| Köszönetnyilvánítás | 7 |
| Előszó | 9 |
| És akkor lila hajat kaptunk | 11 |
| Miért pont a táplálkozás? | 12 |
| Bizonyos betegségek | 15 |
| A "dr. Papp-féle" diéta | 17 |
| A makrobiotika | 19 |
| A makrobiotika, mint gyógymód | 23 |
| Főzéstechnika | 24 |
| Szellemi háttér | 26 |
| Receptek | 31 |
| Levesek | 33 |
| Köretek | 47 |
| Feltétek | 57 |
| Kenyérfélék | 64 |
| Alapételek | 68 |
| Saláták | 81 |
| Krémek | 91 |
| Desszertek | 93 |
| Zöldséges italok | 104 |
| Zöldséges ételek | 107 |
| Hüvelyesek | 138 |
| Utószó | 142 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal