Fittkontroll II. (töredék)

Szerző

Lektor

Budapest

'Dr. Jakabházy László: Fittkontroll II. (töredék) ' összes példány

Kiadó:	Magyar Testnevelési Egyetem
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1996
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	361 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7166-53-x
Megjegyzés:	Töredék kötet. Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

ÉLET - HALÁL 1:0

A harmadik évezred hajnalára elértük hazánkban azt a "magyar csúcsot", hogy valóban érték lett az egészség.
Félelmetes ellenséggel kell szembenéznünk, a betegséggel. Ma egy átlag magyar polgár nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy elveszítse egészségét. Ez egyenlő az anyagi lehetetlenné válással, a lecsúszással, a tönkremenetellel. Egy hosszabb kórházi ellátás, a gyógyszerek, egy műtét, a táppénz "lenullázza" a magyart. Meghalni is luxus lett.
Tudok egy gyógyszert a fenti rémek ellen. Ezt a csodaszert úgy hívják, hogy FITNESS.
Mit jelent ez az idegen kifejezés? A jó közérzetet, a testi-lelki harmóniát, az egészséges életmódot, a hosszú életet, a jó életminőséget.
Ez körülbelül minden, amit egy ember vágyai közé sorolhat. Amennyiben rendszeresen aktív életet él, korszerűen táplálkozik, s tesz testi-lelki egyensúlya érdekében, megnyerte élete nagy mérkőzését. Legyőzi a pesszimista életszemléletet, az enerváltságot, a betegséget, a halált - s ez nem... Tovább

Tartalom

Előszó	5
Prevenció	9
Egészség és betegség a mai magyar társadalomban	11
A lakosság fittségét befolyásoló tényezők	12
Ahol az élet vereséget szenved	28
A mozgáshiány következményei	57
A népegészségügy - nemzeti ügy	66
Egészségvédelem	67
Betegségek megelőzése	67
Élj egyensúlyban	71
Egészségpszichológia	74
Rekreáció	83
Fittség korosztályonként	85
Ijfúkor (21 évig)	90
Felnőttkor (60 évig)	94
Öregkor (60 évtől)	97
Öregkorban is jó karban	98
Fittségi edzés	109
Fittségi edzés alapszabályai	109
Kezdők edzése	115
Haladók edzése	125
Fittségi versenyzés	126
A fittségi versenyzés alapkérdései	126
Az élsport árnyékában	131
A sportpályafutás után	132
A Giuness sportrekordok	135
Fittség és szexualitás	137
A fitt család	137
A fittség és a házaspárok	139
A fittség és a szexualitás	142
Korszerű táplálkozás	146
Mi az egészség	158
A korszerű, egészséges táplálkozás tízparancsolata	162
Egészségszerviz	164
A sportorvos szerepe	165
A fittségi vizsgálat	167
A fittségi tanácsadás	182
A gyógyító természet	185
A szépségszalon	196
A relaxáció	238
A teljesítményfokozás eszközei	278
Dopping a sportban	285
A fitt-tesztek	293
Rehabilitáció	311
A mozgásszervi derformitások, az ortopéd torna	313
A gerinc, a csípő erősítő, lazító (mobilizáló), nyújtó (stretching) tornája	313
Az elhízás	332
Asztma és a nehéz légzés	340
Stressz	343
Infarktus utáni torna	347
Irodalomjegyzék	351

Témakörök

Dr. Jakabházy László

Dr. Jakabházy László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Jakabházy László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem