Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyve

Fülszöveg

m—wpiwi'
Szorongás, pánikzavar vagy fóbiák nehezítik az életed?
Úgy érzed, elveszítetted uralmad az események felett?
Ne keseredj el, te is képes vagy újra kézbe venni a gyeplőt, megfékezni félelmeidet, mielőtt eluralkodnak rajtad!
A Szorongások és fóbiák gyógyításának munkafüzete több mint egymillió olvasónak segített már teljes mértékben és tartósan kigyógyulni a szorongásos zavarokból, szociális szorongásokból, specifikus fóbiákból, pánikrohamokból, és egyéb szorongással kapcsolatos problémából.
A könyvben a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod.
Azonnali segítséget nyújt, hogy elkezdhess szabadabban élni - szabadabban, mint amiről valaha álmodni mertél.
Ismerkedj meg:
# relaxációs és légzéstechnikákkal
# tippekkel a negatív belső párbeszéd és a téves meggyőződések legyőzéséhez
# hasznos gyakorlatokkal a tudatos figyelem elsajátításhoz
# elengedhetetlen változtatásokkal az életmód, a... Tovább

Fülszöveg

m—wpiwi'
Szorongás, pánikzavar vagy fóbiák nehezítik az életed?
Úgy érzed, elveszítetted uralmad az események felett?
Ne keseredj el, te is képes vagy újra kézbe venni a gyeplőt, megfékezni félelmeidet, mielőtt eluralkodnak rajtad!
A Szorongások és fóbiák gyógyításának munkafüzete több mint egymillió olvasónak segített már teljes mértékben és tartósan kigyógyulni a szorongásos zavarokból, szociális szorongásokból, specifikus fóbiákból, pánikrohamokból, és egyéb szorongással kapcsolatos problémából.
A könyvben a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod.
Azonnali segítséget nyújt, hogy elkezdhess szabadabban élni - szabadabban, mint amiről valaha álmodni mertél.
Ismerkedj meg:
# relaxációs és légzéstechnikákkal
# tippekkel a negatív belső párbeszéd és a téves meggyőződések legyőzéséhez
# hasznos gyakorlatokkal a tudatos figyelem elsajátításhoz
# elengedhetetlen változtatásokkal az életmód, a táplálkozás és a testmozgás terén
# a pánikrohamok megelőzését és legyőzését szolgáló technikákkal!
Dr. EDMUND J. BOURNE a szorongás, a fóbiák és egyéb stresszhez köthető rendellenességek kezelésére szakosodott, és immár több mint húsz éve ezzel foglalkozik. Önsegítő könyvei számos kiadást megéltek, és több millió embernek segítettek szerte a világon maguk mögött hagyni a problémákat. Vissza