Mit tegyek? Mit ne tegyek? Ha szép akarok lenni!

Tartalom

I. Bevezető
1. Lelki hatások a szépségre 2
2. A környezet hatása a szépségre 3
II. A szépség ápolása 4
1. Szépségrötusálás 5
2. Szépítőszerek 6
3. Kozmetikai ipar 6
4. Púder 7
5. Szappan 8
6. Masszázs 8
7. Napfürdő 9
8. Az alvás hatása a szépségre 10
9. A dohányzás hatása a szépségre 11
10. Mit tegyek szépségápolásom érdekében? 11
11. Mit ne tegyek szépségápolásom érdekében? 12
III. A fiatalosság forrása 14
1. A táplálkozás és az anyagcsere 16
2. A szervezet önmérgezése 17
3. A helyes táplálkozás 18
IV. A bőr szárazsága 19
1. Mit tegyek? ha száraz a bőröm 20
2. Mit ne tegye? ha száraz a bőröm 20
V. A bőr zsírossága 22
1. Mit tegyek? ha zsíros a bőröm 23
2. Mit ne tegyek? ha zsíros a bőröm 24
VI. Pattanások 25
1. Mit tegyek? ha pattanásaim és komedóim vannak 27
2. Mit ne tegyek? ha pattanásaim 28
VII. Ráncok 29
1. Mit tegyek? ha ráncaim vannak 30
2. Mit ne tegyek? ha ráncaim vannak 31
VIII. Vitiligo 33
1. Mit tegyek? ha vitiligom van 34
2. Mit ne tegyek? ha vitiligom van 34
IX. Szeplők. Májfoltok 35
1. Mit tegyek? ha szeplőim vannak 36
2. Mit ne tegyek? ha szeplőim vannak 37
X. Anyajegyek 38
1. Mit tegyek? ha anyajegyeim vannak 39
2. Mit ne tegyek? ha anyajegyeim vannak 39
XI. Szemölcsök 40
1. Mit tegyek? ha szemölcseim vannak 41
2. Mit ne tegyek? ha szemölcseim vannak 41
XII. Bőrkérgesedés. Tyúkszem 42
1. Mit tegyek? ha bőrkérgesedésem vagy tyúkszemem van 43
2. Mit ne tegyek? ha bőrkérgesedésem vagy tyúkszemem van 43
XIII. Libabőrösség 44
1. Mit tegyek? ha libabőrös a karom vagy lábszáram 44
XIV. Az orr vörössége 45
1. Mit tegyek? ha vörös az orrom 46
2. Mit ne tegyek? ha vörös az orrom 47
XV. Bőrdaganatok 48
1. Mit tegyek? ha bőrdaganatom van 49
2. Mit ne tegyek? ha bőrdaganatom van 49
XVI. Hegek. Keloidok 50
1. Mit tegyek? ha hegem vagy keloidom van 51
2. Mit ne tegyek? ha hegem vagy keloidom van 51
XVII. Fagyás 52
1. Mit tegyek? ha fagyásom, fagydaganatom van 53
2. Mit ne tegyek? ha fagyásom, fagydaganatom van 54
XVIII. A kéz, a láb és a hónalj rendellenes izzadása 55
1. Mit tegyek? ha izzad a kezem, lábam, hónaljom 56
2. Mit ne tegyek? ha izzad a kezem, lábam, hónaljom 57
XIX. Hajhullás 58
1. Mit tegyek? ha hullik a hajam 62
2. Mit ne tegyek? ha hullik a hajam 62
XX. Őszülés 64
1. Mit tegyek? ha őszül a hajam 65
2. Mit ne tegyek? ha őszül a hajam 65
XXI. Alkalmatlan hajszálak 66
1. Mit tegyek? ha alkalmatlan hajszálaim vannak 67
2. Mit ne tegyek? ha alkalmatlan hajszálaim vannak 67
XXII. A körmök ápolása 69
1. Mit tegyek? körmeim ápolása érdekében 70
2. Mit ne tegyek? körmeim ápolása érdekében 71
XXIII. A fogak ápolása 72
1. Mit tegyek? fogaim ápolása érdekében 73
2. Mit ne tegyek? fogaim ápolása érdekében 73
XXIV. Elhájasodás 75
XXV. A szem szépsége 78

Témakörök