A mozgásszervek biológiája

Fülszöveg

Azt mondják, az emberi szervezet harminc évre készült, azután lejár a természet adta „jótállás". Valóban, alig vannak olyanok, akik harmincon túl ne éreznék, hogy már nem minden olyan, mint régen. Az izmok ereje gyengül, az ízületek is merevebbek. Ezért egyre kevesebbet mozgunk. Az eredmény az izmok lebomlása, meggyorsul, fokozódik a zsír felhalmozódása. Ördögi kör! Harmincévesen még sok minden jól palástolható, ügyes fodrász, kozmetikus, szabó szinte minden gondot megöl. A biológiai pokolgép azonban működik, és a változások idejére a lassú folyamatok felgyorsulnak. Az öregedés tünetei gyógyszerekkel nem befolyásolhatók, csak a jótállás meghosszabbítása segít. Ám azt tudnunk kell, hogy minden garancia csak rendeltetésszerű használatra érvényes. Ez pedig az az állandó küzdelem, amit az ősember végzett napi élelmének megszerzéséért és az utódokról való gondoskodásért mostoha környezetében. A szervezet erre a feladatra fejlődött ki az evolúció évmilliói során, és ezt vette el a civilizáció.
A könyvben leírt gyakorlatokkal ezt kívánjuk pótolni. Ezeket úgy állítottuk össze, hogy rendszeresen és alaposan megmozgassák a test valamennyi izomcsoportját. A nehezek közé iktatott könnyű lazító gyakorlatok garantálják, hogy a keringés és légzés szerveit nem terheljük túl. Az ismételten tapasztalt jótékony hatás igazolja, hogy egy kis testmozgás árán meghosszabbíthatjuk, illetve visszavásárolhatjuk a természet jótállását. Ha megpróbálja, meggyőződik az eredményről! Vissza