1.067.062

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Az edzés elmélete és módszertana

Szerző
Szerkesztő
Budapest
Kiadó: Magyar Testnevelési Egyetem
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői papírkötés
Oldalszám: 295 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 23 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó a negyedik kiadáshoz7
Általános rész
A hazai sporttudomány és az edzéselmélet kialakulása9
A sporttudományi kutatások tárgya, a sporttudomány önállósága12
Az edzéselmélet fejlődésének ellentmondásai12
Az edzés jellemzői14
Alapfogalmak17
Edzés17
Edzésrendszer17
Edzésmódszer18
Edzésfeladatok18
Edzéseszközök20
Káros edzéseszközök (dopping)25
Edzettség27
Edzettségellenőrzés29
Edzésdokumentáció31
Túledzés, túledzettség35
A teljesítmény összetevői39
Edzésterhelés42
Alkalmazkodási sajátosságok44
Elfáradási sajátosságok47
A terhelés összetevői52
Edzéselvek60
Fokozódó terhelés60
Egész éves terhelés63
Terhelési ciklusok alakítása65
Formaidőzítés71
Erőnlét
Kondicionális képességek76
Kondicionális képességek kapcsolati viszonyai76
Erőedzés79
Maximális erő80
Gyorserő80
Erőállóképesség80
Relatív erő81
Belső és külső erők, relatív erő, statikus és dinamikus erőkifejtések82
Erőfejlesztő gyakorlatok82
Erőfejlesztő módszerek87
Az erőfejlesztő eszközök alkalmazásának követelményei94
Erőfejlesztés izometriás gyakorlatokkal96
Erőgyakorlatok és légzés97
Az ugróerő sajátosságai98
Életkori sajátosságok az erőfejlesztésben100
A gyorsaság edzése101
Alapfogalmak, gyorsaságfajták102
Egyszerű és összetett reakciók elemzése105
A helyzetgyorsaság106
A gyorsaságfejlesztés módszerei108
A fiatalok gyorsasági edzése109
Az állóképességek edzése111
Hosszútávú állóképesség112
Középtávú állóképesség112
Rövidtávú állóképesség113
Erőállóképesség114
Gyorsasági állóképesség114
Állóképesség-fejlesztő módszerek115
Terhelési tényezők117
Gyermekek és ifjúságiak állóképességi edzése121
Az ügyesség edzése122
Koordinációs képességek122
Az ügyesség jellemzői125
Az ügyesség fejlesztésének követelményei127
Fejlesztési eljárások128
A hajlékonyság edzése128
A különböző érzékletek szerepe a mozgásban131
Egyensúlyérzék131
Térérzék131
Kondicionális és koordinációs képességek kölcsönhatása132
Technika
A mozgáskoordináció elméleti alapjai133
A mozgáskoordináció fő jellemzői138
Optimális energiabefektetés138
A mozgás hatékonysága139
Biztonság, kedvező mozgásélmény139
A jellemző kölcsönhatások139
Információforrások141
Mozgásérzékelés141
Tapintás142
Egyensúly143
Látás143
Hallás144
Szóbeli információk145
Mozgásérzékelés és mozgásképzet146
Komplex információk147
Mozgáskoordinációs modellek149
A mozgásszerkezet fogalma153
A sportmozgások oktatásának alapjai155
A mozgástanulás elméleti forrásai155
A mozgástanulás alapvető feltételei157
A mozgástanulás szakaszai164
Hibajavítás181
Stratégia és taktika
A stratégia és taktika jelentősége a versenysportban183
Alapfogalmak184
A stratégia184
A taktika185
A sportágak csoportosítása a taktika jelentősége szerint190
Sorsolási sportágak191
Ciklikus sportágak191
Páros küzdelmek191
Csapatjáték192
Az egyén mint feladatmegoldó rendszer192
Taktikai feladat193
Versenyhelyzet (játékszituáció)194
Taktikai cselekvés194
Taktikai gondolkodás199
A csapat mint feladatmegoldó rendszer200
A csapat strukturáltsága200
Az együttműködés201
Az együttműködés feltételei204
Játékrendszer206
A támadás taktikája208
A védekezés taktikája210
A rendszer irányítása és a taktikai terv211
Oktatásmódszertani kérdések214
Oktatási célok214
Az ismeretk alkalmazása215
Módszertani szempontok a taktikai cselekvések oktatásához220
Felhasználási és fejlesztési lehetőségek227
Versenyzés
A sportversenyzés meghatározása, jellemzői228
A versenyhelyzet elemzése228
Versenyzési motívumok, konfliktusok230
Alkalmazkodás a versenyhelyzethez231
A sportversenyek jelentősége, fajtái232
Közvetlen versenyelőkészületek234
A rajtállapot elemzése236
A rajtállapot változatai236
A rajtállapot alakítása239
Edzéstervezés
Tervtípusok242
Keretterv242
Évi edzésterv242
Operatív terv243
Edzésminta243
Az edzéstípusok összefüggése243
Az edzéstervezés alapelvei244
Az edzéstervezés lépései246
Állapotelemzés246
Célformálás249
Az edzés periodizálása251
Edzéstartalmak, terhelési dinamika256
Az edzéstervezés követelményei258
Sportágsajátos periodizációs modell260
Sportbeli felkészülés szakaszai
Alapismeretek265
Anatómia, élettani jellemzők266
Mozgásfejlődés271
A korai mozgástanítás problémái273
Az utánpótlás nevelésének időszaka274
Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők275
A fizikai képességek fejlesztése276
Technikai képzés276
Taktikai képzés277
Értelmi fejlesztés278
Sokoldalú képzés279
Élsport281
Alapismeretek281
Az élsportedzést befolyásoló tényezők282
Kiválasztás283
A tehetség jellemzői284
Módszertani törekvések a sportolók kiválasztására285
Sportági kiválasztás292
Irodalom295

Dr. Nádori László

Dr. Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Nádori László könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem