| Kiadó: | Medintel Egészségügyi Szakkönyvkiadó Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 160 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 13 cm |
| ISBN: | 963-8433-23-X |
| Megjegyzés: | Néhány fekete-fehér fotóval illusztrálva. |
| Előszó | 5 |
| A túlsúly és az elhízás | 7 |
| Az elhízás gyakorisága | 9 |
| Az elhízás típusai | 11 |
| Az elhízás, rizikófaktorok, betegségek | 13 |
| Elhízás és a vér magas koleszterinszintje | 14 |
| Elhízás és a vér magas triglyceridszintje | 16 |
| Elhízás és magas vérnyomás | 16 |
| Elhízás és dohányzás | 19 |
| Elhízás és cukorbetegség | 20 |
| Mozgásszegény életmód | 21 |
| Elhízás és egyéb betegségek | 22 |
| Elhízás és daganatos betegségek | 23 |
| Táplálkozás, tápanyagok | 24 |
| Az egészséges táplálkozás | 25 |
| Mediterrán étrend | 31 |
| Az elhízás okai | 34 |
| Mikor alakul ki elhízás | 37 |
| Az elhízás kezelése | 46 |
| Fogyókúrák az elhízás mértéke szerint | 51 |
| 20 % alatti túlsúly | 52 |
| Egyoldalú fogyókúrák | 54 |
| Ésszerűbb egyéni vagy csoportos fogyókúrák | 57 |
| 20-40 % közötti túlsúly | 60 |
| Hosszú távú fogyókúrás étrend túlsúlyosak-elhízottak részére | 64 |
| A diéta részleteiről | 65 |
| Fizikai aktivitás fogyókúrában | 77 |
| 40-100 % közötti túlsúly | 80 |
| 100 % feletti túlsúly | 88 |
| Az elhízás gyógyszeres kezelése | 90 |
| Elhízottak 10 kg testsúlycsökkenésétől várható előnyök | 94 |
| Népegészségügyi program | 94 |
| Tények, adatok, feltételezések, érdekességek innen-onnan | 96 |
| Ajánlott könyvek | 104 |
| Függelék | 107 |
| 1500 kalória tartalmú étrend minta | 108 |
| 1200-1300 kalória tartalmú étrend minta | 111 |
| Hosszú távú fogyókúra túlsúlyos-elhízott egyének részére | 114 |
| Tápanyagtáblázat | 118 |
| Diétás étel- és salátareceptek | 133 |
Folytatás Microsoft-tal