Böjtölés

Előszó

Amikor a Bajor Televízió 1976-ban először sugározta a böjtheti műsort, még senki nem sejtette, milyen népszerű lesz a böjtölés. A műsorral egyidejűleg jelent meg ez az orvosi böjtkalauz, amelyet most a magyar olvasók is haszonnal forgathatnak. A könyvet eddig 15 nyelvre fordították le, segítségével mára több millió ember ismerte meg az önálló böjtölést. Megtapasztalták, mit jelent a böjtölés: karcsúsodást, a test salaktalanítását, mindenekelőtt azonban a teljesítőképesség és a jó közérzet kellemes érzését. A böjt indítéka - számtalan beszélgetésből és levélből tudjuk - nem csak az a vágy, hogy megszabaduljunk néhány felesleges kilóktól; sok ember szeretné megtudni, hogy valóban lehet-e élni szilárd táplálék nélkül, és hogyan érzi magát ebben a függetlenebb helyzetben. Megint mások úgy érzik, hogy életükben valamiféle egyensúlyvesztés következett be, amit rendbe kell tenni.
A böjtölést sok ember rendszeres időközönként megismétli. Bizonyára azért is, mert megtapasztalták, hogy a böjtölés lökést adhat a változtatáshoz - például a táplálkozási szokások és a mozgás megváltoztatásához. A böjtölés különösen közösségekben vált be: hasznosnak érzeték a tapasztalatcserét, a közös élményt, a szakképzett és tapasztalt böjtvezetők segítségét, szintúgy a böjt utáni időszakra adott tanácsokat, melyek lehetővé teszik, hogy megtartsák és gyarapítsák a böjti hét eredményét.
Önállóan böjtölni csak valóban egészséges embereknek szabad. Ha Ön nem biztos magában, vagy orvosi kezelés alatt áll, kérdezze meg az orvosát. Ha Ön krónikus beteg, gyógyszereket szed, nem érzi magát egészségesnek, akkor nem böjtölhet önállóan - ebben az esetben bízza magát egy böjtklinikára. Akkor is keressen fel egy böjtben járatos orvost,ha a böjtölés alatt vagy a böjt utáni időszakban szokatlan panaszok jelentkeznek.
Sok örömet, jó eredményeket és jó egészséget kívánok!

Hellmut Lützner Vissza