük az élet adta örömöket! 145
Testterápia 146
Az első randevú: elbűvölőnek kell lennem! 147
Barátkozzunk meg önmagunkkal! 148
A maszturbáció 151
„Bűnös" gondolatok 152
Intim dolgok 152
Az egymásra figyelés művészete 153
Szavak nélküli intimitás 155
A kapcsolat kiegyensúlyozottsága 155
Szex és szerelem 157
A szexen kívüli intimitás 157
A barátságról, a szerelemről, az intimitásról 159
11. Fedezzük fel önmagunkat! 161
Egyedülállóként is lehet teljes életet élni 163
Honnan tudjuk, hogy jó úton járunk-e? 164
12. Hol tartunk most? 167
Az önismerethez vezető úton 167
„Nevelhető" a partnerünk? 168
Létezik feltétel nélküli szeretet? 171
Egy egészen speciális terápia 171
Önmagunk szeretete 173
13. Gyakran feltett kérdések
a párkapcsolatokról 177
Még néhány gondolat a párkeresésről 183
14. Epilógus 185
További tények és érdekességek a kapcsolatokról 185
Név- és tárgymutató 189

Témakörök