Mondj le róla és... nyerj!

Hagyj fel azzal, ami haszontalan, unalmas vagy káros, és nyerj több időt, több energiát, mindenekelőtt pedig: több örömöt az életben!

Szerző

Fordító

Kaposvár

'Dr. Karin Lindinger: Mondj le róla és... nyerj! ' összes példány

Kiadó:	Holló és Társa Könyvkiadó
Kiadás helye:	Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	159 oldal
Sorozatcím:	Egészséges Életmód
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 16 cm
ISBN:	978-963-684-575-9

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Hogyan hozhatunk ki többet az életünkből azzal, hogy a lényegre figyelünk?
A modern boldogságkutatás és a buddhista életbölcsesség egy valamiben teljesen megegyezik: ahhoz, hogy életünknek új irányt adjunk, és boldogabbak legyünk, nem többre van szükségünk, hanem sokkal inkább kevesebbre - főleg kevesebb igényre, emellett határozott elképzelésekre arról, hogyan legyünk önmagunk.
A buddhista gondolatvilág ihletésére, de a tudományos kutatások eredményeire is támaszkodva Karin Lindinger nyolc egyszerű stratégiát alakított ki:
- több boldogság - kevesebb kívánsággal
- több öröm - kevesebb igénnyel
- több idő - kevesebb rohanással
- több kreativitás - kevesebb szórakozással
- több egészség - kevesebb kényelmességgel
- több szabadság - kevesebb fogyasztással
- több lét - kevesebb látszattal
- több értelem - kevesebb egóval

Tartalom

Előszó	7
A boldogság keresése
Boldogságfék	9
Mi a boldogság?	10
Ismerd meg önmagad	12
Lemondás mint a boldogsághoz vezető út	17
Teszt: Mi a fontos az ön számára?	22
1. út: Több boldogság kevesebb kíváncsisággal
Ne álmodozzon - éljen!	27
Gyakorolja a boldogságot!	28
Teszt: Van tehetsége a boldogsághoz?	30
Kívánságok nélkül boldogan	34
Kívánságvizsgálat	40
1. gyakorlási egység: Értelmes kívánságok	41
Hogyan lesznek a rossz kívánságokból jók?	42
A boldogság királyi útja: döntés, elhagyás, fellélegzés	44
Röviden: Miért tesz boldoggá a lemondás?	45
2. út: Több siker kevesebb igénnyel
Maradjon ember	47
Teszt: Túl sokat vár önmagától?	48
Aki a legjobbakhoz méri magát, ritkán néz ki jól	51
Az apró dolgok boldogságok	53
2. gyakorlási egység: Tökéletes tökéletlenség	55
A folyamatorientáltak többet kapnak az élettől	56
Szeresd a munkádat - és mindennap nyolc órával több lesz a szabadidőd	57
A nagyobb siker királyi útja: Tegye azt, amihez a leginkább kedvet érez!	58
Röviden: Miért hoz sikert a lemondás?	59
3. út: Több idő kisebb sebességgel
Az örökkévalóság boldogtalansággal jár	61
Bízni az élet folyamában	63
3. gyakorlási egység: Semmi sem tart örökké	64
Csak annak van ideje, aki pazarolja	65
Teszt: Több szünetre van szüksége?	66
A több idő királyi útja: időspórolás helyes döntésekkel	68
Röviden: Miért takarítunk meg időt a lemondással?	69
4. út: Több kreativitás kevesebb szórakozással
A kreativitás nem csak művészeknek való	71
A másként gondolkodók jobban járnak	74
Hol hagyja a gondolkodást?	75
Még tévézik vagy már él?	76
Engedje szabadjára az alkotóerejét!	78
A fantáziának ürességre és csendre (is) van szüksége	80
A lusták kreatívabbak	81
Ürítse ki a fejét - így több újdonság fér bele!	82
4. gyakorlási egység: Befelé a kreativitással - ki a ...vel	83
Teszt: Hol várja a kreativitás... és miért nem ment érte eddig?	84
A több kreativitás királyi útja: Nézőből szereplő, avagy az éneklés muzikálissá tesz	89
Röviden: Miért fokozza a lemondás a kreativitást?	89
5. út: Több egészség kevesebb kényelemmel
Adjon egy esélyt az egészségének	91
Teszt: Mekkora az aktivitási szintje?	92
Az egészség kulcsa a mozgás	94
Fitten a mindennapokban - teljesítménykényszer nélkül	95
5. gyakorlási egység, 1. rész: Félre a kényelmességgel	97
Mértékkel és gyakran jobb, mint túlzottan és ritkán	98
Modern helytelen táplálkozás: gyorsételek és diéták	101
Enni jó - általában	102
Teszt: Az evés probléma az ön számára?	103
Miért hízunk a fogyókúrától?	104
A soványság beteggé tesz	105
5. gyakorlási egység, 2. rész: Evés közben felejteni!	107
A több egészség királyi útja: a mozgás edzetté tesz, az evés karcsúvá!	108
Röviden: Miért egészséges a lemondás?	109
6. út: Több szabadság kevesebb fogyasztással
A fogyasztás rabszolgává tesz	111
Ne akarjunk semmit se megvenni, ami nem megvehető	112
Csak akkor vegyük meg, ha meg tudjuk	113
Teszt: Tud bánni a pénzzel?	114
A tulajdon korlátoz	116
A dolgok helyet követelnek - a lomtalanítás nagyobb mozgásszabadságot ad	117
6. gyakorlási egység: Élvezet pénz nélkül	118
A pénzéhség is romba dönthet	119
A biztonság és a szabadság megvásárlása	120
A nagyobb szabadság és jólét királyi útja: Miért jó befektetés a továbbképzés?	122
Röviden: Miért fizetődik ki a lemondás?	123
7. út: Több lét kevesebb látszattal
Boldogság kerülők nélkül	125
A hitelesség minden hamis dolgok kihagyása	126
Teszt: Mindig önmagát adja?	126
7. gyakorlási egység: Az őszinteség erőssé tesz	130
Így építheti fel magabiztosságát	131
A külső és a belső kiegészíti egymást	132
A hiteles fellépés királyi útja: Az elegancia az elhagyás művészete	134
Röviden: Miért néz ki jobban a lemondástól?	135
8. út: Több értelem kevesebb egóval
A túl nagy ego magányossá tesz	136
Teszt: Hogyan viszonyul másokhoz?	138
Az egotrip tévútra vezet	140
Nyitottság és elhatárolódás között	142
Aki másokat gyűlöl, maga lesz beteg	145
8. gyakorlási egység: Méreg nélkül jobban lesz	148
A több értelem királyi útja: Önmagunk és mások szeretetteli elfogadása	150
Röviden: Miért célszerű a lemondás?	151
Függelék
Irodalom	152
Névmutató	157
Tárgymutató	158
Impresszum	160

Témakörök

Művelődéstörténet > Életmód > Egyéb
Pszichológia > Általános lélektan > Személyiség
Pszichológia > Parapszichológia > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Táplálkozás > Diéta
Paratudományok > Terápiák > Meditáció
Paratudományok > Dimenziók és univerzum > Parapszichológia
Vallás > Buddhizmus

Dr. Karin Lindinger

Dr. Karin Lindinger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Karin Lindinger könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem

Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.