A mindennapi élet egészségtana

Szerző

Dr. Grawitz Ede

Szerkesztő

Dr. Sugár K. Márton

Budapest

'Dr. Grawitz Ede: A mindennapi élet egészségtana ' összes példány

Kiadó:	Légrády Testvérek
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Vászon
Oldalszám:	148 oldal
Sorozatcím:	Az egészségápolás könyvtára
Kötetszám:	5
Nyelv:	Magyar
Méret:	17 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Nyomtatta a Légrády Testvérek könyvnyomdája, Budapest.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet a kötetből:

BEVEZETÉS.
Tartalom,: A betegségek okainak kutatására szolgáló modern segédeszközök. A betegség-okok fontos ismeretének jelentősége. A mindennapi élet ártalmai mint... Tovább

Tartalom

Bevezetés	5
A betegségek okainak kikutatására szolgáló modern segédeszközök	6
A betegség-okok pontos ismeretének jelentősége	8
A mindennapi élet ártalmai mint betegség-okok	9
Személyi egészségápolás	10
I. rész
Milyen legyen az egészséges lakás	11
A világosság befolása	12
Az elégtelen világosság okozta ártalmak	12
Az ablakok magasságának és nagyságának befolyása	12
Világitás a különböző emeleteken	13
Mesterséges világítás	13
Petróleum, gáz, spiritusz, villany	13
A szobalevegő megromlása petróleum és gáz által	14
A robanás veszélye	15
A szobalevegő	15
Levegőmegromlás	16
Ennek okai	16
A szobák szükséges levegőtartalma	16
Levegőmegujitás	17
Természetes és mesterséges szellőztetés	17
Porképződés és annak veszélyei	18
A szobák szárazsága	18
Nedves lakások veszélyei	19
A lakások hőfoka	19
Átlagos középhőmérséklet	19
A különböző életkornálés ülőfoglalkozásnál szükséges különböző hőfokok	20
Nagyon meleg és nagyon hideg szobalevegő veszélyei	20
Fütés, kályha, központi és gőzfütés	20
A széngázmérgezés veszélyei	22
Ennél követendő segélyeljárás	23
A hálószobák és az alvás	23
A hálószobák jelentősége	23
Nyitott ablakoknál való alvás	24
Éjjeli szellőztetés	24
Ágyak és ágynemüek minémüsége	25
Az alvás maga	26
A gyermek álomszükséglete	26
Dolgozószobák hálószobának nem alkalmazandók	27
A lakások fertőtlenítése	27
A butorok kezelése	28
Az ágyak	28
Formalin-fertőtlenítés	28
II. rész
Az éghajlat	29
A friss levegő jelentősége az egészségre	29
Tengeri-, falusi-, tengeri-tropikus éghajlat	30
A hőség veszélyei	31
Napszurás és hőguta	31
Segélynyujtás ilyenkor	32
A hidegség veszélyei	32
Megfagyás	32
Segélynyujtás ilyenkor	33
Az ember alkalmazkodása a hőmérsékváltozásokhoz	33
Az ember képessége magas hőmérsékkülönbözetek elviselésére	34
A szervezet természetes hőszabályozói a hőség ellen	35
A hideg ellen	36
Mesterséges óvakodás hőség ellen	36
A hideg ellen	36
Mesterséges óvakodás hőség ellen	37
Hideg italok	37
Hideg fürdők	37
Óvakodás a hideg ellen	38
Fokozott táplálkozás	38
Fokozott izomműködés	38
A ruházkodás	39
Különféle ruhaszövetek	40
Ezek melegvezetése	40
A fénysugarak elnyelése	40
Vizszívás	41
Átjárhatóság a levegő részére	41
Alsó és felső ruhák	42
Levegőrétegek a test és ruha között	42
Vizáthatlan szövetek	43
A ruhák bősége	43
A ruhák viselése	43
Divatos és reformruhák	44
A füzők ártalmassága	45
Célszerü ruhák fontossága gyermekekre nézve	46
A harisnyakötők ártalmassága	47
A láb ruházata	48
Meghülés és edzés	49
Hogyan keletkezik a meghülés	50
Léghuzat a szobákban	51
Meghülés a szabadban	51
Különböző meghülési betegségek	51
Edzés börledörzsölés által	51
Célszerü ruházat	51
Falusi tartózkodás	51
III. rész
A tápszerek	53
Fehérjenemü anyagok, zsirok, szénhídratok, sók, viz	53
Honnan kapjuk a fehérjéket?	54
Legkisebb fehérjemennyiség a táplálékban	54
Fehérjetartalmu tápszerek táblázata	55
Zsirok és olajok	56
Ezek jelentősége	56
Zsirtartalmu tápszerek táblázata	57
Széndydratok	58
Jelentőségük	58
Szénhydrat tartalmu tápszerek táblázata	59
A táplálékok megválasztása	60
Mennyi vegyes táplálékra van szüksége az embernek	60
Egyoldalu hus-, nagyon bő zsir és szénhydrat táplálkozás veszélyei	60
Vegetarismus	62
Érvek mellette és ellene	62
A vegetarismus veszélyei	62
Az emberi bél tökéletlensége	62
Növényi anyagok nehéz emészthetősége	63
Vegyes táplálkozás szükségessége	65
A tej	66
A tej mint tápanyag	66
Jelentősége a gyermekek táplálkozásában	66
Felnőttek és betegek táplálkozásában	66
Izjavítás	66
Vaj	67
Aludt tej	67
Kefir	67
Savó	67
A tejivás ártalmai	68
Bakteriumok bejutása	68
Forralt tej	68
Kecsketej	69
A fehérjetartalmu tápszerek elkészítése	70
A tápszerek előkészítése az emésztésre	70
Egyes husfélék emészthetősége	71
A hus érlelése	71
Jégveremben való eltartása	71
A hus ütögetése	72
Főzése	73
Huslé	74
A hus sütése, pácolása, füstölése	75
Mesterséges fehérjekészítmények (Plasmon, Tropon, Eucasin, Somatose)	75
Ezek jelentősége	75
A husevésnél előforduló ártalmak	76
Nyershusevés	77
Sertés, marha stb. borsókáinak átvitele	78
A pántlikagiliszta fejlődése	78
Husvizsgálat	78
Romlott hus, hal stb. veszélyei	78
Zsir és szénhydrat tartalmu tápszerek elkészítése	79
A zsír magas tápértéke	79
Vaj és művaj	80
A zsírok emészthetősége	80
Növényi anyagok előkészítése	81
Örlés, kenyérsütés	81
Kenyér és főzelékek emészthetősége	81
Főzelékek evésénél előjövő ártalmak	82
Különféle férgek átvitele	82
Ehető gombák	82
Gyümölcsevés, Haszna és ártalmai	82
Viz és só mint tápszerek	83
Vizivás jelentősége	83
Sok és kevés vizivás ártalmai	83
Különféle vizek	83
Eső-, kút- és destillált viz	85
Az ivóviz tisztátalanságai	86
Ilyen vizivás veszélyei	86
A sók és jelentőségük	86
Húskivonat	87
A táplálék napi mennyisége és elosztása	87
A napi táplálékmennyiség megközelitó kiszámítása	87
Férfiak, nők, gyermekek aggok táplálékmennyisége	88
Testmunkát végzőké hidegben és melegben	89
Étkezési idők beosztása	89
Ritka étkezés ártalmai	90
Ebédidő	90
Jó fogak fontossága	91
Az ételek hőmérséklete	91
Ivás étkezés közben	91
Ülő foglalkozásuak táplálkozása	92
Délutáni alvás	92
Élvezeti szerek - alkohol	93
Bor, sör, pálinka	93
Sörkészítés	93
Alkohol és más anyag tartalma	93
Tápláló sörök és sörlevesek	94
A bor készitése	95
Alkoholtartalma	96
Természetes borok	96
Mesterséges spirituszos borok	96
Gyümölcsborok	96
Pálinkák és likörök	97
Ezek készitése és alkoholtartalma	97
Az alkoholismus	98
Különféle alkoholtartalmu italok ártalmai	98
Ártalmasságuk gyermekek és nőkre nézve	99
Mérgező hatása a különböző szerekre	99
Az idegrendszerre, lélekre és erkölcsökre	101
Társadalmi jelentősége	102
Leküzdése oktatás, óvás és gyógyintézetek által	103
Más élvezeti szerek - kávé, tea, kakaó, dohány	104
A kávé származása, hatóanyaga a koffein	104
Hatás a szivre, idegekre, étvágyra: tápértékre	105
Pótszerei: cichoria, pörkölt rozs, makk, füge	106
A tea származása, hatóanyaga a thein	106
A kakao származása, hatóanyaga a theolromin	107
Tápértéke	107
Készítése, a csokoládé	107
Dohány származása, hatóanyaga, a nikotin	108
A dohányzás ártalmatlansága	108
A füstnyelés káros volta	109
IV. rész
A testgyakorlatok értéke az egészség fenntartásában	110
A testgyakorlatok mint a szobai tartózkodás ellensulyozói	111
A korcsmázás ellensulyozói	111
A test erősitése	112
Az energia acélozódása	112
Hogyan öltözködjünk és táplálkozzunk testgyakorlatoknál	114
A szabadban való fürdés	114
A viz hőmérséklete	115
A test hirtelen lehütése a vizbe való lépéskor	115
Felmelegedése benne, az úszás	115
A fürdőzés tartama	116
Viselkedés fürdés után	116
Vizbefulás, segélynyujtás ilyenkor	117
A fürdés hatása	117
A bőr, különösen a fejbőr tisztitása	118
Fürdők frissitő hatása	118
Az anyagcsere élénkitése	118
Az otthon való fürdés	119
Medence- és kádfürdők	120
Meleg- és hideg fürdők hatása	120
A zuhanyok és azok ártalmassága	121
Hirtelen lehütések hatása	121
Hosszura nyujtott fürdők veszélyei	121
Tornázás és vivás	123
A tornázás befolyása a gyermekek testtartására	123
Az izomzat erősitése	123
Eszköz a gerincoszlop elgörbülése ellen	124
A tüdők tágulása	124
Alkalmazása a betegségekben	125
Az izommüködés hatása a vérkeringésre	125
Az erő és ügyesség kifejlődése	125
Szobatorna	126
A vivás kedvező hatása az erőre és energiára	126
Labdázás és korcsolyázás	127
A labdajáték hatása	127
Öltözködés a szabadban való testgyakorlatoknál	128
A kerékpározás	129
A kerékpározás haszna	129
Jelentősége a lakáskérdésben	129
A szabadban való mozgással járó örömök	129
Ellensulyozása a szobai tartózkodás ártalmainak	130
Az izomzat erősitése	130
Jó ülés jelentősége	131
A tulságosan előrehajlás ártalmai	131
Milyen legyen a nyereg?	132
Rossz nyergek ártalmassága	132
A tulgyors kerékpározás, szél ellen, hegyre fel	132
A szivre, tüdőre, lábakra való ártalmas hatás	134
Lovaglás, evezés, vadászat	134
A lovaglás jótékony hatása az izmokra	135
A lovas trainirozás és ennek ártalmai	136
Az evezés előnyei	136
A jótékony gyaloglás a vadászatban	137
A kutyák okozta veszélyek	138
Bélférgek és veszettség	139

Témakörök

Dr. Grawitz Ede

Dr. Grawitz Ede műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Grawitz Ede könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem