Gyógyító testedzés

Tanácsok testedzésre, sportolásra belgyógyászati betegségekben/Testedzés, megelőzés, tanácsadás, betegségek, mozgásprogram, gyakorlatok

Szerző

Szerkesztő

Budapest

'Dr. Jákó Péter: Gyógyító testedzés ' összes példány

Kiadó:	Springer Tudományos Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2002
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	120 oldal
Sorozatcím:	Betegoktató könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 16 cm
ISBN:	963-547-808-9

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	9
Mozgás és egészég	11
A testedzés szerepe az ősidőktől napjainkig	11
A testmozgás fontossága	14
A fizikai aktivitás hatása az emberi szervezetre, szerepe a betegségek megelőzésében és kezelésében	14
A testmozgás hiányának hatása betegségekben szenvedőknél	15
A biztonságos testmozgás irányelvei	17
Az edzéstervnek az alábbi szempontoknak kell megfelelnie	17
Biztonságos mozgásprogram betegeknek	20
Kondíció, kondicionállás képesség, kondicionálás	21
Irányelvek a mozgásprogram tervezéséhez	22
A mozgás intenzitása	22
A pulzusszám változása a mozgás folyamán	23
A mozgás időtartama	24
A mozgás gyakorisága	25
A terhelés fokozatossága	25
A mozgás típusai	28
Aerob állóképességet fejlesztő testmozgás	28
Hajlékonyságot és mozgáskoordinációt fejlesztő testmozgás	30
Elhízás: sport, testedzés, vagy mozgásterápia?	31
Mit jelent az elhízás és kit tekinthetünk elhízottnak?	31
Az elhízás veszélyei	32
Az elhízás kezelése	33
Fizikai aktivitás elhízásban	34
Miért javasolható fogyasztás céljára a diéta és testedzés kombinációja?	39
Egy veszélyes kombináció: az X-szindróma	40
Idősek testedzése	43
Járhat-e veszéllyel a testedzés idős korban?	44
Szívbetegek testedzése	47
A szívbetegek és a sport	50
Testedzés pangásos szívelégtelenségben	53
Magas vérnyomás és testedzés	55
A rendszeres testedzés hatása magas vérnyomás esetén	55
A magas vérnyomás nem gyógyszeres kezelése	57
Gyógyszeres kezelés és testmozgás	58
Magas vérnyomás és sport	59
Cukorbetegség és testedzés	61
Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben, és azok milyen mechanizmuson keresztül érvényesülnek?	62
Milyen feltételek mellett kezdhető testedzés cukorbetegségben?	64
Milyen veszélyekkel járhat a testedzés cukorbetegségben?	64
Biztonságos testedzés 1-es típusú cukorbetegségben	65
Biztonságos testedzés 2-es típusú cukorbetegségben	66
A lábápolás cukorbetegségben	69
Testedzés és sport néhány légúti betegségben	69
Tüdőasztma	70
Rendszeres testedzés hatása tüdőasztmában	70
Terhelés által kiváltott asztma	70
Mozgásterápia és testedzés krónikus obrstruktív tüdőbetegség esetében	73
Testedzés csont és ízületi betegségben	76
A testedzés hatása csontritkulásban	76
Ízületi kopás	78
Testedzés, sport és az AIDS	80
A testedzés hatása az immunrendszerre	80
HIV-pozitivitás és a sport	81
Testedzéssel a daganatok ellen	83
Miért hasznos a testedzés?	83
Testedzés szervátültetés előtt és után	87
Miért nem egyszerű a szervátültetésben részesültek kondicionállása?	88
Sclerosis multiplex és epilepia: mozgásterápia, testedzés, vagy sportolás	90
Sclerosis multiplex	90
Epilepsia	91
Gyógyturizmussal az egészségért	94
A gyógyfürdőkről bővebb felvilágosítást kaphat	97
Záró gondolatok	100
Függelék	101
Komplex mozgásprogram szívbetegek részére	101
Cukorbetegeknek ajánlható kb. 20 perces gyakorlatsor	104
Magas vérnyomás esetén ajánlható gyakorlatsor kb. 20 percben	107
A csontritkulásban szenvedő beteg fizioterápia	110
Asztmás beteg mozgásprogram 20 percben	113