| Kiadó: | Medicina |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 98 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 18 cm x 12 cm |
| ISBN: | 963-241-636-8 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz. |
| Előszó | 5 |
| A szív- és érrendszeri betegségek elterjedtsége | 7 |
| A szív az emberi test motorja | 8 |
| Az infarktus | 14 |
| Rizikótényezők | 17 |
| A gyógyítás útja | 20 |
| A rehabilitációs edzések célja | 24 |
| Kondicionális képességek fejlesztése | 25 |
| Edzésterhelési összetevők | 28 |
| Az edzések terjedelme | 28 |
| Az edzések intenzitása | 30 |
| Fáradtság, pihenés | 33 |
| Terhelés mérése az edzéseken | 34 |
| A kedvező terhelés megállapítása | 38 |
| Az edzések felépítése | 45 |
| Bemelegítés | 45 |
| Fő terhelés | 46 |
| Befejező, levezető rész | 47 |
| Az edzések mozgásanyag | 48 |
| Séták | 50 |
| Futás | 52 |
| Úszás | 55 |
| Kerékpározás | 56 |
| Gimnasztika | 60 |
| Röplabda | 80 |
| Edzésprogramok | 84 |
| Pszichikai edzés, autogén tréning | 90 |
| Néhány szó a munkaképességről | 92 |
| Életrend | 94 |
| Köszönetnyilvánítás | 99 |
| Felhasznált és ajánlott irodalom | 101 |
Néhány lap és a borító enyhén foltos. A borító enyhén kopott, rajta bejegyzések találhatók.
Folytatás Microsoft-tal